För att hjälpa dig att komma igång på rätt sätt med dina fitnessmål för 2015 delar vi med oss av de vanligaste missuppfattningarna om fitness som vi hör på Y – och sätt som du kan undvika dem på vägen mot ett friskare nytt år.
Vad skulle Y vara utan vatten? Som organisation är vi välkända för att lära barn den värdefulla livskunskapen att lära sig simma. Simlektioner äger rum i våra bassänger nästan varje dag, tillsammans med vattenklasser med låg belastning som hjälper våra aktiva äldre medlemmar att hålla sig rörliga och friska.
Men våra bassänger är inte bara till för ungdomars simlektioner och seniorer – de är till för alla. Oavsett ålder eller konditionsnivå är simning en kraftfull motion som är skonsam för lederna och bra för att hålla sig sval. Och på Y finns det så många sätt för medlemmarna att integrera pooltid i sin träning:
- Aqua fitness-klasser. Klasserna med hög effekt som H2O Cardio och Hydrorider – en kombination av cykling och vattengymnastik – ger alla fördelarna med konditionsträning, men med mindre belastning på kroppen. Förbränn kalorier utan att svettas!
- Simlektioner för vuxna. Om du ”bara inte är en simmare” är det ALDRIG för sent att lära dig. Y erbjuder avgiftsbelagda privat- och grupplektioner för vuxna på alla nivåer – oavsett om du är helt nybörjare eller en skicklig simmare som vill finslipa din simning.
- Fri simning. Om du föredrar ett självständigt träningspass i vattnet kan du kontrollera ditt Y:s poolschema för tider för öppen simning.
Läs mer om våra vattensportprogram och nybörjarvänliga klasser
Sätt igång på Y
.