Tryckpunkter är specifika känsliga områden på kroppens yta. Du kan utnyttja en tryckpunkt för många olika ändamål. Kampsportare oskadliggör snabbt angripare genom att använda ett enkelt men forcerat tryck på en tryckpunkt. Stimulering av tryckpunkter hjälper också till att lindra smärta och hjälper till vid massageterapi.
Tempel
Varje sida av ditt huvud har ett litet platt område mellan örat och ögat. Tryckpunkterna här ligger ungefär en halv tum från kanten av ögonbrynet. Om du trycker på dessa två punkter på båda sidor av huvudet samtidigt medan du rör fingrarna i cirklar kan du få viss lindring av huvudvärken.
Dokko
Dokko är en specifik punkt precis bakom varje öra. Enligt Pressure Point Karate är dokko ett effektivt målområde i kampsport. På webbplatsen Press the Point.com konstateras att denna punkt också är effektiv för mild stimulering för att lindra stress. Dokko ligger där käken och skallen möts. Hos de flesta människor ligger denna punkt precis under den yttre kanten av örsnibben vid basen av örat.
Hichu
Både Pressure Point Karate och Press the Point.com noterar att tryckpunkten hichu är ett viktigt område för självförsvar. Hichu ligger där halsen och bröstet möts, strax under Adam's äpple. Det är en viktig punkt i kroppen, eftersom luftstrupen passerar precis under denna yta. En liten mängd kraft mot detta område kan vara allvarligt försvagande.
Kote
Närmast på insidan av armbågen, där huden veckar sig på en böjd arm, ligger tryckpunkten kote. Du kan trycka försiktigt på denna punkt i en cirkulär rörelse eller slå den kraftfullt för att tillfoga smärta. Press the Point.com noterar att kote har en tradition av användning för att minska ilska. Det är lättare att lokalisera koten när du trycker hårt och kort för att hitta den exakta punkten som orsakar smärta.
Uchi Kuro Bushi
Uchi kuro bushi ligger nära mötespunkten mellan fot och fotled. Den ligger under den beniga utbuktningen på insidan av den nedre fotleden. Rör dig neråt och framåt från detta utsprång tills du hittar håligheten i denna led. Detta är en tryckpunkt som används i kampsporter för att tillfoga smärta och skada.
Handens webbing
En tryckpunkt finns i det köttiga området mellan tummen och pekfingret på varje hand. Om du trycker hårt på denna punkt genom att nypa från båda sidor kommer du att känna ett visst obehag. Enligt Press the Point.com kan stimulering av detta område hjälpa till att lindra spänningar eller smärta i huvudet och ryggen, och kanske även andra områden.