Natalie Frank, doktor i klinisk psykologi, har specialiserat sig på barnpsykologi och beteendehälsa.
Som skämtet lyder: ”Ställ en fråga till en psykolog och du får alltid en fråga tillbaka.”
”Varför har vi känslor?”
”Varför vill du veta?”
”Varför måste jag svara på det?”
”Finns det en anledning till att du inte vill svara?”
”Varför svarar du inte bara på frågan?”
”Blir du upprörd av det?”
”Varför besvarar du alla mina frågor med andra frågor?”
”Tror du att du måste känna till orsakerna till allting för att känna dig trygg?”
Som du kan föreställa dig är det troligt att klienten vid den här punkten i en terapisession börjar skrika och kanske till och med sliter sig ut ur rummet, springer långt bort för att aldrig återvända. Sanningen är att psykologer ställer och besvarar viktiga frågor om många ämnen som beteende, hur sinnet fungerar, personlighet, orsakerna till fördomar, psykologiska reaktioner på terrorism, hur man lär ett barn att hantera en förlust och allt däremellan. Efter att ha sökt i både populära och vetenskapliga källor på internet har jag sammanställt en lista över frågor som verkar ställas oftast av vanliga människor.
Samtidigt som det har bedrivits en hel del forskning om drömmarnas mekanik och dess samband med REM-sömnen, är frågan om varför vi drömmer fortfarande obesvarad. Vissa forskare tror att drömmar kan ha utvecklats av fysiologiska skäl. Dessa personer menar att drömmar kanske bara är en meningslös bieffekt av den aktivitet som sker i neuronerna under REM-sömnen.
Andra teoretiker menar att drömmar fyller en viktig funktion och i själva verket har forskning visat att REM-sömn och drömmar kan ha viktiga hälsofunktioner. I flera studier visade det sig att när människor väcktes under REM-sömnen och inte fick drömma fick de ett antal negativa fysiska och psykologiska effekter, inklusive en tendens att bli psykotiska.
Det finns många teorier om varför vi drömmer. Freud trodde att drömmar var ett sätt att agera ut drifter och önskningar som ansågs oacceptabla av samhället. Nyare teoretiker menar att drömmar är ett primärt sätt att fixera minnen i hjärnan, lösa problem och hantera starka känslor. Bristen på medveten övervakning när vi drömmer, vilket gör att bisarra och okontrollerbara bilder och scener kan uppstå i våra drömmar, har pekats ut som anledningen till att vi kan skapa nya lösningar som vi inte tänkt på när vi är vakna. Andra anser att drömmar har en katartisk funktion som gör det möjligt för oss att uttrycka känslor på ett säkert sätt vilket resulterar i en lindring av den ångest som orsakas av känslomässiga konflikter i vårt liv.
Några av de andra teorierna om drömmar handlar om minnen och informationsbearbetning. Forskare tror till exempel att drömmar fungerar som ett sätt att sortera alla minnen som vi har skapat under dagen och separera de viktiga som ska bevaras från de oviktiga som inte sparas. På samma sätt kan drömmar göra det möjligt för oss att konsolidera information från det förflutna och nuet för att förbereda oss för framtiden. På detta sätt kan drömmar göra det möjligt för oss att i förväg förbereda oss för olika utmaningar som vi måste möta.
En del av den senaste forskningen har visat att drömmar är förknippade med hjärnans bearbetning av färska minnen. Detta är ett första steg mot att fastställa bortom det teoretiska vilka funktioner drömmar tjänar. Man hoppas också att denna information kan bidra till att utveckla ett slags passiv terapi för att uppmuntra minnesbildning och känslomässig bearbetning.
Vad är intelligens är en av psykologins stora frågor. Intelligens har studerats i generationer och åsikterna om hur den bäst ska definieras har förändrats och mångdubblats under denna tid. Det är uppenbart att definitionen av konstruktionen till stor del kommer att avgöra hur eller till och med om den kan mätas.
Den mest allmänna definitionen av intelligens säger förmodligen att det är förmågan att förvärva och använda kunskap och färdigheter. Under årens lopp har olika personer föreslagit att intelligens omfattar sådana faktorer som förmågan att resonera, tänka logiskt, anpassa sig, lära sig, planera och lösa problem, och vissa har inkluderat empati och förståelse, självmedvetenhet, känslomässig kunskap och kreativitet som delar av intelligens.
Den nuvarande trenden när det gäller att definiera intelligens ser på den som en serie förmågor eller som om den omfattar flera intelligenser. Dessa teorier tar hänsyn till aspekter av förmågor som människor kan vara exceptionella på men som inte ingick i mer traditionella definitioner av konstruktionen som tenderade att endast beakta språk- och matematikrelaterade förmågor.
En av de första som föreslog en teori om multipla intelligenser var Robert Sternberg. Han hävdade att intelligens bestod av tre faktorer; analytisk intelligens, kreativ intelligens och praktisk intelligens.
