Jag slår vad om att du inte visste att sköljning med vatten kan vara ett så kontroversiellt ämne…
Jag är faktiskt villig att satsa pengar på det!
Du kanske tänker: Du kanske tänker: ”Jag använder ju redan munvatten!”
Och kanske: ”Jag sköljer alltid munnen direkt efter tandborstningen!”
Det är visserligen en bra början… men du är inte riktigt framme ännu.
Det finns mycket att ta till sig när det gäller att skölja munnen med vatten.
Vissa människor älskar det, men andra bara hatar det. Så – vad är det som gör att sköljning är ett så delat ämne? Ska man skölja med vatten eller inte? Varför skulle du inte skölja munnen?
Förvirrad? Låt oss hoppa rakt in.
Varför du ska skölja ut munnen
Vad händer när du är klar med tandborstningen? Är din mun full av skum? (För om den inte är det gör du det inte rätt.)
Naturligtvis vill du bli av med det genast om du har en mun full av en skummande, mintfärgad tandkräm i munnen – så det är lätt att ta en kopp vatten, gurgla och spotta ut det. På så sätt blir du av med den överflödiga tandkrämen tillsammans med eventuell mat eller bakterier som kan ha fastnat i tänderna.
Du tar också bort fluoriden från munnen, som om den sväljs kan göra din mage upprörd.
Det låter vettigt, eller hur? Varför skulle du inte skölja munnen med vatten?
Låt oss undersöka saken närmare…
Varför du inte ska skölja munnen med vatten
Å andra sidan kan sköljning med vatten faktiskt vara dåligt för din tandborstningsrutin. Men vet du varför?
Fluorid är den kemikalie som finns i tandkräm; det är det som gör att den fungerar!
Anledningen till att tandläkare (liksom jag!) säger att du ska borsta i två minuter är att det ger tandkrämen tillräckligt med tid att verka ordentligt. Men – de flesta människor borstar inte under den rekommenderade tiden. Faktum är att de flesta människor ägnar mindre än en minut åt att borsta sina tänder.
När du sköljer med vatten tvättar du potentiellt bort alla rester av tandkräm, inklusive den fluorid som gör att tandkrämen fungerar.
Det kan betyda att även om du borstar tänderna kanske det inte är så effektivt som det borde vara.
Se – det här argumentet är lika bra som det första! Så vad ska du göra?
Faktajämförelse
Det krävs ingen tandläkare för att veta att det finns sanning i båda argumenten. Sköljning är en fråga som skapar delade meningar – så hur ska vi bemöta detta? Vad är fakta?
Och för att göra saken ännu mer förvirrande… inte ens forskarna vet.
Nyligen genomförda studier har visat att:
- Sköljning med vatten DÖMMER fluoriden
- Sköljning avlägsnar också bakterier och matpartiklar
- Fluorid KAN orsaka magsjuka
- Att inte skölja med vatten kan minska sannolikheten för karies
Det finns verkligen inga säkra bevis för vad du SKA göra! Fortsätt läsa för att få reda på MIN åsikt i frågan.
Slutomdöme
Vad händer härnäst?
Du känner till fördelarna med att skölja. Du känner också till fördelarna med att inte skölja.
Vad ska du göra?
Det kanske inte är vad du vill höra, men det beror verkligen på vad du föredrar!
Det har gjorts studier om effektiviteten av sköljning, men resultaten visar bara att det KAN finnas en fördel med det ena framför det andra. Vissa människor är benägna att få hål eller har dålig tandhälsa. Om dina tänder flagnar, spricker eller går sönder lätt rekommenderas det starkt att du INTE sköljer efter tandborstningen. På samma sätt bör du förmodligen undvika att skölja om du äter mycket socker. Om du inte passar in i dessa kategorier är det verkligen baserat på dina egna preferenser.
Se bara till att om du väljer att skölja så gör du det med varmt vatten.
Oh, och se till att du borstar tänderna tillräckligt länge.
Sammanfattningsvis
Vem skulle ha trott att det kunde vara så knepigt att skölja?
I slutändan är det en åsiktsfråga om du ska skölja eller inte.
Så länge du borstar tänderna minst två gånger om dagen, i cirka två minuter varje gång, kan du hålla dina tänder i gott skick.
Se till att du använder munskölj!
Du kanske också vill fråga din tandläkare om mer råd – du kan kontakta oss på (813) 684-7888 eller fylla i ett kontaktformulär, så hjälper vi gärna till på alla sätt vi kan.
