De viktigaste orsakerna till att ditt ex inte vill prata med dig och vad du kan göra!

Efter ett uppbrott är det normalt att det finns spänningar mellan dig och ditt ex. Ni vårdar båda ett brustet hjärta och varje enskild person har sitt eget sätt att bearbeta smärtan. Om uppbrottet var särskilt smärtsamt kan det inte komma som någon överraskning att ditt ex behöver lite utrymme från dig … men vad händer om du förväntade dig att dynamiken mellan er skulle vara annorlunda efter uppbrottet? Vad händer om du är förvånad över att ditt ex inte pratar med dig längre? Finns det något du ens kan göra åt det?

Jag ville skriva dagens artikel om orsakerna till att ditt ex inte vill prata med dig, och sedan vill jag prata om hur du kan förändra den här typen av situation. Det är ett vanligt problem som jag stöter på i mina enskilda coachingsessioner och i de frågor som folk lämnar under våra videor och artiklar. Du kan vara säker på att du inte är ensam och att det finns många lösningar tillgängliga för dig. Så låt oss ta en titt på vilka dessa är, ska vi?

Varför vill mitt ex inte prata med mig?

Det finns en mängd olika känslor på spel efter ett uppbrott. Om en person är väldigt ledsen och har ett krossat hjärta över hur saker och ting är kan han eller hon undvika dig för att det är för smärtsamt att prata med dig. På samma sätt, om en person är arg eller frustrerad över sakernas tillstånd efter ett uppbrott (eller till och med över hur eller varför uppbrottet ägde rum), kanske hen vill undvika dig av stolthet eller förbittring.

En annan vanlig anledning till att ditt ex inte vill prata med dig är att hen har svårt att bearbeta uppbrottet och sina känslor. Många människor har en tendens att isolera sig när de inte mår bra, och de kommer att stöta bort de personer som står dem närmast.

Oavsett vad orsaken kan vara för ditt ex pojkvän eller flickvän, kommer det viktiga just nu att vara att ändra ditt tillvägagångssätt. Om du försöker ta reda på varför han eller hon inte vill prata med dig och du fortsätter att försöka ta kontakt för att få dem att vilja ha dig igen, kommer du bara att göra saker och ting värre.

Om en före detta partner skjuter dig ifrån sig eller undviker dig betyder det att de behöver utrymme. Du kanske inte vill ge dem det utrymmet eftersom det är skrämmande och du är orolig för att förlora dem för gott, men en av de bästa sakerna du kan göra för att få tillbaka ett ex är att ta ett steg tillbaka så att du kan göra en starkare comeback.

Om du kontinuerligt har försökt att nå ut till ditt ex och inte får något svar från dem, måste du sluta nu.

Jag vet att det är en mycket mänsklig reaktion att fortsätta försöka få en reaktion från någon du bryr dig om som inte pratar med dig, men ju mer pressad och kvävd du får ditt ex pojkvän eller flickvän att känna sig, desto mer benägen kommer de att vara att försöka komma bort från dig. Om du vill se förändringar är det dags att ändra ditt tillvägagångssätt. Om inte kommer du bara att göra saker och ting värre

Det är avgörande att du respekterar deras behov av utrymme, och genom att göra det kommer du också att respektera dig själv. Låt inte dig själv bli någon som sätter sitt ex på en piedestal och tigger och ber om att bli tagen tillbaka.

Jag vet att ditt huvud simmar av tankar som ”Varför hatar mitt ex mig?” och ”Mitt ex vill inte ha mig längre, vad ska jag göra?”, men ju mer du fokuserar på negativa tankar och känslor, desto mer kommer du att sitta fast på ett ställe. Det är därför vi måste börja fokusera på konkreta åtgärder…

Förstå orsakerna till att ditt ex inte vill prata med dig: ändra ditt tillvägagångssätt för att se resultat

Som jag sa ovan är det viktigaste att göra just nu att sluta försöka få ditt ex att prata med dig. Vi vill se till att ditt ex inte känner någon typ av press från dig.

