Varför gör alkohol dig varm?

Har du någonsin druckit ett glas vin och undrat varför du känner dig varm och svettig efteråt?

Vi vet alla att överdriven alkoholkonsumtion kan leda till yrsel, illamående och huvudvärk. Men alkohol kan också påverka din kroppstemperatur, ditt blodtryck och din totala hudtemperatur. Detta kan leda till att du känner dig flushig, varm och svettig efter bara några få drinkar. Om du är intresserad av att minska effekterna av överdrivet drickande kan du kolla in asiatiska flushpiller.

Här är några anledningar till varför du kan känna dig varm när du dricker alkohol.

Alkoholflushreaktion

Miljontals människor runt om i världen har att göra med en alkoholflushreaktion, eller en alkoholintolerans. De mest påtagliga symptomen på detta tillstånd är att man känner sig varm och rodnad när man dricker alkohol.

Men även om denna röda rodnad vanligtvis sker i ansiktet och på kinderna kan den faktiskt uppträda över hela kroppen, till exempel på halsen, bröstet och armarna. Ibland kan den rodnande huden till och med se ut som nässelutslag eller urtikaria, vilket liknar det man ser vid en allergisk reaktion. Huden känns vanligtvis varm vid beröring och kan vara knallröd – inte precis det utseende du vill ha ute på baren.

Men varför inträffar den här reaktionen hos vissa av oss och inte hos alla?

Alkoholrödhet uppstår när en person har ett ineffektivt leverenzym. Normalt sett hjälper detta enzym till att metabolisera alkoholen tills den är helt eliminerad från kroppen. Hos personer med denna leverenzymbrist (ibland kallad ALDH2-brist) börjar dock en giftig biprodukt att byggas upp i deras system. Denna kemikalie kallas acetaldehyd. Du kan läsa den fördjupade Expert’s Guide to Breaking down Acetaldehyde för att få veta mer om denna skadliga kemikalie.

Som kort sagt, eftersom levern inte lätt kan bryta ner acetaldehyd, översvämmas kroppen av det. Det är acetaldehyd som orsakar spolningsreaktionen, tillsammans med andra negativa symtom när man dricker alkohol. Vissa kosttillskott som Sunset Alcohol Flush Reduction hjälper kroppen att bryta ner giftig acetaldehyd snabbare så att du upplever mindre biverkningar av alkohol och inte utsätts för acetaldehyd lika länge.

Om du har detta tillstånd och dricker alkohol kan du uppleva följande:

• Känns varmare överlag
• En het, ansikte och/eller kropp
• Kroppsvärmen stiger
• Huvudvärk och/eller migrän
• Svårighet
• Svimning
• Nausea
• Stuffig näsan
• Röda och kliande ögon
• Känsla av illamående och obehag

Vissa kan förväxla detta tillstånd med en alkoholallergi, men det är faktiskt extremt sällsynt. Om du känner dessa typer av symtom när du dricker alkohol, men på en extrem nivå, är det viktigt att tala med din läkare innan du dricker alkohol igen. Även om en riktig alkoholallergi är mycket sällsynt finns den fortfarande.

Om du upplever dessa typer av symtom utan den extrema svårighetsgraden är det som att du har att göra med alkoholintolerans, eller alkoholsköljreaktion.

Är det farligt att bli varm när man dricker alkohol?

Kroppen blir inte röd och varm av att dricka alkohol av misstag. Detta är kroppens sätt att tala om för dig att något är fel och det ska inte ignoreras.

Det största problemet med alkoholsköljreaktion är att personer med detta tillstånd löper större risk att utveckla vissa cancerformer, till exempel matstrupscancer, eller att utsätta sig för potentiella DNA-skador från alkohol. Läs vår artikel om cancerrisker och acetaldehyd för mer information.

Enstaka alkoholhaltiga drycker bör naturligtvis inte vara ett problem, inte ens för personer med alkoholintolerans. De verkliga hälsoriskerna kommer efter långvarig och fortsatt exponering för acetaldehyd och överdriven alkoholkonsumtion. Det är dock viktigt att förstå att du utsätter dig för giftig acetaldehyd när du dricker alkohol.

