Orsakligt beteende biverkningar
Vi har alla varit kända för att göra konstiga saker i sömnen, men receptbelagda sömntabletter, i synnerhet bensodiazepiner som triazolam, har varit kända för att orsaka biverkningar som sömngång och minnesförlust. ”Du vaknar upp och vet inte var du är”, säger Leavey. Detta har också setts hos personer som har tagit nyare sömnmedel som Ambien. Om du (eller din partner) märker tecken på konstigt beteende när du tar sömnmedel, rapportera dessa problem med sömnmedel till din läkare utan dröjsmål.
Fallande
Sjukhuspatienter som tog zolpidem hade fyra gånger större risk att falla än de som inte tog läkemedlet under sin sjukhusvistelse, enligt en nyligen publicerad studie i Journal of Hospital Medicine. ”Att falla är absolut ett problem”, säger Leavey. ”Hela din kropp är balanserad på två små fötter. Du har sensorer på fötterna som ständigt mäter din tyngdpunkt och var du befinner dig. Om jag ger dig ett läkemedel som dämpar det systemet kommer du att falla.” Äldre patienter är särskilt utsatta för detta problem med sömnmedel, tillägger han.
Cancer och död
Personer som tog receptbelagda sömnmedel var mer benägna att dö eller få cancer än de som inte tog dem, enligt en studie från 2012 som publicerades i BMJ Open. Även om resultaten är oroande betyder de inte nödvändigtvis att dessa läkemedel definitivt orsakar negativa biverkningar. ”Jag skulle verkligen vilja se mer bevis för detta”, säger Leavey. Författarna till studien föreslår att kognitiv beteendeterapi, en typ av behandling som hjälper dig att ändra dina tankemönster, skulle kunna vara en bättre behandling för kronisk sömnlöshet än läkemedel.
Du kan ha problem med att avvänja dig från sömntabletter
När du väl har börjat ta sömntabletter kan det vara svårt att sluta, särskilt om du har tagit dem under lång tid. Vissa människor upplever ”rebound insomnia” – när sömnproblem faktiskt förvärras när man slutar ta läkemedlet. Om du vill sluta med dina sömntabletter, prata med din läkare om att upprätta ett schema för att gradvis minska din dosering, snarare än att bara sluta kallt. ”Det kan vara tufft att sluta, men det kommer att bli bättre så småningom”, säger Leavey.