Om du någonsin har haft tandvärk minns du förmodligen fortfarande den speciella smärtan. (Eller om du har det nu vet du precis vad vi menar!)
Dina tänder skiljer sig från alla andra delar av din kropp. Om de inte är skadade eller skadade är dina tänder i allmänhet utan känsla. Det synliga, yttersta lagret på dina tänder (som kallas emalj) är icke-levande och har inga nerver eller blodtillförsel. Emaljen består av förkalkade mineraler och är faktiskt den hårdaste och mest mineraliserade substansen i din kropp!
Samtidigt som de är hårda på utsidan innehåller kärnan i varje tand känsliga nerver, blodkärl, bindväv och cellmaterial (kallas tandpulpan och dentin). Tandpulpan och dentin är levande vävnader som är idealiskt skyddade av frisk emalj och cementum. Men om tandemaljen eller cementet har skadats kan dessa känsliga inre vävnader lätt bli smärtsamma och irriterade.
Hur tandvärkssmärta sprids
Den verkliga smärtan bakom en tandvärk slutar inte där. Medan trauma mot andra delar av kroppen orsakar en ökad blodtillförsel för att främja läkning, har din tandpulpan begränsat utrymme och låg vaskularitet (blodtillförsel). Och till skillnad från muskelspänningar eller en mjukdelsskada kan du inte massera, vila, komprimera eller höja en tand som dunkar. Som om det inte vore nog är tänderna och munnen också direkt nerverade från hjärnan (via trigeminusnerven), vilket ger en stark kommunikation med hjärnans smärtreceptorer. Med andra ord, den stora kranialnerv som förser din mun och dina tänder med känsel har sitt ursprung i din hjärna (i motsats till ryggmärgen) och sänder starka signaler till hjärnans smärtcentra. Kort sagt, dina tänder mår inte bra av smärta!
Tandvärk orsakas ofta av karies, trauma eller tandköttssjukdomar som, om de inte behandlas, kan leda till allvarligare tillstånd eller till tandförlust. Även om tandvärk bör utvärderas av din tandläkare så snart som möjligt kan du hitta lindring hemma medan du väntar på nästa möte. Här är 10 huskurer som kan lindra besvärlig tandvärk.
En: Uppdatera din tandkräm.
Din tandkräm kan göra mer för dig än att bara fräscha upp din andedräkt. Tandkräm för ”känsliga” tänder innehåller extra ingredienser, som kaliumnitrat och strontiumklorid, som kan minska känslighet och smärta. Båda dessa ingredienser stöder dentin – den del av din tand som ligger direkt under din tandemalj och cementum (det hårda skiktet som omger dina tandrötter). Dentin innehåller mikroskopiska rör (så kallade tubuli) som mynnar ut i din nervrika tandmassa. Genom att dämpa smärtsignaler och genom att täcka exponerade dentintubuli kan konsekvent användning av tandkräm för känsliga tänder ge lindring av smärtsam tandkänslighet.
Två: Använd en mjukare tandborste.
Att borsta tänderna två gånger om dagen med en tandborste med hårda borstar kan orsaka mer skada och obehag än nytta. Förutom att potentiellt irritera tandköttet kan borstning med en tandborste med medelhårda eller hårda borstar också skada tandemaljen och tandrötterna. En borste med mjuka borstar, särskilt en med rundade spetsar, ger de flesta människor den säkraste och mest bekväma borstningsupplevelsen.
Tredje: Applicera kryddnejlikaolja.
Niklor är en kulinarisk krydda som innehåller en speciell förening som kallas eugenol, som också finns i kanel, muskotnöt och lagerblad. Förutom att skapa en varm och aromatisk smak innehåller eugenol naturliga bedövande och antiinflammatoriska egenskaper. För att lindra tandvärk blandar du några droppar kryddnejlikaolja och en matsked olivolja i en liten skål. Blötlägg en bomullsboll i oljelösningen och applicera direkt på det drabbade området i 5-10 minuter. Upprepa med en ny bomullsboll var 2-4 timme, vid behov.
Fyra: Bär nattskydd.
