Med sommarsäsongen i antågande verkar många av oss leta efter den senaste och bästa viktminskningsgrejen eller träningsprogrammet för att snabbt piska oss i form. Som vi alla vet är det inte lätt att gå ner i vikt och det finns inget sådant som ett snabbt och enkelt sätt att kasta de oönskade kilona. Med det sagt finns det många program där ute som du kan välja mellan för att hjälpa dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och ge dig de viktminskningsresultat du vill ha lagom till bikinisäsongen.
Insanity Workout-programmet har blivit alltmer populärt under de senaste åren och lovar några ganska fantastiska resultat. Efter att många träningsfanatiker provade P90X och uppnådde enastående resultat kände de sig fascinerade av att prova nästa serie som släpptes av Beachbody och blev mer än imponerade. Insanity fortsätter att växa i popularitet eftersom det är ett kortare program på bara 60 dagar och det lovar att få dig i ditt livs bästa form.
Vad är Insanity?
Insanity bygger på tekniken för intervallträning med maximal intensitet. Det är ett intensivt träningspass som kan utmana även de mest erfarna atleterna. Programmet innehåller 10 snabba träningspass och åtföljs av många andra verktyg som hjälper dig att nå dina träningsmål. Insanity-programmet innehåller också en näringsguide för att lära dig hur du ska ge din kropp bränsle när du tar dig an sådana här uppslitande träningspass, ett träningsschema och en fitness tracker för att spåra dina resultat under den 60 dagar långa träningsperioden.
Insanity Official Site. Förskjut dina gränser med maximal intervallträning. Get Insanity Now!
Will It Work For Me?
Många som har sett Insanity-reklamfilmerna på tv och på nätet ställer sig denna fråga och det är en fråga som inte är lätt att besvara. Svaret beror på var du befinner dig när du börjar programmet och vilka mål du sätter upp för dig själv i slutet av 60-dagarsprogrammet. Om du har 100 pund att förlora och förväntar dig att förlora 75-100 pund på bara två månader är det osannolikt att det kommer att hända och du kommer med största sannolikhet inte att nå dessa mål. Det skulle inte vara hälsosamt att gå ner i vikt så snabbt, och din kropp skulle inte kunna upprätthålla en så snabb viktminskning under lång tid.
Om du hoppas kunna tona upp dina muskler, bränna lite fett och gå ner 2-5 pund per vecka på programmet, så kommer programmet definitivt att fungera för dig och du kan förvänta dig otroliga resultat. Nyckeln till din framgång med Insanity är att följa träningsprogrammet och även näringsguiden. Kost och motion är båda viktiga delar för att hjälpa dig att gå ner i vikt och du kan inte gå ner i vikt utan att arbeta med båda aspekterna. Om du följer programmet, äter en hälsosam, balanserad kost och ägnar tiden varje dag åt träningen kan du räkna med att gå ner mellan 15-50 pund med Insanity på så lite som två månader.
Do Insanity Results Different for Women and Men?
Oavsett vilket träningsprogram eller regim som män och kvinnor gör kommer de alltid att se olika resultat. Mäns kroppar är byggda annorlunda än kvinnors och det är detta som ger olika resultat när en man och en kvinna bestämmer sig för att göra samma träningspass under en viss tid. Även om resultaten kommer att skilja sig åt mellan män och kvinnor kommer båda att se fantastiska resultat med Insanity.
Insanity Workout Results for Women
De flesta kvinnor som gör Insanity säger att det är det svåraste träningspasset de någonsin har gjort. Det är verkligen svårt och definitivt inte för någon som aldrig har tränat förut. Om du är en regelbunden gymråtta som vill förbättra din träningsrutin är Insanity perfekt för dig. Kvinnor som har gjort Insanity i hela 60 dagar har helt förvandlat sina kroppar. Deras magmuskler är tydligare, deras ben är tonade och starkare och deras armar är slanka och mycket mer definierade än innan de började med programmet. Kvinnor tenderar ibland att se bättre resultat med Insanity eftersom kvinnor oftare undviker all styrketräning och fokuserar all sin uppmärksamhet på konditionsträning på gymmet. Kvinnor spenderar timmar på löpband, elliptiska maskiner och spinningcyklar men tränar sällan med vikter eller ens med sin egen kroppsvikt. När man gör Insanity använder kroppen sitt eget motstånd för att utföra intervallträning som består av konditions- och styrketräning. Detta är vad som leder till en slank, tonad fysik som de flesta av oss bara drömmer om.
Insanity-resultat för män
Män tenderar att ha stor framgång med att gå ner i vikt och tonas upp med Insanity också. De flesta män spenderar sin tid på gymmet med att lyfta vikter och styrketräning. Få män gör konditionsträning varje dag när de är på gymmet och de flesta gör det bara några gånger i veckan i 15-20 minuter. Detta är en av anledningarna till att män tenderar att se så stora resultat när de gör Insanity-programmet. De flesta män gillar Insanity eftersom, även om en stor del av programmet är konditionsträning, finns det fortfarande en hel del motståndsträning och plyometri i träningspassen. Detta hjälper till att gå ner i vikt men det hjälper också till att öka den totala kraften, styrkan och uthålligheten.
Insanity Official Site – Är du redo att gräva djupt? Ta dig an Insanity Challenge. Om du fortfarande inte är övertygad om att Insanity kommer att hjälpa dig att uppnå din drömkropp, är allt du behöver göra att ta en titt på tusentals bilder av Insanity före och efter som lagts ut på nätet. Människor över hela världen visar upp sina bilder för att hjälpa dig att visa vilken effektiv träning Insanity kan vara.