När plack bildas i munnen kan det förvandlas till ett ännu större hot mot tandhälsan: tandsten. Denna bildning, även känd som tandsten, är en förkalkad massa som fäster vid dina tänder. Kalk klassificeras som antingen supragingival eller subgingival, beroende på var den sitter på dina tänder. Om den inte avlägsnas kan subgingival tandsten leda till tandköttssjukdomar och tandförlust.
Plaque, Tartar, & Calculus: Vad är skillnaden?
Du vet att plack, tandsten och tandsten är fiender till utmärkt munhälsa, men du kanske inte vet exakt vad de är. Vissa människor tror till och med att alla dessa beståndsdelar är exakt likadana, men din tandläkare kommer att tala om för dig att så inte är fallet.
Plaque
Om du någonsin har undrat varför det är så viktigt att borsta och använda tandtråd varje dag har plack en hel del att göra med det. Plack kommer kontinuerligt att bildas på din tandemalj, så det är ditt jobb att kontinuerligt göra dig av med det. Obehandlad plack kan leda till tandhälsoproblem som t.ex. tandköttssjukdomar, så se till att du håller koll på din tandhygien.
Tandsten
När du låter plack fortsätta att bildas på dina tänder kan du råka ut för ett antal munhälsoproblem. Med tiden kommer placket att hårdna och förvandlas till tandsten, som sedan kan ge upphov till karies och de problem som följer med det. Om du har en tandköttsinfektion kan tandstensuppbyggnad också stå för att förvärra den. Tänk på att du behöver din tandläkares hjälp om du vill ta bort tandsten, eftersom vanlig tandborstning inte längre räcker till.
Kalk
Men medan plack och tandsten är olika är tandsten och kalk faktiskt en och samma sak. Kalk – eller tandsten – kan ha en betydande inverkan på din munhälsa. Se till att borsta tänderna två gånger om dagen och gå till din tandläkare rutinmässigt för att bli av med ansamlingen, förhindra att tandsten bildas och bevara din munhälsa.
Tandsten påverkar ditt tandkött
Irritationen och inflammationen som tandsten ger upphov till kan leda till tandköttssjukdomar. Tandköttssjukdom i ett tidigt skede, som kan vändas, kallas gingivit. Symtomen inkluderar:
- rött, svullet tandkött
- Gummi som blöder när du använder tandtråd eller borstar
- Sött tandkött
Gingivit kan utvecklas till parodontit, som inte kan vändas. Förutom svullet, ömt och blödande tandkött ska du hålla utkik efter dessa tecken:
- Smärtande tuggning
- Lösa tänder
- Tandkött som lossnar från tänderna
- Pus som samlas mellan tänderna
Bakterierna som orsakar parodontit kan ta sig in i blodomloppet, vilket kan öka risken för hjärt- och lungsjukdom. Detta gör det särskilt viktigt att söka tandvård om du märker något av dessa symtom.
Dessa allvarliga effekter kan undvikas genom att borsta, använda tandtråd och skölja tänderna så regelbundet som möjligt.
Hur tandsten utvecklas
Plaque, som är en klibbig film av bakterier som ständigt bildas på tänderna, kan mineraliseras på grund av utbytet av kalcium- och fosfatjoner som finns i din saliv. Det är denna process som skapar tandsten, en hård massa av bakterier som sitter fast på dina tandytor.
Plaque kan hårdna till tandsten på så lite som fyra till åtta timmar. Den genomsnittliga tiden för mineralisering är dock 10 till 12 dagar. Kalkningstiden kan variera från person till person, beroende på pH-värdet i saliven och mängden kalcium och andra ämnen i saliven. När tandsten bildas drar den sedan till sig mer plack, som med tiden kan bli ytterligare ett lager av förkalkat material.
Varför är det viktigt att förhindra att tandsten bildas?
Tandstens yta är grov och gör det svårt att ta bort plack med tandborste och tandtråd. Tandsten är fula – den kan bli gul eller till och med brun när fläckar ansamlas. Eftersom den dessutom drar till sig plack och försvårar rengöring i hemmet kan den bidra till karies, dålig andedräkt och allvarliga former av tandköttssjukdomar.
Varför är det viktigt att ta bort?
Avlägsnande av tandköttet är avgörande för att förebygga flera allvarliga hälsoproblem. Enligt undersökningar kan tandstensuppbyggnad leda till att tandköttet svullnar och blöder. Detta tillstånd är känt som gingivit; det inledande stadiet av parodontal sjukdom. Parodontal sjukdom har också kopplats till en ökad risk för kranskärlssjukdom och stroke. Bakterier från plack och tandsten kan också leta sig in i blodomloppet, vilket kan leda till sådana tillstånd som endokardit, när blodproppar och hjärtats innerslemhinna blir infekterade.
