Det säger sig självt att sexuell attraktion är en del av det som drar ihop två människor i romantiska relationer, men ibland blir lusten som du känner för någon för mycket. Enkelt uttryckt, ibland är lusten du känner för någon ohälsosam och kommer att leda dig till hjärtesorg om du inte är försiktig. Att längta efter någon i en extrem grad är ofta ett tecken på att förhållandet kommer att brinna ut snabbt eller sluta fruktansvärt. Ta en titt på tecknen nedan och fråga dig själv om du någonsin har haft någon av dessa känslor, eller om du har att göra med den här situationen nu.
1. De flesta av dina tankar om den person du träffar är av fysisk eller sexuell natur.
Självklart är det normalt att dagdrömma eller fantisera om den nya flamman i ditt liv. Det är också normalt om många av dessa tankar är sexuella. Men för de män och kvinnor som utvecklar en osund lust vet de precis vad jag menar när jag säger att lusten ibland är för mycket och tyder på att förhållandet inte kommer att hålla. Fortsätt läsa så förstår du vad jag menar.
2. Du behöver fysisk eller sexuell aktivitet varje enskild träff.
När du börjar dejta någon finns det tillfällen då det är möjligt att tillbringa intim tid tillsammans i något av era hem. Andra gånger finns det dock helt enkelt inte utrymme för det. Kanske träffas ni för att gå på bio och ta en drink, men sedan har en av er något annat att göra som gör det omöjligt att tillbringa tid tillsammans senare i ett privat utrymme. För män och kvinnor som utvecklar en osund lust är en dejt utan fysisk eller sexuell aktivitet inte tillräckligt bra. De behöver det och blir extremt frustrerade eller besvikna om de inte får den fysiska tiden. Detta är ohälsosamt och tyder på att förhållandet kanske inte håller eftersom det läggs för stor vikt vid den fysiska komponenten.
3. Ni har inte lika mycket kontakt känslomässigt eller intellektuellt som ni har fysiskt.
Det är okej om personen du träffat framkallar sexuell lust hos dig, så länge du också känner att ni har en verklig känslomässig kontakt. Med andra ord tycker du också om att bara sitta och prata med dem. Det är lätt att vara med dem och du gillar de saker de har att säga; du gillar (det mesta av) de saker de pratar om. Men alltför ofta när man dejtar kan man träffa någon som tänder en sexuell gnista och det band man känner är mycket mer sexuellt eller fysiskt än känslomässigt. När det händer vet du vad som annars händer på vägen… ännu ett uppbrott.
4. Du oroar dig för att personen du dejtar inte är lika sexuellt attraherad av dig som du är av honom eller henne.
Jag har hört en del människor säga – både terapeuter och vanliga människor – att två personer i ett förhållande aldrig kommer att vara exakt lika sexuellt attraherade av varandra. Kanske finns det en sanning i det för många par, men det kommer alltid att finnas undantag. Om du är extremt attraherad av någon och du oroar dig för – eller känner dig övertygad om – att hen inte är lika attraherad av dig som du är av hen, är det ett tecken på att du känner ohälsosam lust. I förhållanden som är relativt lyckliga och håller i många år finns det två möjliga dynamiker: de känner en liknande grad av attraktion för den andra, eller i de fall där den ena är mer sexuellt attraherad av den andra är varje medlem av paret medveten om den skillnaden och är okej med den eftersom sex inte är en viktig prioritering. Men om du inleder ett förhållande och det är du som känner dig osäker på att din nya partner känner sig mindre attraherad av dig, är den nivå av lust som du känner eller den vikt som du lägger vid den skillnaden ett problem. Återigen, du kan ha ett förhållande som är framgångsrikt och varar i många år om du känner extrem lust för den personen men inte känner att lusten är besvarad – så länge du accepterar det och inte tar det personligt. En vän till mig, till exempel, som har varit gift med sin man i 15 år berättade nyligen för mig utan minsta lilla ångest: ”Jag är förmodligen mer förtjust i honom än vad han är förtjust i mig”. Vet du vad? Det förhållandet fungerar och de två älskar varandra som jordnötssmör älskar gelé.
Den stora bilden (och sättet att hitta ett förhållande som fungerar).
Simpelt uttryckt, håll inte räkningen. Ta inte bara en del av din relationsdynamik, till exempel sexuell attraktion eller lust, och överdöm den. Du måste se på en relationsdynamik i ett helhetsperspektiv. Varje medlem i paret behövs för olika saker. Förhoppningsvis hittar du någon som är tillräckligt lik dig när det gäller gemensamma värderingar, och ni två kan acceptera de skillnader som finns med förståelse för att inget förhållande på jorden någonsin kommer att vara perfekt eller uppfylla alla era olika behov. Min önskan för dig:
Om författaren:
Dr Seth är licensierad klinisk psykolog, författare, Psychology Today-bloggare och gästexpert på TV. Han praktiserar i Los Angeles och behandlar ett brett spektrum av frågor och störningar och specialiserar sig på relationer, föräldraskap och missbruk. Han har haft omfattande utbildning i att bedriva parterapi och är författare till Dr. Seth’s Love Prescription: Seths recept: Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.