Vad är det?
Sportpsykologi är ett specialområde inom psykologin som handlar om människors deltagande och prestationer inom sport, friidrott, fysisk aktivitet och motion. American Psychological Association (APA) definierar den som en särskild form av prestationspsykologi. ”Tillämpad idrottspsykologi är studiet och tillämpningen av psykologiska principer för mänsklig prestation för att hjälpa idrottsutövare att konsekvent prestera i den övre delen av sin förmåga och att mer grundligt njuta av idrottsprestationsprocessen.” APA spårar fältets ursprung till 1938 då en psykolog för första gången tillämpade psykologiska principer i ett försök att förbättra den mänskliga idrottsprestationen för baseballorganisationen Chicago Cubs.
Färdigheter och förmågor för prestationsoptimering
En idrottspsykologs förmågor omfattar bland annat följande:
– Identifiering, utveckling och genomförande av den mentala och emotionella kunskapen, som är färdigheter och förmågor som krävs för excellens inom friidrott
– Förståelse, diagnostisering och förebyggande av psykologiska, kognitiva, emotionella, beteendemässiga och psykofysiologiska hämmare av konsekventa, utmärkta prestationer
– Förbättring av idrottsliga sammanhang för att underlätta effektivare utveckling, konsekventa utförande och positiva upplevelser hos idrottare.
Sportmedicinsk utvärdering & Behandling
Sportmedicin är ett tvärvetenskapligt område och är av samarbetskaraktär. Idrottsmedicinska läkare kommer från många olika bakgrunder och specialiteter och arbetar tillsammans för att betjäna både enskilda idrottare och lag.
Sportpsykologer arbetar ofta tillsammans med dessa läkare i ett försök att maximera hälsan och prestationen hos dessa idrottare. Som sådan kan din idrottsmedicinare hänvisa dig till en idrottspsykolog. Idrottspsykologen kommer att göra en första utvärdering genom att diskutera idrottsutövarens bekymmer och mål. Behandlingen varierar och kan bero på olika faktorer som tid, kostnad och idrottsutövarens mål. Individuella planer kan skräddarsys med dessa faktorer i åtanke.
Skadeförebyggande
Pressen från förestående tävlingar samt faktorer i affärs- och privatlivet kan bidra till psykologiska orsaker till skador och dåliga prestationer. En idrottspsykolog kan på ett känsligt sätt närma sig dessa faktorer för att hjälpa till att optimera prestationen.
Return to Play
Sportpsykologer kan spela en roll i beslut om återgång till spel i samarbete med din idrottsmedicinska läkare beroende på den specifika karaktären av dina begränsningar eller restriktioner. Dessa beslut är vanligtvis av samarbetskaraktär och kan inkludera idrottaren, tränarpersonalen och den medicinska personalen.
AMSSM Member Authors
Shane Larson, MD and Jason Hyde, DO
Bennett J, Maynard I. Performance blocks in sport: Rekommendationer för behandling och konsekvenser för idrottspsykologer. Journal of Sport Psychology in Action. 2017; 8(1): 60-68.
Brukner P, Clarson B, Cook J, et al. Brukner & Khan’s Clinical Sports Medicine. 5th ed. Australien: McGraw-Hill Education (Australia) Pty Ltd. 2017.
Portenga ST, Aoyagi MW, Cohen AB. Att hjälpa till att bygga upp ett yrke: En arbetsdefinition av idrotts- och prestationspsykologi. Journal of Sport Psychology in Action. 2017; 8(1): 47-59.