Det finns så många åkommor som kan drabba munnen. Men den gemensamma nämnaren för att förhindra onödiga resor till tandläkaren är att bygga upp en solid grund för munvård. Börja med att borsta minst två gånger om dagen i kombination med daglig tandtrådsanvändning. Om du använder en bra tandkräm kan du förhindra att tandsten byggs upp, ta bort fläckar och förneka behovet av tandstensborttagning. Glöm inte heller regelbundna tandläkarbesök. Om du tror att du har problem med tandsten, vem är bättre att rådgöra med än din tandläkare och tandhygienist?
Hur tar jag bort tandsten från tänderna?
Stoppa tandsten genom att stoppa plack
Plack kan hårdna till tandsten på några timmar, vilket är anledningen till att det är så viktigt att borsta och använda tandtråd dagligen. Följande rekommenderas:
- Borsta två gånger om dagen, två minuter åt gången.
- Använd en tandborste som du känner dig bekväm med. Att välja att använda en manuell tandborste eller en elektrisk tandborste är en fråga om personliga preferenser – båda tar effektivt bort plack om de används på rätt sätt och konsekvent. Men större borttagning av plack med en elektrisk tandborste.
- Använd en borste med mjuka borstborstar.
- Borsta i en vinkel och inkludera tandköttet. Vinkla borsten i 45 grader så att du kan få upp borstarna i hörnen mellan tänderna och tandköttet, där plack kan gömma sig. Använd tandborsten även på de områden där tänderna och tandköttet möts.
- Använd mjuka, korta drag.
- Använd en fluortandkräm.
- Tandborsta en gång om dagen.
Sätt att göra det svårt för tandsten att bildas
För att ta bort tandsten krävs en professionell, men det finns saker du kan göra – utöver regelbunden tandborstning och tandtråd – som minskar mängden plack i munnen och kontrollerar tandstensbildningen. De inkluderar:
- Tandkräm som kontrollerar tandsten. En studie som jämförde effektiviteten hos en tandkräm som kontrollerar tandsten med en tandkräm som skyddar mot karies visade att de som använde tandkrämen som kontrollerar tandsten hade nästan 35 procent mindre tandsten vid studiens slut än de som använde vanlig fluortandkräm.
- Tandkräm med baking soda. Eftersom bakpulver är något slipande visar studier att tandkräm med denna ingrediens kan avlägsna plack bättre än tandkräm utan den.
- Skippa de kolbaserade tandkrämerna. Kolbaserade tandkrämer har inte visat sig vara effektiva när det gäller att kontrollera tandsten, och de har inte heller visat sig vara säkra.
Te
En studie visade att om du dricker grönt te kan det minska mängden bakterier i din mun. Om du inte vill dricka te kan du prova ett munvatten som innehåller te.
Äta färska frukter och grönsaker
Då de främjar kraftig tuggning, och därmed salivproduktion, kan dessa livsmedel hjälpa till att tvätta bort en del av de bakterier i munnen som producerar plack. Samma sak gäller för sockerfritt tuggummi.
Process för avlägsnande av kalk
När kalk samlas på tänderna i stora mängder måste den avlägsnas genom en process som kallas debridering. En tandhygienist använder antingen handhållna instrument eller en ultraljudsapparat för att avlägsna tandstenen. Ultraljudsapparaten innehåller en kombination av högfrekventa vibrationer och vatten för att få bort tandstenen. Efter avgrävningen kommer din tandläkare att boka in dig för ett uppföljningsbesök där han eller hon kommer att avgöra om ytterligare behandling är nödvändig. Det kan ske i form av skalning och rotplanering eller i svårare fall av tandstensansamling – tandköttskirurgi kan behövas.
Hur ofta ska man få bort tandsten
Frekvensen av tandläkarbesöken bör bero på din munhälsa och din tandläkares rekommendation.
Men många tandläkare rekommenderar att du får en tandrengöring och kontroll var sjätte månad, och oftare än så om du har tandköttssjukdom eller är i riskzonen för tandköttssjukdom (om du till exempel röker eller har diabetes). Du behöver också oftare rengöring om du är benägen att bilda plack (och därmed tandsten).
Personer som kan behöva rengöring oftare är bland annat:
- Den som har muntorrhet, ofta orsakad av mediciner eller åldrande. Saliven innehåller visserligen bakterier, men den hjälper också till att tvätta bort matpartiklar.
- De som saknar fysisk skicklighet för att borsta tänderna ordentligt.
- De som har tillstånd som hindrar dem från att fullt ut förstå eller fullfölja en tandhygienrutin.