Dela är att bry sig om!
Den här Keto Creamed Spinach är ett snabbt och enkelt tillbehör som passar perfekt till grillad stek eller som en egen rätt. Spenat är laddat med kalium och bra för att få i sig de viktiga elektrolyterna.
Om din spenat släpper ut mycket vatten när den sauteras föreslår vi att du dränerar den innan du tillsätter smör och grädde.
Det här receptet för Keto Creamed Spinach ger 2 portioner. 1 portion har 2 g nettokolhydrater.
Vi rekommenderar att du gör det här receptet färskt, men du kan förvara överbliven Keto Creamed Spinach i kylskåpet i upp till 2 dagar.
Keto Creamed Spinach Ingredients
- 1 matsked olivolja
- 8 ounces babyspenat
- ½ tesked salt
- ¼ tesked peppar, malen
- 1 matsked smör
- ¼ kopp gräddfil
- ⅓ kopp parmesanost, strimlad
Hur man gör Keto krämig spenat
- Placera en stor stekpanna med nonstick på hög värme.
- Häll i olivoljan och låt den hetta upp.
- Häll i spenaten, salta och peppra och sautera tills den är vissen, tillsätt sedan smöret och grädden.
- Sauta i 2-3 minuter tills grädden har tjocknat och tillsätt sedan parmesanen.
- Kok ytterligare 2 minuter och ta sedan bort den från värmen.
- Servera genast.
Enkla Keto Creamed Spinach
Skriv ut Pin Email
Ingredienser
- 1 matsked olivolja
- 8 ounces babyspenat
- ½ tesked salt
- ¼ tesked peppar
- 1 matsked Smör
- ¼ kopp tjock grädde
- ⅓ kopp parmesanost strimlad
Instruktioner
-
Placera en stor stekpanna med nonstick på hög värme.
-
Häll i olivoljan och låt den hetta upp.
-
Häll i spenat, salt och peppar och fräs tills den är vissen, tillsätt sedan smöret och grädden.
-
Förstärk i 2-3 minuter tills grädden har tjocknat och tillsätt sedan parmesanen.
-
Kok i ytterligare 2 minuter och ta sedan av från värmen.
-
Servera omedelbart.
Video
Nutrition
Looking for more delicious Keto Side Dishes; try our;
- Keto Cheesy Grits
- Keto Maple Pecan Brussels Sprouts
- Keto Broccoli Mash
- Keto Hasselback Zucchini
Om du vill göra en större sats av det här receptet med Keto Creamed Spinach justerar du portionerna ovan.
Dela är att ta hand om!