Det finns inget exakt rätt sätt att spela golf. Under de senaste cirka sexhundra åren som spelet har spelats har tekniker och strategier ständigt utvecklats.
Självklart finns det grunder som du måste få rätt, men även nu är ingenting bestämt i sten. Vissa svängar, rörelser och klubbor kommer och går som vilken trend som helst. Nya spelare kommer att anlända med nya tekniker och gamla tekniker kommer att bli mindre populära.
Klubbgrepp är ett bra exempel på detta. Golfgrepp är en av grunderna i sporten, och ett annat grepp kan ha en dramatisk effekt på din sving. Men även när det gäller något så till synes grundläggande har det aldrig funnits någon konsensus om vilket som är det bästa greppet överlag. De flesta instruktörer lär ut det överlappande greppet, till exempel, men några av de bästa spelarna i sporten använder ett helt annat grepp!
Så, vad är skillnaderna mellan greppen? Vilket är det rätta för dig? Vi tittar på tre av de vanligaste greppen i golf, diskuterar deras för- och nackdelar och visar hur en golfsimulator inomhus kan hjälpa dig att välja mellan dem.
The Ten-Finger Grip
Det mest grundläggande klubbgreppet i golfspelet, tiofingergreppet har fått sitt namn från det enkla faktum att alla tio fingrar rör vid klubban. Det är också känt av vissa som det neutrala eller ”basebollgreppet” eftersom det är mer eller mindre på samma sätt som du skulle hålla ett basebollträ. Detta gör också att många amatörer naturligt dras till ett grepp med tio fingrar när de börjar. Det känns helt enkelt rätt!
Hur man gör tiofingergreppet
Om du håller klubban på samma sätt som du skulle göra med ett basebollträ är du nästan framme. För högerhänta spelare kommer den vänstra handen (den så kallade ledande handen) att vara mot toppen av klubban medan den högra handen (den så kallade efterföljande handen) är under den. Det ska inte finnas något mellanrum mellan händerna, och vänsterhandens första knogar ska ligga i linje med högerhandens andra knogar och vice versa.
Det enda du ska se upp med är tummen på vänsterhanden. Istället för att svepa sig runt klubbans skaft ska den peka uppåt, vila på klubban och täckas av högerhandens fingrar.
Fördelar
1. Det är lätt för nybörjare – Det kan vara många saker att fokusera på när du börjar spela golf, från sving till hållning, till klubbval och allt däremellan! Att låta dem få ett neutralt, naturligt grepp innebär en sak mindre att oroa sig för för tillfället.
2. Det är den mest naturliga känslan – Tills spelarna vänjer sig kan en del av rörelserna och greppen i golfen kännas lite obekväma. Att anta greppet med tio fingrar känns bekvämt och kan leda till ett mer avslappnat slag i allmänhet.
3. Det har större slagkraft – Alla tio fingrar håller i klubban, vilket innebär att alla tio fingrar kan överföra kraft från armarna till klubban vid slagpunkten. I kombination med mer handledsflexibilitet – och ett större snap-through i svingen – om det hanteras på rätt sätt, möjliggör det mycket slagkraft.
Nackdelar
1. Händerna kan arbeta oberoende av varandra – Med ett neutralt grepp är händerna inte riktigt sammankopplade och kan röra sig något oberoende av varandra. Utan rätt styrka och disciplin kan detta leda till en obalans i kraften eller till att svingsekvensen blir rörig, vilket resulterar i ett dåligt slag.
2. För mycket frihet i handlederna – Även om handledsfriheten kan vara en välsignelse för extra skottstyrka, kan den också vara en förbannelse för kontrollen. Kraften bör komma från hela svingen, och ett överdrivet beroende av handlederna kan förankra dåliga vanor samt orsaka missar.
Det överlappande greppet
Golfens mest använda grepp populariserades inte förrän på förra århundradet, av en professionell brittisk golfspelare vid namn Harry Vardon. Hans nyfunna teknik revolutionerade sporten så mycket att det överlappande greppet än i dag är allmänt känt som Vardon-greppet. Majoriteten av dagens PGA-proffs använder det överlappande greppet, och det är förmodligen vad du kommer att få lära dig om du tar golflektioner.
Hur man gör det överlappande greppet
Begynna med greppet med tio fingrar, men lyft lillfingret på den efterföljande handen och låt det vila i spåret mellan pek- och långfingret på den ledande handen. Den ledande handens tumme pekar fortfarande nedåt på klubban, och den efterföljande handen flyttas närmare den ledande handen så att det fortfarande inte finns någon lucka mellan dem.
