FirstCry Parenting

Att ta sig igenom graviditetens första faser är en av de tuffaste sakerna för en gravid kvinna. Om du har klarat dig till den 11:e veckan av din graviditet samtidigt som du bär på tvillingar eller flera barn, så var stolt över dig själv för att du har hållit dig stark under denna tuffa period och om ytterligare en vecka kan du slappna av lite. Du närmar dig slutet av den första trimestern och du kan förvänta dig att morgonsjuka och illamående avtar. Du kommer att känna dig själv med mycket mer energi än tidigare. Många kvinnor i det här skedet börjar till och med höra sina barns hjärtslag framträdande, genom en dopplermaskin, eftersom deras mage gör plats för de små inuti. Om du är nyfiken på hur dina bebisar utvecklas vid 11 veckor och vilka förändringar du kan förvänta dig i din kropp under den här veckan, läs då den här artikeln.

Bebisarnas tillväxt vid 11 veckor

När du når den 11:e veckan av graviditeten kommer dina tvillingar eller flerlingar att växa snabbt. Om man jämför med barnet hos en kvinna med en singelgraviditet kommer dina tvillingar att vara jämförelsevis mindre än deras, och storleken på multiplarna kommer att vara ännu mindre. Detta är ett helt normalt faktum med tanke på utrymmet i livmodern, och oroa dig inte eftersom dina små kommer att komma ikapp ganska snart.

Barnens könsorgan bildas redan vid den här tiden, men det kommer inte att vara möjligt att skilja dem åt ännu. Deras kroppar reagerar dock redan på deras kön genom att utveckla respektive hormoner eller inre organ. Testosteronproduktionen hos en liten pojke tar fart och äggstockarna börjar bildas hos en liten flicka.

Det lilla håret som först upptäcktes för en vecka sedan börjar växa över hela kroppen samt även på huvudet. Nagelbäddarna kommer också att dyka upp ordentligt på fingrarna och tårna börjar skapas runt den här punkten.

En av de viktigaste utvecklingarna som bebisar går runt den här punkten är bildandet av ett diafragma, även om det inte är till någon större nytta medan de befinner sig i livmodern. Vissa bebisar tenderar att ha hicka medan de är inne och tillsammans med dessa inre rörelser börjar de små även att rulla runt och vända sig i fostervattnet ganska ofta. Du kanske inte känner deras rörelser eftersom de inte är tillräckligt starka för att kännas, men deras rörelser kan säkert observeras i ett ultraljud.

Hur stora är bebisarna vid 11 veckor?

De flesta bebisar brukar väga omkring 30-45 gram eller så, och längden, när den mäts från huvudet ner till skinkorna, är omkring 5 centimeter eller så. I detta skede är deras huvud störst och utgör vanligtvis hälften av hela kroppens storlek. Även om de små kan vara lika stora som ett fikon kan storlekarna vara en aning mindre om det finns flera i livmodern.

Vanliga kroppsliga förändringar

En kvinna som är gravid med tvillingar eller flerlingar kommer att märka några förändringar i hur hennes kropp fungerar. Vid 11:e graviditetsveckan kan du förvänta dig följande förändringar i din kropp:

• Den förstorade livmodern kommer nu att lämna ett mycket litet utrymme i buken eftersom blåsan och andra organ kommer att klämmas ihop. Detta kommer att sätta press på bäckenets muskler och sfinktern och kan göra det svårt att kontrollera dem ordentligt. Många kvinnor brukar inse detta när de råkar kissa i byxorna om de nyser eller slutar skratta kraftigt. Allt det orsakar är en förlägenhet och det finns inget att oroa sig för eftersom du kan stärka dina bäckenmuskler genom att träna graviditetsvänliga kegelövningar om din gynekolog tillåter det.

• En av de vanligaste förändringarna i kroppen som kvinnor märker långt in i graviditeten är en rejäl hår- och nageltillväxt, som sker i en mycket snabbare takt än tidigare. Det kan dock hända att du börjar märka det redan vid den 11:e veckan och tycker att ditt hår eller dina naglar är längre eller glansigare än vad de brukar vara. Allt detta är ett resultat av förhöjda hormonnivåer i din kropp, som också hjälper till att motverka någon form av håravfall som du kan uppleva tidigare.

• Den ökade blodcirkulationen kan leda till att du känner dig varm vid slumpmässiga tillfällen, och kan till och med resultera i fall där du finner dig själv svettas utan någon särskild anledning. I de flesta fall är detta tecken på värmevallningar, vilket är ett resultat av den ökade blodcirkulationen för bebisarna och är helt normalt. Om svettningen sker vid specifika tillfällen runt kvällen eller om den åtföljs av feber och sjukdomskänsla kan du be din läkare att ta en titt.

Symtom på tvillinggraviditet vid 11 veckor

Vid graviditet med tvillingar eller flerlingar kan du förvänta dig följande vid 11 veckors graviditet.

