Diagnos
Din diagnos är en grad II eller III av försträckning av det mediala sidoligamentet (MCL).
Skada eller tillstånd
Denna skada utgör en ofullständig (grad II) eller fullständig (grad III) bristning av de kollagenfibrer som förbinder ändarna av lårbenet (femur) och skenbenet (tibia).
Förklaring
Den vanligaste orsaken är en överdriven belastning av det stabiliserande ligamentet på den mediala (inre) sidan av knäet under idrottsutövning, t.ex. skidåkning och fotboll, eller som ett resultat av ett fall.
Symtom
Typiska symtom är smärta och ömhet om den mediala (inre) aspekten av knäet. Stelhet, svullnad och svaghet försämrar lemmens funktion.
Behandling
Standardbehandling omfattar:
- Kryckor kan vara nödvändiga om muskelsvagheten och bevakningen är stor.
- En knäskena kan vara till hjälp tillfälligt.
- Ice applikation ofta upprepad i perioder på 20-30 minuter, upprepad 3-4 gånger per dag.
- Fysikalisk terapi kan vara till hjälp för att minska svullnad och uppmuntra återgång till full rörelse.
- Säkra stärkande aktiviteter, till exempel cykling, bör utföras dagligen så snart smärtan tillåter.
- Antiinflammatorisk medicinering i 1-2 veckor (t.ex. Diklofenak/Voltaren eller Ibuprofen/Motrin).
- Viktträning kan krävas för full återhämtning av styrka.
- Funktionell testning och ett löpprogram föregår återgång till idrott.
- Alternativa behandlingar är hydroterapi, lemmmassage och näringsbehandling.
Försiktighetsåtgärder
Viktiga försiktighetsåtgärder:
- Skippa inte på isen. Använd is generöst (20-30 minuter var 2-3:e timme) under de första 48-72 timmarna.
- Och även om det är ovanligt kan associerade skador på knäbrosk (medial menisk eller lateral menisk) eller på ACL (främre korsbandet) äventyra återhämtningen och kräva ytterligare behandling.
- Var inte tillbaka till skärande och vridande sporter förrän det har godkänts av din läkare eller idrottstränare.
- Påfrestande kalkavlagringar kan bildas och förlänga smärtan, särskilt hos vuxna män (Pellegrini-Stieda-syndromet).
- Stärkande aktiviteter bör utföras 3-5 gånger per vecka för att få maximal nytta.
Rekonvalescens
Förväntad konvalescens sker vanligen inom 3 veckor till 3 månader, beroende på skadans svårighetsgrad, även om kvardröjande mindre styvhet och ömhet i sex månader inte är ovanligt.