När det gäller att få någon att vilja ha dig tillbaka handlar det om att få dem att se dig i ett nytt ljus. Detta sker inte genom sms och telefonsamtal, det sker genom att förändra ditt eget liv. Om du kan börja leva ett liv som ser inbjudande, tillfredsställande och inspirerande ut kommer du att börja fånga ditt ex:s uppmärksamhet.

Från och med nu är ditt ex också vant vid att du gör allt du kan för att försöka vara i kontakt med dem. Så nu måste vi införa ett överraskningsmoment. Genom att ta fokus från ditt ex och lägga det på ditt personliga liv kan du börja göra några betydande förändringar.

Men först ska vi ta en titt på ett av de mest kraftfulla verktygen för att få någon att vilja prata med dig igen:

The NC Rule när ett ex inte pratar med dig

Om du är bekant med vår filosofi så har du hört talas om regeln om ingen kontakt. För de av er som inte har gjort det består den av att bryta alla former av kommunikation med din före detta partner så att du kan ge dem en elchock.

Då de är vana vid att ha tillgång till dig närhelst de känner för det, kommer de att bli överrumplade helt och hållet när de inser att du plötsligt är otillgänglig för dem. Det är farligt lätt att ta någon för given som alltid är i närheten. Chansen är stor att ditt ex har fått det bekvämt uppe på sin piedestal, så de känner inte att de verkligen behöver anstränga sig för att hålla dig kvar.

NC-regeln den ska genomföras under en förutbestämd tidsperiod, allt från tre veckor till tre månader. Medan du bryter kommunikationen med ditt ex är det viktigt att du använder den här tiden till att börja göra förbättringar i ditt liv.

Målet är att bli den nya och förbättrade versionen av dig själv. Genom att bli upptagen i ditt eget liv blir det också mycket lättare att avvärja tankar som: ”Han har inte skickat något sms till mig på tre dagar, ska jag skicka ett sms till honom?” eller ”Den här gången kanske hon svarar mig”. Jag måste bara komma på vad jag ska säga!”

Jo mer upptagen du är, desto lättare är det att bekämpa frestelsen att ta kontakt med ditt ex.

Använd den här tiden för att börja tänka på vilka delar i ditt eget liv som försummades när du var i förhållandet, och vilka delar som skulle kunna gynnas av förbättringar. Avsätt tid för fysisk aktivitet och se till att du gör saker som får dig att känna dig attraktiv. Du kan gå ut och skaffa nya kläder eller till och med gå på en fullständig makeover, och se till att du spenderar gott om tid med vänner och familjemedlemmar som gör dig lycklig.

Dela dina förbättringar när du vill att ett ex ska prata med dig

Nu är det perfekta tillfället att börja fylla ditt schema med nya aktiviteter som du kan göra på egen hand eller tillsammans med dina vänner. Tänk på vilka nya barer, restauranger, gallerier och mötesplatser du kan kolla in tillsammans med dina vänner, och börja plocka upp gamla eller nya hobbies.

Att bli fysiskt aktiv är inte bara bra för ditt självförtroende, det är också bra för ditt humör och din inställning. Ju mer positiv du är, desto mindre kommer du att tänka på ”Hur får jag mitt ex att prata med mig” och desto mer kommer du att väcka ditt exs intresse.

Så tveka inte att lägga upp bilder på alla roliga och intressanta saker du har gjort på sociala medier. Du kan till och med få några nya huvudbilder tagna och fräscha upp alla dina bilder. I slutändan vill vi att ditt ex ska titta på dig och inse att du håller på att bli den nya och förbättrade versionen av den person som han eller hon blev förälskad i i början av ert förhållande. Detta är vad som kommer att göra dig oemotståndlig.

När ditt ex börjar försöka komma i kontakt med dig och inser att du inte ger dem tid för dagen, kommer du att bli en spännande utmaning – vilket är exakt hur du kan återattrahera ett ex.

Vänligen tveka inte att ta kontakt med mig eller en medlem av mitt team för en en-till-en-vägledning under hela denna utmanande process. Varje situation är helt unik, så du kan lämna eventuella frågor i kommentarsfältet nedan så återkommer vi gärna till dig.

Vi önskar dig allt det bästa i livet och kärleken,

Din coach när du letar efter anledningarna till att ditt ex inte vill prata med dig

Adrian