Med tanke på att jag fick min Schwinn-certifiering för inomhuscykling redan 2015 för att officiellt bli spinninginstruktör är den här recensionen långt, långt efterlängtad! Jag vill dela min erfarenhet med dig idag för att hjälpa dem som är intresserade av Schwinn-certifieringen att veta vad de kan förvänta sig.
För bakgrund, jag passerade mitt ACE Fitness gruppträningscertifieringstest 2010, och började undervisa styrka och steg, plus subbing spin klasser varje gång i en blå måne. År 2015 behövde ett av mina gym en ny permanent instruktör för en spinningklass på kvällen, och jag hoppade på möjligheten. Det enda förbehållet: jag behövde få en spinningcertifiering. Varje gym har en annan policy – vissa behöver bara en allmän gruppträningscertifiering och andra har mer specifika krav. Så det är en bra idé att kontrollera med det eller de gym du vill undervisa på innan du skaffar nya certifieringar.
Jag hade tagit ett par Schwinn-klasser på SCW Mania-konventet samma år, och hade redan förälskat mig i märket. Med det i åtanke visste jag att jag ville gå en Schwinn-certifieringskurs. Fram till dess hade jag dragit ut på tiden på grund av de extra kostnaderna, men jag fick veta att det bara är en engångsavgift för att få din Schwinn-certifiering – inga extra kostnader förknippade med fortbildning! Woo!
Så jag anmälde mig till en kurs med Shannon Fable på Crunch Fitness i San Francisco.
Shannon är årets IDEA- och ACE-instruktör och konsult inom fitnessverksamhet och programmering. Hon har hjälpt varumärken som Anytime Fitness, Schwinn®, POWER SYSTEMS®, ACE och BOSU® under de senaste 20 åren. Shannon är medlem av ACE:s styrelse, äger GroupEx PRO®, ett molnbaserat verktyg för hantering av gruppträning, och Balletone®.
Jag älskade Shannons presentationsstil. Hon var verkligen autentisk och genuin, vilket är sällsynt i den här branschen. Jag ger stor beröm till Schwinn för hur de väljer ut sina huvudinstruktörer. De är några av de bästa i branschen och kommer att få dig att bli peppad att undervisa i spinningklasser.
Detaljer om Schwinns certifieringsutbildning
- Tid: 08.00-17.00
- Pauser: Dagen är fullspäckad. Vi hade en lunchpaus och några snabba toalettpauser.
- Vad ska du ta med dig?
- Snacks
- Lunch (om det inte finns ett ställe i närheten där du kan äta något)
- Vatten (de flesta gym har kranar där du kan fylla dina flaskor)
- Handdukar (du kan vanligtvis få tag på några i receptionen på gymmet)
- Pennor/blyertspennor
- Det kommer att ge dig en arbetsbok för att anteckna, men du kanske också vill ta med dig en egen anteckningsbok
- Förvaringsblock (valfritt; gör det lättare att skriva utan skrivbord)
- Tröja (när du inte rider kan det bli kallt i många av rummen)
- Spinskor (om du har sådana)
- Kom klädd i träningskläder, redo att rida
- Klädselbyte (valfritt; Om du tenderar att svettas mycket kan det vara bra att ha ett ombyte till efter första åket)
- Kostnad: Kostnad: 229 $
- CECs (fortbildningspoäng): 1.20 ACE CECs, 0,08 NASM CECs och 8,00 AFAA CEUs
The Schwinn Certification Review
Totalt sett var utbildningen bra. Jag var nervös för att ta kursen med ett gäng riktigt erfarna cyklister, men klassen var mycket mer varierad än vad jag hade förväntat mig. Det finns personer som aldrig har undervisat en enda klass tidigare, och det finns andra som har undervisat i årtionden. De flesta av deltagarna där var riktigt trevliga och gjorde grupp/partnerarbetet roligt.
Förmiddagen inleddes med en översikt över de tekniska sakerna – cykelns funktioner, hur man använder monitorer/konsoler och kroppsmekanik på cyklarna. Vi gick igenom hur man anpassar användarna till cyklarna i både ”quick fit” och ”high performance fit”. Detta var en av mina favoritdelar, eftersom det är en av de viktigaste delarna av att undervisa spinningklasser. Cykelpassningen kommer att göra eller bryta någons upplevelse i din klass, så denna formella utbildning var avgörande.
Därefter pratade vi om klassplanering, cueing, musik och motivation. Shannon rekommenderade att man undviker att be deltagarna om förslag på låtar, för då kommer man att spela den låt de föreslår, oavsett om den är bra eller dålig – lustigt, för det är sant!
Och om klassen gnäller när du spelar en viss låt kan du säga: ”Okej, vi har spelat en massa olika låtar här i dag. Den här nästa är till mig, för jag älskar den!”
Självklart körde vi också två turer under dagen för att öva och uppleva det vi lärde oss.
Vad skulle jag rekommendera Schwinn Cycling?
Som du säkert förstår älskade jag att få min Schwinn-certifiering för att officiellt bli spinninginstruktör, och jag skulle rekommendera det till alla som är intresserade av att undervisa. Tyvärr har jag inte haft mycket erfarenhet av de andra certifieringsprogrammen för spinning, så jag kan inte riktigt jämföra dem för dig idag. Jag kan säga att min erfarenhet med Schwinn och som spinninginstruktör har varit utmärkt.
Då jag redan hade en klass uppgjord kunde jag dyka in direkt i undervisningen och har tjänat tillbaka pengarna som det kostade att gå kursen. Jag älskar att undervisa spinningklasser, det är något unikt med att vara stationerad på en cykel som gör det möjligt för instruktörer att vara kreativa med hur vi motiverar klassen. Deltagarna kan bli mer introspektiva, så att vi kan utnyttja personliga, målinriktade motivationssignaler.
Om du är intresserad av att delta i en Schwinn-certifieringsworkshop kan du kolla in deras evenemangskalender här.
Du kanske också gillar mitt senaste spinningträningspass och min senaste spellista för Alla hjärtans dag, eller kolla in andra tips om gruppträning.