Fördelar
1. Det kombinerar frihet och kontroll – Genom att göra händerna lite mer enhetliga ökar Vardon-greppet den kontroll du har över båda handlederna, vilket hjälper dem att röra sig som en enhet men utan att minska deras frihet helt och hållet.
2. Det är bra för större händer – De med längre fingrar och större händer kommer att tycka att det överlappande greppet är bekvämare, eftersom det delvis omsluter den ledande handen och inte bara klubban.
3. Det är lättare att följa proffsen – Att modellera din sving och ditt grepp efter vad proffsen gör är alltid en bra idé. Att anta det mest populära golfklubbsgreppet gör detta lättare att göra.
Nackdelar
1. Det finns inte många nackdelar med Vardongreppet. Inte konstigt att det fortfarande är så populärt! De enda nackdelarna är att det kan vara lite besvärligt för små händer att nå hela vägen runt och att det offrar det extra tryck av kraft som finns med ett grepp med tio fingrar.
Det samverkande greppet
Vad har Tiger Woods, Jack Nicklaus och Rory McIlroy – några av historiens bästa golfspelare – gemensamt? De använder inte det överlappande greppet! Istället föredrar dessa proffs en variant som kallas interlocking grip, och om de har stora framgångar med det finns det ingen anledning till varför inte du också skulle kunna göra det!
Hur man gör interlocking grip
Med interlocking grip är lillfingret på den efterföljande handen nu helt och hållet mellan pek- och långfingret på den ledande handen, i stället för att bara vila ovanpå utrymmet mellan dem. Det innebär att pekfingret på den ledande handen nu är mellan lillfingret och ringfingret på den efterföljande handen, vilket effektivt ”låser in varandra” båda händerna.
Fördelar
1. Det låser händerna och handlederna tillsammans – Med det sammanfogade greppet fungerar båda händerna effektivt som en flytande enhet. Det ger dig mycket bättre kontroll utan att du behöver tänka mycket på vad dina handleder gör.
2. Det minskar spänningen på klubban – Med alla tio fingrarna tillbaka på klubban, och med den interlockade greppet som naturligt hjälper dig att hålla den, behöver du inte lägga så mycket tryck på greppet. Detta hjälper dig att undvika att kväva klubban och möjliggör en mer flytande svingning.
3. Det passar bra för små händer – Spelare med små händer, till exempel barn och kvinnliga golfspelare, kommer att tycka att det interlockande greppet är bekvämare än det överlappande greppet.
Nackdelar
Och även om en del storspelare med stora namn svär på det interlockande greppet är det inte nödvändigtvis en magisk kula för ditt spel. Det finns vissa nackdelar, bland annat:
1. Det kan vara ett obekvämt golfklubbsgrepp för stora händer.
2. Det kan minska handledsrörelsen för mycket, vilket minimerar kraften du får från snap-through och gör stora drives svårare utan en perfekt sving.
3. Eftersom det gör att du förlitar dig mycket mer på hela kroppen för att få kraft och noggrannhet, kan det förstärka befintliga problem med din sving och hållning.
4. Det kan verka väldigt onaturligt till en början, särskilt för nyare spelare, vilket gör det frustrerande när du vänjer dig vid det.
Vilket golfgrepp är rätt för dig?
I slutändan kommer beslutet om vilket grepp du ska använda att bero på en enkel regel: Välj det som fungerar bäst för dig! Som du kan se finns det för- och nackdelar med varje grepp, och det är inte alla spelare som kommer att tycka om varje grepp.
Ta dig tid att testa varje grepp och se vilket som känns bekvämt och passar naturligt in i din sving. Praktiskt taget varje golfspelare har sin egen individuella spelstil – du bör hitta ett grepp som passar den, inte tvärtom!
Ett av de enklaste sätten att göra detta är med en golfsimulator för hemmet. Som en av de bästa golfsimulatorerna på marknaden idag ger FSX 2020 dig inte bara friheten att öva slag om och om igen – på några av världens mest ikoniska banor, inte minst – utan ger dig också ovärderliga mätvärden och återkoppling som du kan bedöma ditt grepp med.
Med kraften i golfsimulatorn FSX 2020 är det enkelt att analysera och förfina varje aspekt av ditt spel. För att få in den bästa golfsimulatorn i ditt hem, kontakta oss online eller ring oss på (858) 880-0179 idag!