Vad är ”Die Off”?

”Die-off… är en bra sak!” Av Joanie Blaxter, nationell utbildare, Just Thrive

En av de nyttiga bakteriernas främsta uppgift är att fungera som vakthundar för tarmens mikrobiom som dödar invaderande patogener. Experter uppskattar nu dock att cirka 80-90 % av amerikanerna har en otillräcklig population av nyttiga bakterier i kombination med en överväxt av dåliga bakterier. Dessa patogener är i allmänhet inte dödliga, utan producerar i stället irritationsämnen på låg nivå som inflammerar tarmväggen, påverkar vårt immunsystem, läcker ut i blodomloppet och utmanar vår lever och våra njurar.

Die-off, även känd som Herxheimerreaktionen, inträffar när dessa tarmpatogener dödas, vilket leder till att deras cellvägg sprängs upp och att gifter, som tidigare fanns i bakterierna, dumpas ut i tarmarna.

Den goda nyheten är tvåfaldig. Detta är en engångsspik eftersom dessa dåliga bakterier nu är döda och borta och aldrig mer kommer att besvära oss igen. Och ju mer en patogen överväxt minskas, desto närmare kommer vi den långsiktiga hälsa som är förknippad med ett balanserat och motståndskraftigt tarmmikrobiom.

Den dåliga nyheten är att vi kanske (eller kanske inte) märker några obekväma symtom från denna tillfälliga ökning av döende toxiner.

Både Just Thrive Probiotic & Antioxidant och Just Thrive Precision PREbiotic är tarm-helande produkter som inte liknar något som vi har haft tillgängligt på detaljhandelsmarknaden tidigare.

• En nyligen genomförd klinisk studie visade att Just Thrive’s sporebaserade Probiotic ensamt ökade nyckelbakterier, fördelaktiga tarmbakterier med 10-100 FOLD vid en kapsel dagligen i 3 veckor.
• Den fördelen verkar effektivt fördubblas med tillägget av Precision Prebiotic på en skopa i 2 veckor, enligt Kiran Krishnan, forskningsmikrobiolog bakom Just Thrive.

Detoxifierande organ som renar bakteriellt producerade irriterande ämnen från blodomloppet dygnet runt kan bli tillfälligt överväldigade av en enstaka patogen avdödning. Huruvida vi upplever en reaktion eller inte kommer att avgöras av hur snabbt låga populationer av nyttiga bakterier ökar, antalet patologiska bakterier i tarmen och leverns och njurarnas tillstånd.

Erfarenheterna kommer att variera

Många rapporterar bara en förbättring av välbefinnandet när de börjar med dessa produkter och har inga symtom på avdödning.

En del kan dock uppleva en överdriven trötthet i kombination med en försämring av kroniska symtom. Eftersom tarmmikrobiomet är kopplat till hela kroppen kan denna försämring se ut som praktiskt taget vad som helst, inklusive humörstörningar, ökad gasbildning och uppblåsthet, hudproblem, immunreaktioner etc.

Lösningen är dock alltid densamma. Sakta ner doseringen. Om en tarmrelaterad försämring upplevs:

• Feira! En avdödningsreaktion indikerar att du är på väg mot en bättre balans i mikrobiomet.
• Vänta tills obekväma symtom försvinner innan du tar nästa dos. Målet är att anpassa dosen till din kropp samtidigt som du gradvis når den rekommenderade en kapsel dagligen.
• Håll i minnet att det absolut inte finns någon fördel med att ”kämpa” sig igenom en reaktion, i stället för att backa tillbaka. Sänk helt enkelt mängden du tar (dvs. ta en halv kapsel eller en kapsel varannan dag tills du tolererar den väl).
• Du behöver inte ta probiotika och prebiotika vid samma tidpunkt på dagen. Prebiotikan matar inte direkt de sporbaserade bacillstammarna så mycket som den ger näring till låga populationer av våra permanenta fördelaktiga mikrobiella invånare.

Gå lågt, gå långsamt

1. PROBIOTIK: Under de första tre veckorna ska du ta probiotikan efter en måltid för att påbörja tarmåterställningsprocessen. Börja med en halv kapsel i samband med en måltid, och baserat på symtomen, arbeta upp till en kapsel dagligen. Du kan öppna kapseln och blanda innehållet med mat eller dryck och spara det återstående innehållet till nästa dos.
2. PREBIOTIK: När du bekvämt tar en hel kapsel dagligen av probiotikan, eller efter tre veckor om du lätt tolererar den fulla underhållsdosen, kan du lägga till Precision Prebiotic. Återigen, börja lågt med ¼ – ½ skopa dagligen och öka beroende på hur du känner dig.