Har du missat en period? Det är lätt att anta att du är gravid eller att det finns ett allvarligt medicinskt problem, men oftast är det inget att oroa sig för. Här är skälen till detta.
Ingen panik: det betyder inte automatiskt att du är gravid.
Jag är orolig för att jag är gravid
Graviditet är den vanligaste orsaken till uteblivna mensperioder (medicinskt känt som sekundär amenorré). Men om du inte har haft oskyddat sex finns det många andra förklaringar till att din mens uteblir.
Om du tror att du kan vara gravid – du har haft oskyddat sex, kondomen har gått sönder eller du har missat ett piller, ta ett graviditetstest. Om du är gravid ska du inte få panik. Se vår artikel om alternativ.
Jag är inte gravid, så vad ska jag göra åt mina uteblivna menstruationer?
1) Sluta oroa dig. Det är viktigt att vara positiv eftersom utebliven mens ofta beror på stress och oro.
2) Gå till din läkare. Om du inte har haft mens på två månader ska du boka tid hos din läkare, och kom ihåg att pågående stress ofta orsakar att din mens uteblir i sex månader eller mer.
3) Registrera din cykel. Om dina menstruationer är oregelbundna försök att föra bok över din cykel, eller försök åtminstone minnas den senaste du hade.
4) Prata med din mamma/syster: Om det finns en historia av liknande problem i din familj kan det hjälpa dig att ta reda på vad som är fel.
Jag är rädd och orolig för mina uteblivna menstruationer – hjälp mig!
Vi får många tjejer som ber oss om hjälp med sina uteblivna menstruationer. Men vi är inte medicinska experter här på The Mix – om du är orolig bör du prata med din läkare. Endast en läkare kan verkligen lugna dig. Det kan också hjälpa att prata med en familjemedlem eller nära vän eftersom de kan hjälpa dig att lugna ner dig – och om du känner dig lugnare kan din mens komma tillbaka!
När kommer min mens tillbaka?
Det beror på orsaken till att den slutade. Om du precis har fått ett barn brukar de återkomma när du har slutat amma. Om din livsstil gjorde att de slutade kan det ta några månader. Men genom att helt enkelt skära bort några av de dåliga sakerna (överflödig alkohol, rökning och droger) och öka de bra sakerna (hälsosam mat och motion) kan det gå fortare.
Och tänk på hur stressigt ditt liv är. Försök att balansera arbete och fritid och få tillräckligt med vila.
Varför har jag missat min mens?
För att få mens måste livmodern, livmoderhalsen, slidan och äggstockarna, liksom hypofysen och hypotalamus (hormonkontrollcentret som ligger i hjärnan) fungera normalt.
Det finns många anledningar till att dessa inte fungerar som de brukar. De vanligaste orsakerna är:
- Du har nyligen börjat få din mens. Under ungefär ett år efter din första menstruation är det inte ovanligt att din cykel är mycket oregelbunden eller att du till och med missar din menstruation i flera månader.
- Större förändringar i ditt liv, som ett nytt jobb, stor arbetsbelastning, sorg kan skapa tillräckligt med stress för att du ska missa din menstruation.
- Snabb viktuppgång eller viktnedgång, särskilt uteblivna menstruationer som är förknippade med undernäring eller lågt kroppsfett som orsakas av ätstörningar.
- För mycket motion, ofta i samband med tunga bantningar, kan också stoppa dina menstruationer.
I vissa fall kan kraftig rökning också vara orsaken till uteblivna menstruationer.
Jag slutade ta p-piller och har inte haft mens sedan dess
Det kan ta ett tag innan dina menstruationer återgår till det normala efter att du har slutat med p-piller – allt mellan tre månader och ett år anses vara normalt. Så försök att inte oroa dig.
Kan depression påverka min mens?
Det kan det, särskilt om din depression orsakas av stress. Att fokusera på att äta bra och motionera kan hjälpa, men prata med din läkare om du har missat flera månader.
Jag har varit allvarligt sjuk och mina menstruationer har upphört
Alla sjukdomar som påverkar dina fortplantningsorgan eller deras hormoner, till exempel en tumör i hjärnan samt alla allvarliga sjukdomar kan påverka dina menstruationer. Särskilda ovariesjukdomar är bland annat äggstocksskador, autoimmun ovariesjukdom och Turners syndrom.
Förutom själva sjukdomen orsakar vissa behandlingar också uteblivna menstruationer, till exempel kemoterapi, strålbehandling och vissa mediciner. Du bör kontrollera med din husläkare om du är osäker på någon av dina mediciner.
Seriösare problem i samband med uteblivna menstruationer
Bortsett från de vanliga misstänkta orsakerna som stress, medicinering och graviditet finns det allvarligare orsaker till uteblivna menstruationer, till exempel:
- Smittsamma könssjukdomar – Klamydia är särskilt farligt eftersom det ofta inte visar några symtom och kan leda till infertilitet om det lämnas obehandlat.
- Polycystiskt äggstockssyndrom – detta orsakar att ägg i äggstockarna utvecklas till cystor. Om de förblir obehandlade kan de byggas upp och förstoras och orsaka en rad olika problem, från akne och överdriven hårväxt till diabetes, infertilitet, hjärtsjukdomar och cancer.
- Ektopisk graviditet – när graviditeten utvecklas utanför livmodern, till exempel i äggledaren eller i livmoderhalsen. Om det går obemärkt förbi kan det krävas operation, vilket kan orsaka infertilitet.
- Anovulation – när ägget inte utvecklas och frigörs på rätt sätt. Det finns många orsaker till detta. Förtida äggstockssvikt (även kallat för tidigt klimakterium) är ett exempel. En av 1000 15-29-åringar och en av 100 30-39-åringar lider av för tidigt äggstockssvikt.
- Hormonella tillstånd – Till exempel hormonella eller maskuliniseringsstörningar.
Hjälp, jag har aldrig haft mens
Om du inte har haft mens vid 16 års ålder kan du ha primär amenorré – ett sällsynt tillstånd som drabbar en av 300 flickor och kvinnor. I många fall är det inget att oroa sig för eftersom det ofta beror på den sena puberteten. Men om de inte har dykt upp vid 17 års ålder kan det bero på ett underliggande medicinskt problem, t.ex. avvikelser i livmoderhalsen, livmodern eller slidan.
Ta en tid för att träffa din husläkare om du är orolig. Återigen, försök att inte få panik eftersom det finns behandlingsbara förklaringar till dess frånvaro.