Långvarig exponering för denna kemikalie kan orsaka hälsorisker.

Som alltid är det också viktigt att du dricker måttligt och undviker att dricka mycket, vilket kan göra hälsoriskerna ännu mer sannolika.

Känsla av värme på grund av metabolisering av alkohol

Du kan börja känna dig varm när du dricker alkohol på grund av din lever. Medan du dricker arbetar din lever hårt för att bryta ner all alkohol som kommer in i ditt system. Medan den försöker göra detta kan levern själv avge värme. Värmen kan öka beroende på hur snabbt du dricker och hur mycket du dricker. Om du bara tar en drink på en timme kan din kropp lätt nog bryta ner den alkoholmängden. Om du dricker flera drinkar i timmen måste levern anstränga sig rejält för att metabolisera alkoholen och avge mer och mer värme.

Ovanpå det kan den övergripande processen att metabolisera alkohol och förändringar i blodtillförseln avge mer värme och orsaka ytterligare spolning.

Andra organ som kan avge värme tenderar att vara hjärnan och hjärtat.

Svettning av alkohol

En annan vanlig biverkning av att dricka alkohol är svettning. Detta är kroppens sätt att sänka temperaturen genom svett. Det finns några anledningar till varför du kan bli svettig när du dricker alkohol, och många av dessa anledningar är beroende av varandra.

Din kropp kan vanligtvis metabolisera ungefär en portion alkohol per timme. Om du dricker mer än så kommer din kropp att ha svårt att göra sig av med dessa gifter tillräckligt snabbt, inklusive acetaldehyd.

Alkohol och dess biprodukter gör att kroppens blodkärl vidgas (vilket också kan öka den mängd spolning som personen upplever). Dilaterade blodkärl innebär att varmt blod rör sig närmare hudens yta, vilket gör att värmen blir märkbar. Eftersom dina blodkärl har vidgats kan din kropp börja svettas eftersom din temperatur har förändrats.

Sammanfattningsvis:

• Alkohol får dina blodkärl att vidgas
• Varmt blod flyter närmare hudytan
• Detta gör att du känner dig varm och börjar rodna
• Din kropp börjar svettas eftersom din temperatur har förändrats

Det är också bra att notera att även om du kan börja känna dig varm när du dricker alkohol, så är detta faktiskt bedrägligt. Alkohol sänker din kroppstemperatur. Dessutom sänker svettning som orsakas av alkohol din kroppstemperatur ytterligare.

Så även om du kanske känner dig varm och svettig nästa gång du tar några öl, är din kroppstemperatur faktiskt mycket lägre än normalt.

Vad kan jag göra för att sluta bli varm när jag dricker?

Det finns tyvärr inte så många alternativ för att sluta bli varm när du dricker alkohol. Mycket av det har att göra med processen att bryta ner alkoholen, vilket vi inte kan ändra på.

Om du vill minimera hur varm du blir när du dricker, försök att dricka alkohol långsammare. Det ger din kropp en chans att metabolisera det utan att överbelasta levern. Ju hårdare din lever arbetar, desto mer värme avger den och desto varmare känner du dig.

Om du blir varm på grund av alkoholsköljning har du ett ineffektivt leverenzym att skylla på. Kosttillskott som Sunset Alcohol Flush support kan hjälpa till att stödja levern när du dricker alkohol och hjälper till att bryta ner acetaldehyd mycket snabbare. Detta innebär att du kan njuta av alkohol igen utan att behöva oroa dig för röda ansiktsrodnader eller varm hud.

Ett annat alternativ skulle vara att dricka alkoholhaltiga drycker med lägre alkoholhalt, vilket innebär att din lever har mindre arbete att göra eftersom du har mindre alkohol i ditt system. På så sätt kan du fortfarande njuta av några drinkar, men också ge din lever lite vila.

Vad du än bestämmer dig för att göra, se till att dricka med måtta och var uppmärksam på de tecken som din kropp visar dig.

.