Varje tugga av ett päron är en tugga värd att ta tack vare de olika hälsofördelar som päron har att erbjuda!
Päron är ett av naturens hälsosammaste alternativ. De innehåller kalcium, järn och protein och är fulla av antioxidanter och vitaminer för att stödja ben-, hjärt- och vävnadshälsa. Vitfruktiga frukter (som päron) har flavonoider som har studerats för att minska förekomsten av stroke. Päron har studerats skydda mot lungcancer på grund av deras höga fiberhalt och olika antioxidanter.
Päron innehåller också C-vitamin som bidrar till att upprätthålla ett friskt immunförsvar och hjälper till att bekämpa fria radikaler (dessa instabila atomer) som försöker skada kroppens celler under en process som kallas oxidation. Päron är till och med hypoallergena, vilket gör det mindre troligt att personer med svåra födoämnesallergier får reaktioner efter att ha ätit ett päron.
Päron ansågs en gång i tiden vara ”gudarnas frukt” och nu är det uppenbart varför!
För mer information om pärons hälsa, näringslära och forskning kan du besöka våra vänner på Have A Plant, Fruits and Veggies for Better Health.