Semesterresor är bokade, temperaturen stiger och för varje öppen tå i garderoben finns det en samordnande pedikyrpolish. Vad kan gå fel? En hel del, faktiskt, som alla som någonsin har tillbringat en hel dag i ett par färska sandaler kan berätta för dig: Stela nya läder och silhuetter med remmar som är främmande för vintermånaderna kommer att skapa helt nya friktionspunkter i din gång som kan ge upphov till smärtsamma blåsor. Men enligt den Miami-baserade dermatologen Alicia Barba, MD, kan man undvika dessa skador. Genom att vidta några försiktighetsåtgärder kan du se till att dina fötter ser ut och känner sig redo för semestern, samtidigt som du undviker att förvandla din senaste skoaffär till en oavsiktlig tortyrkammare för fotterapeuter.
Införandet av Statement Sandals långsamt
Introducera ett skonsamt tillskott till din skoklädsel är ett enkelt fall av att sakta och säkert vinna det ordspråksmässiga loppet. Att börja använda dina nya kilskor hemma i några timmar, eller att bära dem till kontoret för en kortare promenaddag, är ett sätt att undvika att orsaka skador på dina sulor. Detta, säger dr Barba, gör att både ”huden utvecklar ett litet försvar och att skon anpassar sig till foten” med tiden, i stället för att det sker våldsamt på en gång. Ännu bättre är att överlåta arbetet till en skomakare. Att låta en yrkesman arbeta ut trånga områden i förväg ”kan sträcka ut en friktionspunkt” så att din fot inte behöver göra det.
Blisterkuddar är dina vänner
Den extra rustningen kan komma i form av plåster. ”Jag vet att varje gång jag har ett visst par skor på mig får jag ett sår på toppen av min stortå. Jag förbereder mig genom att sätta på ett plåster”, säger dr Barba. Det är också därför du hittar minipaket med Compeed-blåskuddar redo i modellernas och stylisternas väskor. Det är alltid bättre att ta på sig en diskret hudfärgad kudde än att upptäcka en bloddroppe på pastellfärgade sling-backs.
Moisturize, Moisturize, Moisturize
Tyvärr kan det till en början verka kontraintuitivt, men dr Barba säger att en ordentlig daglig återfuktning faktiskt kan göra huden starkare, vilket innebär att du bättre kan undvika spruckna och torra områden. Istället för att ha hälens baksida rakad eller bortpimpad vid pedikyrbesöket kan du med rutinmässiga tillämpningar av en kräm med en 20-40-procentig koncentration av urea på etiketten skapa en slätare yta året runt.
Skadekontroll är allt
Om det uppstår blåsor eller sår, kommer dämpade bandage också att vara en av dina bästa försvarsmekanismer för en snabb återhämtning. När det gäller en stängd blåsa säger dr Barba att om du känner dig bekväm kan du ”ta en steril nål och ta bort vätskan utan att ta bort huden”. Applicera sedan en receptfri antibiotisk salva som Neosporin för att förhindra infektion och täck området med ett plåster under dagen ”för att hålla ytterligare tryck borta från det tills huden är helt läkt”. På natten tar du bort bandaget för att låta huden andas. Utöver det ska du bara vara uppmärksam på smärtan i fötterna och byta till ett par vänligare reservskor när det behövs, för när du äntligen ska ha kul i solen ”vem vill vårda ett sår?”
.