• Vid 11 veckor kommer du att fortsätta att uppleva morgon och illamående. Men var lugn, så snart du kommer in i graviditetens andra trimester och dessa besvärliga graviditetssymtom kommer att avta för ett tag. Dina stunder av frid är snart på väg.

• Hormonella förändringar under graviditeten medför också goda förändringar. Du kommer att få glödande hud och glänsande hår tack vare hormonförändringarna.
• Den ständiga interaktionen med människor kan göra dig irriterad, så se till att du tillbringar lite tid ensam. Du kan läsa, slappna av och meditera för att lugna ner dig.

• När livmodern expanderar kan du förvänta dig ligamentkramper och benkramper. Du kan uppleva kramper i benen vanligtvis på natten, men dessa kan hållas i schack ganska lätt genom att hålla dig hydrerad.

• Du kan förvänta dig surhet och förstoppning under denna tid. I kombination med gaser och uppblåsthet kan dessa få dig att känna dig mätt och leda till att du pruttar ganska ofta. Allt detta är ett resultat av hormoner och avslappnade muskler som bromsar matsmältningsprocessen. Det finns inte mycket man kan göra, men att följa en hälsosam kost, äta fiberrik mat och hålla sig hydrerad vatten kan hjälpa till viss del.

• Den urladdning som sker genom din vagina kan bli starkare runt den här veckan. Att bära tjockare trosor eller använda gamla underkläder kan vara fördelaktigt för dig runt den här tiden. På samma sätt kan du plötsligt märka att det finns ett mörkt streck som löper nerför din mage, om inte tidigare. Det är också helt normalt. Så ingen panik!

Tvillinggraviditet – magen vid 11 veckor

Det är den elfte graviditetsveckan som får en kvinna att känna att hon äntligen är gravid, eftersom det är vid den här tiden som magen börjar synas. Livmodern fyller nästan bäckenregionen, vilket också kan kännas genom att din mage är fast när du rör vid den.

En del kvinnor kan också känna att deras bebisar rör sig i livmodern och antar att deras små är upphetsade inuti. Men vid den här veckan är tvillingar eller flerbarn fortfarande för små för att sparka eller visa sin upphetsning, och all denna rörelse kan vara gas.

11 veckor gravid med tvillingar/ flerbarn – ultraljud

De flesta ultraljud i det här skedet görs för att kontrollera att bebisarna utvecklas på rätt sätt och för att utesluta eventuella störningar hos dem. Vid tvillingar och flerlingar kan din läkare också tala om för dig om du har identiska eller broderliga barn, beroende på hur moderkakan delas. Eventuella graviditetsproblem kommer också att kvävas i sin linda vid denna kontroll.

Vad man ska äta

En noggrann titt på en gravid kvinnas kost rekommenderas starkt när hon når 11-veckorsstrecket. Förekomsten av proteiner, järn, jod och kolhydrater i kosten är viktig för en hälsosam tvillinggraviditet. Du bör dock inte överdriva konsumtionen av livsmedel som är rika på dessa, eftersom det kan leda till gaser och förstoppning, vilket kan störa barnet.

Att ge efter för suget efter feta livsmedelsprodukter är ett strikt nej. Satsa på hälsosamma grönsaker, ostprodukter, gröt, som är mycket hälsosammare alternativ än något annat. Och precis som alltid, gör vatten och andra juicer till dina bästa kompisar under graviditeten.

Tips för graviditetsvård

Med första trimesterns slut i sikte finns det några grundläggande vårdtips som du kan ha i åtanke för att underlätta för dig själv under de kommande månaderna.

Do’s

• Försök att slappna av så mycket som möjligt under de första veckorna av din graviditet. Din kropp behöver tid för att slappna av, särskilt om du ofta upplever morgonsjuka och illamående.

• Samverka med andra gravida mammor för att få stöd. Om du har någon oro kan du dela den med dem, de kanske kan hjälpa dig. Ännu bättre är att ta kontakt med din läkare om du har några frågor.

Dont’s

• Överät inte för mycket eftersom det kan leda till oåterkalleliga konsekvenser.

• Överträna inte för länge, eftersom det kan göra dig utmattad.

Vad du behöver handla för

Du kan välja att investera i en liten förstärkare för babymonitor som kan hjälpa dig att lyssna på hjärtslagen i din livmoder. På samma sätt kan du skaffa några fina rökelser för att ta dig igenom dessa sista stadier av morgonsjuka.

Att vara gravid med tvillingar eller flerlingar kan vara påfrestande för din kropp, men om du tar väl hand om din hälsa och följer en hälsosam kost kommer du att föda friska bebisar. Du har klarat dig till den 11:e veckan och snart går du in i den andra trimestern, det kräver ett firande! Ät en god middag tillsammans med din partner och dröm om hur ni ska uppfostra en familj tillsammans. En frisk kropp och ett friskt sinne kan göra underverk för att hålla era små lyckliga i livmodern.

Förra veckan: Vecka 10

Nästa vecka: Tvillinggraviditet vecka 10

Nästa vecka: Vecka 10: Vecka 12