Senare skapade Howard Gardner en teori om multipla intelligenser som har blivit allmänt respekterad på senare år. Han hävdade att det finns nio olika typer av intelligens som gör det möjligt för oss att lära oss om oss själva och hur vi ska fungera i världen. Även om vi alla besitter var och en av dessa intelligenstyper skiljer sig varje person åt när det gäller mönstret för vilka som är starkast. De olika typerna av intelligens är:
- Visuell Rumslig
- Kroppslig-Kinestetisk
- Musikalisk
- Interpersonell
- Intrapersonell
- Lingvistisk
- Logisk-Matematisk
- Naturalistisk
- Existentiell
I framtiden, är det troligt att nya typer av intelligens kommer att föreslås och accepteras som en del av det som ger oss förmågan att lära oss och att tillämpa det vi lär oss på hur vi fungerar på olika områden i våra liv. Redan nu finns det ett stort intresse för emotionell intelligens och andra har föreslagit att det kan finnas en andlig intelligens, sexuell intelligens och digital intelligens.
En sak är klar när det gäller hur intelligens definieras, det är en bedömning baserad på åsikterna hos de mest respekterade teoretikerna på området och inte baserad på en algoritm. De flesta experter som arbetar för en mer universell definition av intelligens anger att den bör omfatta minst tre huvudkomponenter: En typ av praktisk intelligens (street smarts), intelligens som innefattar självmedvetenhet och självförståelse (emotionell intelligens) och en intelligens som innefattar förståelse för andra (visdom, empati). När det gäller vilka andra aspekter som ingår i intelligens kan det lämnas till att först definiera syftet med intelligens och sedan bestämma vilka praktiska funktioner och förmågor som behövs för att uppnå detta syfte.
Utsinnesuppfattning, eller ESP, är ett kontroversiellt ämne inom psykologin. I huvudsak definieras ESP som en medvetenhet om världen som erhålls på annat sätt än genom sinnena. Medan många vetenskapsmän avfärdar existensen av ESP, till många akademikers förvåning, finns det en samling vetenskapliga bevis som kan tyda på att ESP är verklig, även om många har hävdat att den metodik som användes för att samla in dessa uppgifter var felaktig. Minimalt sett hävdar kritikerna att fall av rapporterad ESP snarare är resultatet av en exceptionellt välutvecklad förmåga att läsa av andra människor och signaler om framtida händelser.
Många människor tror på ESP och ett stort antal dessa personer tror att de faktiskt har upplevt någon form av detta eller en annan typ av psykiska fenomen. Det finns tusentals fallrapporter som dokumenterar ESP och som har samlats in av samhällsvetare. Några av de främsta vetenskapsmännen inom psykologi och andra områden trodde på psykiska upplevelser, däribland William James, Carl Jung och den nobelprisbelönade fysiologen Charles Richet.
Sådana anekdotiska bevis fortsätter att etableras trots skeptikerna inom forskarvärlden som hånar existensen av dessa typer av psykiska upplevelser. Kritiker av anekdotiska bevis, tillskriver rapporterna låg IQ och godtrogenhet hos dem som påstår sig ha dessa förmågor. Ändå har studier visat att det inte finns något samband mellan tron på förekomsten av psykiska förmågor och låg IQ eller dålig förmåga till resonemang. Faktum är att utbildning och IQ har visat sig ha ett positivt samband med ESP.
Men även om ESP:s natur gör det svårt att studera vetenskapligt, rapporterade Daryl Bem bevis för ESP från en forskningsstudie som han hade genomfört (Bem, 2011). I denna artikel gav resultaten stöd för två typer av ESP, som författaren benämnde prekognition (medveten kognitiv medvetenhet) och premonition (affektiv rädsla) av framtida händelser som inte kunde förutsägas på något annat sätt. Han samlade in och kodade uppgifterna före den tidpunkt då den förutspådda händelsen skulle inträffa. Artikeln rapporterade resultaten av nio olika experiment med över 1000 deltagare.
Tyvärr kunde dessa resultat inte replikeras av andra forskare eller ens av Bem själv. I en serie av sju studier misslyckades Galak och kollegor, (2012), med att hitta några signifikanta effekter som stödde Bems första studie. Dessutom gjorde de en metaanalys av alla försök till replikationer som hade genomförts och fann att effektstorlekarna i huvudsak var noll. Samtidigt noterar dessa författare att deras försök till replikering skiljde sig från Bems metodik på tre olika sätt, vilket kan ha påverkat deras förmåga att hitta skillnader. De uteslöt inte heller möjligheten att ESP och andra psykiska förmågor existerar. De uppgav att de trodde att det inte hade skapats en uppsättning villkor som gjorde det möjligt att mäta dessa förmågor på ett tillförlitligt sätt.
