Den nya stjärnan i ”The Affair” pratar om att vara självsäker, att leva ett balanserat liv och att hitta sann lycka.
Sanaa är klädd i:
Sanaa Lathan har en smart och enkel strategi för egenvård som är helt värd att stjäla.
”Jag har bokstavligen en lista. Om jag gör saker de flesta dagar är jag nöjd”, förklarar skådespelerskan, 46, över ett glas rosé på Chateau Marmont i West Hollywood. Från att träna på morgonen till att meditera två gånger om dagen och ta pauser i sociala medier har Sanaa odlat dessa knep sedan hon slog igenom för första gången i 2000 års Love & Basketball. Det är väl logiskt, eller hur? När du tar dig tid för dig själv är det lättare att hantera de olika saker som livet kastar i din väg. Vilket i Sanaas fall inkluderar saker som att balansera ett fullspäckat arbetsschema (se henne nästa gång i säsong 4 av Showtimes The Affair, som har premiär den 17 juni) och att hantera de irriterande ryktena om att Beyoncé ”biter” som dök upp i våras (ja, vi frågade om dem). ”Vad som än kommer mot dig har du verktyg”, säger hon.
Sanaa bär: Om hon tar sig tid att fokusera på sitt välbefinnande får Sanaa också energi och känslomässiga resurser för att genomföra viktiga projekt. Ett exempel: hennes kommande Netflix-film Nappily Ever After (som kommer ut i höst). Det är en berättelse om en kvinna vars självkänsla är knuten till män. Så småningom inser hennes karaktär att hon måste bestämma sitt eget värde och, i en självständighetsförklaring, klipper hon av sitt långa hår – något som Sanaa bestämde sig för att göra IRL i stället för att låtsas göra det för filmen. När Sanaa inte tar sig an spännande skådespelarinsatser arbetar hon med Sanaa Lathan Foundation, som erbjuder sommarläger och utbildningsstöd till barn i riskzonen.
Sittandes tillbaka i en soffa öppnar Sanaa upp sig ytterligare om vikten av att sätta sig själv först och delar även med sig av hur hon lärde sig att stoppa sina försvagande panikattacker, hur kortare hår har stärkt henne och vilken typ av kärlek hon letar efter i sitt liv.
Sanaa bär: Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation i 360 ($34; sephora.com), Fenty Beauty Match Stix Matte Skinstick i Caramel ($25; sephora.com), Fenty Beauty Gloss Bomb Universal Lip Luminizer ($18; sephora.com) och Fenty Beauty Killawatt Freestyle Highlighter i Lightning Dust/Fire Crystal ($34; sephora.com).
Vi måste prata om ditt kortare hår. Vad tänkte du precis innan du rakade huvudet för Nappily Ever After?
Det var skrämmande! Men för mig är det så mycket en del av hennes resa. Min karaktär befinner sig i en kris och allt som hon trodde att hon visste håller på att rulla upp. Så känslorna var överallt för mig – för jag spelar Violet, men jag rakar också mitt huvud! Det var faktiskt väldigt kraftfullt och på ett märkligt sätt katartiskt och befriande. Du vet, jag grät, jag skrattade…
Var du annorlunda efter det?
Jag är en mycket avslappnad person på dagarna. Jag gillar inte att sminka mig, jag är i joggingkläder och flip-flops. Men med det kala huvudet kände jag mig som en sådan pojke! Så det fick mig definitivt att anstränga mig mer med mina kläder. Det kändes som om jag drog mig till mer sexiga kläder. Men du skulle bli förvånad, många av mina ex… så många killar ringde mig och sa: ”Jag vill gnugga ditt huvud”, och jag sa: ”Vad håller du på med?”.
Hur känner du dig med ditt utseende nu?
Det var liksom en perfekt tidpunkt i mitt liv för att göra det. Jag har mycket hår och det är tjockt. Jag var bara så över det. Om jag rakade det och sedan tränade skulle det gå tillbaka till det ursprungliga – afrohåret. Och jag kunde inte göra flätor på en vecka; de skulle bli frissiga. Mina flickvänner sa till och med: ”Varför gör du ingenting med ditt hår? Du ser helt galen ut!” Så när det gäller att jag är lat är det bara så lätt. när det gäller färgade kvinnor som kommer in i denna fantastiska renässans av att äga den de är och äga all sin skönhet i vilken form, storlek eller färg som helst. Det finns inte längre några kakformade mönster som: ”Det här är idealet.”
Sanaa har på sig följande kläder:
När känner du dig mest hälsosam överlag?
Jag åkte nyligen i tre veckor till ett detox- ställe där man äter raw food och vetegräs varje dag, och där man gör lavemang med vetegräs – det är verkligen knasigt och hippieaktigt. Men man kommer ut därifrån och är strålande.
Okej, det är nästa nivå om du får vetegräsenemas. Följer du en vegansk kost?
Jag är vegan. Om jag ska gå på restaurang tar jag några ägg, eller så måste jag äta sushi då och då. Jag är inte hardcore, men jag försöker göra det till mer än hälften av min kost.
Bryr du dig mycket om kalorier eller tänker du på din vikt?
Jag måste, ja. Men jag har aldrig varit en smal tjej och jag strävar inte efter att bli det. Jag är en matfantast, jag älskar mat. När jag var liten brukade de kalla mig ”Eat More Sanaa”. Jag sa: ”Tack…tack så mycket.”
Sanaa har på sig: Pantene Gold Series Hydrating Butter Creme ($8; amazon.com), Pantene Gold Series Intense Hydrating Oil ($10; amazon.com).
När du säger att du inte strävar efter att vara en ”smal tjej” – vilket är bra – varför är det så?
