I början av karantänen bestämde sig YouTubaren Cookie för att göra det mesta av sin nya lediga tid hemma genom att prova en ny 30-dagars träningsutmaning som fokuserade på styrkeövningar med kroppsvikt: 100 situps, 100 pushups och 100 air squats varje dag.
Även efter att ha lyckats genomföra 100 situps och squats den första dagen kämpar Cookie fortfarande med att göra mer än 50 pushups, och till slut måste han bryta upp repetitionerna i set om 10 för att göra det mer hanterbart. ”Jag har huvudvärk, mina armar gör ont, mitt bröst gör ont”, säger han, ”det här har varit jättejobbigt.”
Smärtan fortsätter under utmaningens andra dag, och stramheten i bröstet och triceps gör det ännu svårare för honom att slutföra repetitionerna. Men efter den första veckan märker han att han kan pressa sig igenom smärtan och utföra övningarna med relativ lätthet. ”Det går riktigt bra”, säger han på dag 7, ”och jag har till och med kommit så långt att jag nu kan försöka korrigera min form i armhävningarna.”
I slutet av de 30 dagarna kör han repsen utan problem och säger: ”Det är så lätt att det är tråkigt.” Men resultaten är inte riktigt så uppenbara som han hade hoppats, och han verkar faktiskt ha gått upp i vikt. ”Ur min synvinkel är det inte mycket förändring”, säger han. ”Jag tror att det mest märkbara är i mina axlar.”
Han medger dock att även om han gjorde ett åtagande att äta mer protein under utmaningen, tog han inte sin kost på lika stort allvar som träningen, vilket skulle ha gjort en stor skillnad.
.