Snäcka in: Vi håller alla på att anpassa oss till vår ”nya normala” rutin i livet under denna pandemiska situation med social distansering. Varje dag verkar det som om fler restriktioner läggs på var och en av oss, inklusive våra barn. Som förälder innebär det utmaningar bortom vad många av oss någonsin har upplevt. Även om vi vet att våra barns social-emotionella utveckling i slutändan kommer att växa av denna erfarenhet, är det ibland svårt att fokusera på det för tillfället.
Mellan alla dessa begränsningar har vi dock sett en öppning och vidgning av våra hjärtan. På nätet och i det verkliga livet har vi alla sett fler sociala distanserande handlingar av vänlighet och omsorg om våra grannar under denna tid än vad de flesta av oss har sett på senare tid. Historien om denna pandemi så här långt är en lektion i vår sammankoppling och vårt sociala ansvar för varandra.
Även om vi vill skydda våra barn från mycket av de mer allvarliga nyheterna om pandemin är de medvetna om denna plötsliga förändring i sina rutiner och aktiviteter. Det kan ofta vara svårt för barn att hantera dessa förändringar och begränsningar. Genom min forskning om stress och coping som jag gjorde under mina studier var en viktig punkt som upprepades om och om igen i studierna att hur väl individer klarar av stress har mer att göra med deras känslomässiga färdigheter än själva den stressiga händelsen. Med andra ord ligger det inom vår makt (åtminstone till viss del) att hantera våra reaktioner på stressiga händelser. Ett viktigt sätt som forskningslitteraturen pekar på om hur vi kan göra detta är att skapa en mening med den stressiga händelsen.
Relaterad läsning: Hemligheten med att uppfostra lyckliga barn: Hur kan vi hjälpa våra barn att hitta en mening i sina dagliga strider och uppoffringar under denna tid? I just det här fallet finns svaret inbyggt i vår situation. Den större meningen bakom dessa uppoffringar och begränsningar är omsorgen om andra i vårt samhälle.
För oss och för våra barn är den mest kraftfulla och meningsfulla vänlighetshandlingen i vår nuvarande situation social distansering.
Jag har skrivit om att bygga upp vänlighet och empati hos barn i åratal på den här bloggen, men det här är det ultimata exemplet från verkligheten.
Då vi stannar hemma och håller oss borta från andra uppvisar vi det bästa exemplet på vänlighet och osjälvisk omsorg om andra.
Den här idén är svår att förmedla till barn, särskilt till mycket små barn. Barn lär sig ofta bäst genom praktisk handling. I den andan har jag sammanställt en samling praktiska vänlighetshandlingar för barn hemma som de kan göra för att ge bränsle åt sina själar under denna utmanande tid.
Vänlighetshandlingar för barn hemma
Meddelanden till äldre
Skriva enkla lappar eller kort till äldre medlemmar i ditt grannskap, din familj eller på ett center för assisterat boende. Barn älskar att göra hantverk och konstverk. Äldre människor älskar att se barnens arbete. Det är en vinst för alla inblandade. En del människor (särskilt på äldreboenden och vårdhem) föredrar meddelanden via e-post i stället för papper, men du kan fråga. Ett äldreboende i vår stad bad specifikt om konstverk från barn via e-post.
Fönsterdekoration
Många samhällen runt om i världen uppmuntrar barn att sätta upp sina konstverk och vänliga ord på fönstren så att grannarna kan se dem när de går ut på promenad. Det kan vara enkla teckningar på papper, konstverk med tvättbara fönstermarkörer eller fönsterklistermärken. Vissa stadsdelar gör till och med temadagar där varje vecka har ett annat tema för konstverk som hjärtan, blommor, djur osv.
Foto från Williston Herald artikel
Samtala eller videochatta med släktingar
Nu när vi alla befinner oss på social distans är det ännu viktigare att hålla kontakten med våra nära och kära via nätet. Mor- och farföräldrar, mostrar, farbröder och kusiner kommer alla att älska att videochatta med dina barn som också sitter fast hemma. Var kreativ! Du kan uppmuntra mor- och farföräldrarna att läsa böcker eller spela spel med barnen under videochatten. Kusiner kan spela brädspel tillsammans eller visa varandra sina favoritleksaker.
Kindness Rocks
Vi har alltid tyckt om vänlighetsstenar, men nu får de en helt ny innebörd när vi alla håller oss på avstånd fysiskt från varandra. Barnen kan måla sina egna stenar eller köpa ett enkelt kit som det här. Lämna sedan stenarna i den lokala parken, på vandringsleden i grannskapet eller på grannens gård. Ett enkelt och säkert sätt att sprida lite glädje!
Meddelanden för leveransarbetare
De hårt arbetande människor som levererar de många paket som kommer till oss nuförtiden behöver också uppmuntran! Barnen kan skriva lappar att lämna på papper och tejpa på fönstret eller dörren. De kan också använda tvättbara fönstermarkörer eller fönsterklistermärken för att lämna vänliga meddelanden till budbärarna.
Support Healthcare Workers
Har du familjemedlemmar eller grannar som arbetar inom hälso- och sjukvården? Nu är det dags att skämma bort dem. Barnen kan göra kort (på papper eller via e-post) eller skicka videomeddelanden och röstmeddelanden om stöd. Föräldrar, ni kan köpa eller be om donationer av presentkort till kaféer eller restauranger (som levererar) och lämna dem på dörren till era vänner som arbetar inom vården.
Vi måste inse det, föräldrar: det finns ingen spelplan för en tid som denna. Att vara förälder under en pandemi är svårt. Ge dig själv en paus och ha tålamod med dig själv. Trots de utmaningar som vi står inför kan det också vara en tid en stor tillväxt för våra barn. Den mentala och känslomässiga styrka som våra mor- och farföräldrar har beror till stor del på deras erfarenheter av svårigheter och uppoffringar som krig och den stora depressionen. Våra barn kommer att gå stärkta ur denna erfarenhet och ha bättre förutsättningar att möta framtiden. Förhoppningsvis kan dessa enkla vänliga handlingar för barnen hemma hjälpa dem att klara av denna svåra tid och komma ihåg att hjälpa andra är verkligen vägen till sann lycka.