För att jag har vuxit. Och som skådespelare är du en historieberättare – du speglar mänskligheten och kvinnor är i alla storlekar – förstår du vad jag menar?
Vad är något du gör varje dag för att hålla dig frisk?
En av de största förändringarna i mitt liv är att jag mediterar varje dag. För fyra år sedan dog min bästa vän. Hon fick influensa och fyra dagar senare gick hon till doktorn och kort därefter var hon bara borta. Det var så förödande för mig. Jag hade en konstig sorts PTSD eftersom hon var friskare än jag. Jag började få panikattacker. Innan dess trodde jag inte att de fanns på riktigt. Jag minns att min flickvän fick dem och jag sa: ”Tjejen, andas bara”. ”Slappna av.”
Samtidigt känns det som om man håller på att dö när man får en panikattack!
Jag fick dem tre till fem gånger om dagen. De ville ge mig ångestdämpande medicin, men jag sa: ”Jag vill verkligen inte ta droger, det är helt enkelt inte jag”. Jag hade haft en meditationslärare ett par år tidigare, så hon gav mig en repetitionskurs. Den dag jag började med transcendental meditation var det som om jag tog ett piller. De försvann. Så hur som helst, det är min grej. Jag mediterar 20 minuter, två gånger om dagen.
Detta är vår fråga om ”glädje”. Hur definierar du glädje för dig själv?
Jag föreställer mig att det är ett spektrum: Du kan ha en fridfull glädje, du kan ha en extatisk glädje – och allt däremellan. Jag är i min glädje när jag spelar eller gör något kreativt. Och jag är i min glädje när jag gör mitt stiftelsearbete, för när du ger är det som en gåva till dig själv.
Sanaa bär: Det är lustigt eftersom vi ofta tänker: ”Ju mer jag har, desto lyckligare blir jag”.
Det är tvärtom! Du måste ge bort allting. Du kan inte ta det med dig. Men vet du vad som är en riktig lyckodödare? Sociala medier. Jag tror inte att det är hälsosamt för människor att ständigt jämföra sig själva. Även om du ser någon som du avgudar och som befinner sig på Fiji, så kommer du automatiskt att tänka: ”Jösses, jag är ju här”. Jag tror att nyckeln till lycka är att hålla ögonen på sin egen väg. Det är sällan du går vidare och säger: ”Ooh, jag är lycklig!”. Det är alltid ett skifte mot en mörkare känsla. Så jag måste ta pauser i sociala medier.
På temat sociala medier, hur hörde du först talas om den ökända nyheten om ”Beyoncé biten”?
Ja, det blåste upp. Och jag tycker att det är det mest absurda jag någonsin varit inblandad i. Tack och lov har jag varit i den här branschen i 20 år och har haft så många rykten om mig. De brukade förgöra mig i 20-årsåldern, men för att överleva i den här branschen måste man bara låta det rulla. Jag avgudar Beyoncé. Jag skulle aldrig göra något ondskefullt av det slaget – varken mot henne eller mot någon annan. Det är så bisarrt.
Jag tyckte att det var det roligaste någonsin att det var en nyhet.
Det är så galet.
Fortsätt! Du talade en gång om att föra en tacksamhetsdagbok. Gör du det fortfarande?
Jag gör det inte varje dag, men jag gör det om jag har ont, och det fungerar. Om du vänder på linsen och säger: ”Titta på alla saker jag har”, kommer det att förändra ditt humör. Jag har fantastiska flickvänner och jag har en fantastisk familj – det är därför jag arbetar med fosterbarn, för jag vill stödja barn som inte nödvändigtvis har det. Jag skriver ner varje liten sak. Det ändrar verkligen ditt perspektiv.
Träffar du någon nu?
Jag har alltid velat – och jag drömmer om att ha – en livspartner, men jag är helt lycklig och älskar min frihet. Jag dejtar, men jag vill inte ha något mindre än något som är fantastiskt. Och om det inte blir det så ska jag bara fortsätta att vara mitt fria själsliga jag. Jag pratade med en vän som är ungefär i min ålder, och det finns en sak när folk tittar på en och säger: ”Så…” som om man misslyckas för att man inte är gift. Jag har så mycket kärlek i mitt liv. Och kanske kommer jag att få en livspartner. Men jag vet inte.
Din lycka beror inte på om du har en partner…
Nej, det gör den inte. Och det är det jag älskar med att inte vara insvept i sagan. Det är ungefär som i Nappily Ever After – att säga: ”Vet du vad? Jag är redan hel. Jag behöver inte någon som kompletterar mig.” Så om det finns en sådan person som är en partner där ute, så kom igen. Men jag tänker inte vara med någon för att det ska se ut som det gör.
När du känner dig självkritisk, vad är det bästa du kan säga till dig själv?
Det finns ett mantra jag lärt mig som heter ho’oponopono. Det är en hawaiiansk praxis, och det är i princip: ”Jag älskar dig. Jag är ledsen. Snälla förlåt mig. Och tack.” Det är i princip att släppa taget och låta Gud göra det. Så dessa fyra fraser – vad du än stöter på – kan du bara upprepa dem i ditt sinne. Mitt sinne går för mycket ibland, och då upprepar jag bara det i mitt huvud. Det är att släppa taget. Det är bara… att släppa taget.
Styling av Hayley Atkin för Wall Group. Hår av Larry Sims med Smooth ’N Shine för Forward Artists. Makeup av Mylah Morales med Dior Beauty för Exclusive Artists. Manikyr av Christina Aviles med Dior Vernis för Opus Beauty.
Alla ämnen inom Kändisar
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt i din inkorg från Health
.