Solbränna under graviditeten – vad du bör veta!

Det finns inget som liknar värmen och ljusstyrkan när solen kysser din hud! Även om du har en dålig dag kan en dos D-vitamin göra underverk, lugna ett oroligt sinne och ge bränsle åt en trött kropp. Det är inte konstigt att en dag vid poolen eller stranden tillsammans med en älskad person känns så bra för både kropp och själ. Detta gäller särskilt för blivande mammor. Men vad gör man om man får en solbränna under graviditeten?

Som med många andra saker i livet är det naturligtvis möjligt att få för mycket av det goda. Vi har alla upplevt en otäck solbränna förut, och det är bäst för vår hälsa och vårt välbefinnande att undvika för mycket av solens skadliga UV-strålar. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor, som har särskilda överväganden när det gäller solbränna.

Nedan har vi sammanställt en hjälpsam Q&A nedan för att berätta allt du behöver veta om solbränna under graviditeten.

F: Är du mer mottaglig för solbränna under graviditeten?

A: Ja. Gravida kvinnor har ökade hormonnivåer som gör huden extra känslig, bland annat extra känslig för solen. Eftersom UV-strålarna lättare tränger in i huden är gravida kvinnor mer benägna att bränna sig. Faktum är att de kommer att bränna sig snabbare än om de inte är gravida, och de löper en något förhöjd risk att utveckla hudcancer. Det finns dock andra konsekvenser av för mycket solexponering även för blivande mödrar.

Den samma hormoner som hjälper din kropp att växa och vårda en bebis under utveckling skickar också hudens pigmentproducerande celler på högvarv. Detta innebär att i stället för en solbränna kan din solexponering få effekten av livslånga solskador. Ännu mer oroande för många kvinnor är att solen kan orsaka melasma hos gravida kvinnor, det vill säga grå eller bruna fläckar i ansiktet eller på halsen som kanske aldrig försvinner.

F: Kan en solbränna under graviditeten påverka det ofödda barnet?

S: Ja, men endast i sällsynta fall. Även om blivande mammor förvisso måste oroa sig för sin egen hälsa och säkerhet är många mer oroade över om en solbränna kan påverka ett växande barn negativt. Tyvärr kan det ha vissa effekter. För det första kan för mycket sol leda till uttorkning. Detta är extra farligt för gravida kvinnor eftersom uttorkning kan leda till förtida sammandragningar. Du bör se till att dricka mycket vatten under sommarmånaderna och hålla dig hydrerad oavsett solens oro!

För det andra är UV-strålar kända för att bryta ner folsyra i kroppen, vilket är otroligt viktigt för hälsan och utvecklingen hos ett barn som fortfarande befinner sig i livmodern. Folsyra hjälper särskilt till att förebygga fosterskador. Därför är det särskilt farligt för en gravid kvinna att exponera sig för mycket för solen under de första 12 veckorna av graviditeten.

F: Hur kan man förebygga solbränna när man är gravid?

A: På många sätt kan gravida kvinnor förlita sig på samma metoder som de använde för att undvika solbränna före graviditeten. Nämligen att täcka bar hud med kläder och använda solskyddsmedel med en SPF på minst 40. När det gäller solskyddsmedel måste de blivande mammorna dock välja klokt. Olika märken av solskyddsmedel använder olika ingredienser för att skydda huden. Jag personligen älskar Earth Mama Sunscreen + stiftet är lätt att rulla på!

En del av dessa formuleringar, som de som utnyttjar zinkoxid och titandioxid, sitter ovanpå huden och anses generellt vara säkra för gravida kvinnor. Solskyddsmedel som innehåller oxybenzon bör dock undvikas till varje pris eftersom det absorberas av huden och kan så småningom nå blodomloppet – och ditt växande barn.

Även med dessa försiktighetsåtgärder bör du hålla dig borta från solen under högsäsong och dricka mycket vatten. Och även om det är frestande att visa upp din växande mage, tänk på att solen kommer att kunna träffa den från alla vinklar, vilket skapar en större risk för solbränna på din babybuckla.

F: Hur läker man en solbränna när man är gravid?

S: Även om vi vidtar säkerhetsåtgärder kan vi inte alltid skydda oss helt mot solbränna. Som tur är finns det många produkter på marknaden som lindrar smärta och läker solbränd hud. Tyvärr är de inte alla säkra att använda för gravida kvinnor. Produkter som innehåller lidokain bör till exempel undvikas.

Istället bör du välja aloe vera-gel eller -olja för att behandla din solbränna. Jag rekommenderar att du förvarar den i kylskåpet tills du behöver den, så att du får ännu mer kylande lättnad vid applicering.

Ett svalt bad eller en kall dusch kan också hjälpa till att lugna din solbränna på ett säkert sätt. Vissa människor svär på att tillsätta lite äppelcidervinäger i badvattnet för att behandla sin smärtsamma och inflammerade hud. Om du känner att din ångestnivå stiger på grund av oro för att brännskadan har påverkat ditt barn, öva djup andning och försök att förbli lugn. De allra flesta solbrännskador är bara huddjupa och kommer sannolikt inte att påverka ditt barns hälsa negativt.

F: När ska du besöka din läkare för en solbränna under graviditeten?

S: Solbrännskador är ofta smärtsamma, men de bleknar vanligtvis inom några dagar även utan behandlingsprotokoll. De är vanligtvis inte farliga för mamma eller barn och kan oftast behandlas hemma om du upplever obehag. Men om en solbränna är så svår att huden har bubblat upp eller utvecklat dränering ska du uppsöka din läkare. Du bör också söka läkarhjälp om du är uttorkad eller överhettad till den grad att du har svårt att andas.

Symtom att hålla utkik efter är betydande törst, muntorrhet, yrsel och att du svettas eller kissar mindre än vanligt. I sällsynta fall kan solbränna leda till feber och detta är också ett tecken på att läkarvård är nödvändig. Se till att uppsöka läkare om du blir solbränd och sedan får feber på 100 grader eller mer.

Som det förvisso finns många faror i samband med att få en solbränna under graviditeten behöver blivande kvinnor inte undvika solen helt och hållet. Faktum är att det faktiskt är hälsosamt att gå ut och njuta av sol och frisk luft. Måttlig exponering med iakttagande av dessa försiktighetsåtgärder kommer sannolikt inte att leda till några problem. Om du ändå undrar över ett specifikt scenario eller en fråga, se till att prata med din läkare och följ hans eller hennes råd.

Du kanske också gillar:

5 viktiga tecken på att du ska ringa din läkare när du är gravid

Solskyddsmedel och ditt barn

Graviditetsfötter? Här är 15 bra skor för svullna fötter