Hur stress påverkar din hårbotten – och vad du kan göra åt det

Om du har problem med din hårbotten – vare sig den kliar, är oljig eller tappar håret – finns det en stor chans att det kan vara stressrelaterat. (Ännu en anledning till att ägna sig åt mindfulness under en särskilt orolig tid.) Bridgette Hill, tricholog och stylist på Paul Labrecque-salongen, förklarar det så här: ”Stress ökar kortisolnivåerna i våra kroppar och kortisolnivåerna har ett direkt samband med hårsäckarna”, vilket innebär att problem i hårbotten kan tyda på en övergripande oro. Hill har sett kunder som klagar på överdrivet fett hår, när ”det är saker som händer med dem internt, vilket gör att stressfaktorer utlöser problem i hårbotten som leder till olika svampar och bakterier eller en flagnande, kliande hårbotten”. Som tur är finns det några sätt att hantera en stressad hårbotten, både direkt och holistiskt.

Se mer

Visa vad du äter
”Vårt mål är att alltid förbättra näringsämnena i kroppen genom cellvävnaden och blodet, och de måste behandlas internt och externt”, säger Hill. Öka ditt intag av frukt och grönsaker – särskilt mörka bladgrönsaker – och minska intaget av rött kött, natrium, koffein och socker om håravfall är något du oroar dig för.

Tune Into Your Breath
Planera sätt att minska din ångest och slappna av i hjärnan. Meditation är en beprövad metod för att hitta lugn och kontroll. ”Jag tror att en sak som vi tar för givet är vår egen andning. Folk inser inte att det räcker med att sakta ner andningen för att minska inflammationen i kroppen också.”

Justera dina hårvanor
Som en person som kämpar med stressinducerad alopecia areata på egen hand har Hill några favoritprodukter som föryngrar hårbotten. Ett hårserum från Dr. David Kingsley som heter British Science är ”genomsyrat med B-vitamin, som är så bra för att hålla igång follikelaktiviteten”, konstaterar Hill. Även om hon inte schamponerar ofta, älskar Hill Design Essentials Honey Creme Moisture Retention Shampoo. Hon rekommenderar att de med längre hårstrån lägger sina schampoprodukter i en applikatorflaska ”så att produkten tränger djupare in i hårbotten”.”

Inom schamponering, skölj och vårda med René Furterer Complexe 5 Detoxing Oil. ”Det är verkligen en rengörande olja, och det är en bra sak för cellförnyelsen. Den får blodet att cirkulera intensivt och har massor av aktiva oljor som tränger in och minskar inflammation”, säger Hill, vilket är slutmålet.”

$60, RENÈ FURTERER

Köp nu

.