Att gnissla eller knycka tänderna på natten kan leda till tandvärk och tandskador. Om du vet eller misstänker att du gnisslar tänderna när du sover kan ett nattskydd hjälpa till att skydda dina tänder från ytterligare skador. Du kan prova ett generiskt alternativ eller prata med din tandläkare om ett skräddarsytt nattskydd för optimal komfort och passform.
Fem:
En saltvattensköljning rengör munnen och avlägsnar matrester, samtidigt som den ger en tillfällig lindring av tandvärk. För en säker och lättillgänglig behandling mot tandvärk, blanda ihop en tesked salt i ett 8-ounce glas varmt vatten. Svälj försiktigt och gurgla i upp till 30 sekunder och spotta sedan. Upprepa vid behov under hela dagen.
6: Applicera en ispåse.
Att applicera is på kinden ovanför den drabbade tanden kan lindra obehag och smärta. Förutom att isen orsakar tillfällig bedövning, drar isen ihop de omgivande blodkärlen och minskar blodflödet, vilket kan minska svullnad och inflammation. För att applicera en ispåse kan du placera några iskuber i en liten plastpåse eller ta en påse med frysta grönsaker (t.ex. ärtor). Linda in påsen i en liten handduk och applicera den på kinden i 20 minuter. Upprepa en gång i timmen eller vid behov.
Sju: Ta receptfria smärtstillande medel.
Over-the-counter smärtstillande medel kan ge tillfällig lindring av smärta och inflammation. Paracetamol kan effektivt minska smärta och feber, medan ibuprofen verkar mot smärta och svullnad. För kortvarig lindring av tandvärk bör du läsa och följa medicinens anvisningar.
Åtta: Applicera en tepåse med pepparmint.
Den mentol som finns i pepparmint kan hjälpa till att minska obehag och smärta i tänderna. Förutom den uppfriskande smaken är mentol kylande, lugnande, antibakteriell och försiktigt bedövande. Användning: Blötlägg en tepåse med pepparmint i varmt vatten och applicera på den drabbade tanden i flera minuter. Upprepa detta under hela dagen, vid behov.
Nio: Gör en gurkmejapasta.
Kurkmeja är en smakrik och livfull rot som är känd för sina många hälsofördelar. Gurkmeja innehåller en förening som kallas curcumin, som är antibakteriell, antiseptisk och analgetisk (smärtlindrande). En gurkmejapasta är lätt att göra och kan tillfälligt lindra din tandvärk. För att göra en gurkmejapasta lägger du en tesked gurkmejapulver i en liten skål. Tillsätt precis tillräckligt med vatten för att göra en tjock pasta och applicera den direkt på den drabbade tanden. Låt den sitta på tanden i 5-10 minuter och skölj sedan.
Sidnotering: Gurkmeja kan tillfälligt ge fläckar på huden eller permanent ge fläckar på handdukar eller kläder. För att undvika färgning, applicera försiktigt med en bomullspinne eller bomullsboll.
Ten: Tugga ingefära eller dricka ingefärste.
Likt gurkmeja är ingefära en kulinarisk rot som hyllas för sina hälsofrämjande egenskaper. Ingefära innehåller raffinos och gingerol, två föreningar som har visat sig bidra till att tillfälligt minska inflammation och smärta. Föreningarna i ingefära kan också bidra till att minska de bakterier i munnen som leder till karies och tandköttssjukdomar, vilket gör den till en allmänt effektiv allierad i ditt munhälsoprogram. För att använda ingefära för att lindra tandvärk, tugga på en liten skiva färsk, skalad ingefära tills du känner lindring. Alternativt kan du förbereda färskt ingefärste genom att koka skalad och tunt skivad ingefära i 10-20 minuter och dricka det när det är behagligt kallt.
Tandvärk kan förstöra din dag, orsaka stress och vara ett tecken på allvarligare tandproblem. Du förtjänar att vara frisk och smärtfri. Om tandvärken varar mer än 1-2 dagar, eller om den ökar i svårighetsgrad, ring oss så fort som möjligt för att boka en tid för att få den behandling du behöver för varaktig lindring.
- Ten typer av tandvärk: Orsaker och botemedel
- Farorna med DIY-tandvård