Det finns en fråga om huruvida de strikta kraven för psykologisk forskning kan sätta en gräns för vad som kan fastställas när det gäller ESP och psykiska fenomen. Även om den accepteras som de bästa möjliga kriterierna för närvarande för forskning, gör denna metodik upptäckten och fastställandet av nya psykiska fenomen som inte är fast grundade på tidigare forskning nästan omöjliga. Andra forskare söker sig till andra discipliner för att utforma sätt att mäta eventuella psykiska fenomen, däribland kvantmekanik. Potentiella metoder föreslås som kan göra det möjligt att bevisa ESP på ett sätt som skulle vara acceptabelt för den vanliga vetenskapen (t.ex. Klein & Cochran, 2017).
Vi vet att när det gäller att förändra eller motivera beteende så reagerar vi bättre på morot än på piska. Att använda belöningar för att hjälpa oss de saker vi behöver men kanske inte vill göra är ett effektivt sätt att hålla oss på rätt väg. Det första steget är att bestämma vad du tycker är tillräckligt belönande för att hjälpa dig att ändra dig. Lista fyra eller fem belöningar som du vet att du kommer att arbeta för att få.
Om du upptäcker att belöningarna inte är så motiverande som du vill att de ska vara, eller om du fortfarande misslyckas med att nå de mål du satt upp för dig själv, kan du använda dig av aktiviteter som du tycker om och som är en naturlig del av din dag. Särskilt sociala interaktioner kan vara en riktigt användbar motivationsfaktor. Om du avslutar en uppgift, låt dig själv ringa en vän eller familjemedlem som du älskar att prata med i 15 minuter. Om du städar rummet som du har undvikit, låt dig träffa någon på middag.
Älskar du att läsa, jogga eller titta på tv? Använd dessa aktiviteter för att förstärka att du lyckas uppnå ett mål. Nyckeln är att inte tillåta dig själv att göra dessa regelbundet schemalagda aktiviteter om du inte uppfyller det mål du har satt upp så att de inte kan bli ett sätt att skjuta upp saker och ting utan kan fungera som en belöning för dig. Om du fortfarande inte lyckas eller känner dig överväldigad kan du dela upp uppgifterna i mindre segment och ge dig själv en liten belöning för att du uppnått varje steg.
För att den här metoden ska bli framgångsrik måste du vara mycket konkret i dina mål och de beteenden du vill ändra. ”Bli mer social” är inte en mätbar aktivitet och därför kommer du inte att veta exakt när du ska ge dig själv en belöning. ”Ring två vänner i dag”, ”Identifiera fem möjliga sociala evenemang att delta i den här veckan” och ”Delta i två av de identifierade evenemangen” är konceptualiserade mål för vilka det är lätt att avgöra om de lyckas. Börja med enkla uppgifter som du vet att du inte kommer att ha några problem med att uppnå och gå sedan vidare till svårare uppgifter för att ge dig själv några framgångserfarenheter innan du tar dig an de svåra sakerna.
Men även om positiv förstärkning, dvs. att ge oss själva något som vi vill ha för att vi har uppnått ett mål, är den mest belönande, kan man också använda sig av negativ förstärkning om det behövs ytterligare motivation. Det råder ofta viss förvirring om negativ förstärkning eftersom många människor ser förstärkning som något som alltid är trevligt och ser negativ förstärkning som ett straff. I själva verket är straff och negativ förstärkning två olika saker. Bestraffning innebär att man lägger till något som avskräcker för att minska ett beteende. Förstärkning å andra sidan ökar alltid beteendet. Termen negativ avser att ta bort något obehagligt för att öka beteendet.
Så, om du måste skicka in ett CV för en jobbansökan och har undvikit det, låt en vän ringa eller sms:a dig med några timmars mellanrum för att fråga om du har gjort det och strängt påminna dig om att du måste göra det. Detta kommer troligen att motivera dig att skicka in CV:t för att få dem att sluta ringa och påminna dig. Att ta bort de irriterande telefonsamtalen förstärker dig negativt för att du har slutfört uppgiften. Dessa två typer av förstärkning, som används tillsammans, kan effektivt motivera dig att ändra ett antal olika typer av beteenden.
Denna fråga har ställts i årtionden, även om det i dagsläget är allmänt accepterat att den ena inte är viktigare än den andra, utan att de båda fungerar tillsammans och påverkar varandra. De frågor som involverar natur och fostran vid denna tidpunkt är hur var och en av dem är viktig för vad vi upplever och uttrycker och hur de fungerar tillsammans. Man tror till exempel att intelligens har en genetisk komponent. Ett barn föds alltså med ett visst genetiskt anlag för att ha en viss intelligensnivå. Men det är inte slutet på historien.
Många experter hävdar att det finns neuroplasticitet i hjärnan minimalt hos små barn om inte hos alla under hela livet. Detta innebär att våra hjärnor kan bilda nya kopplingar för att kompensera för skador och sjukdomar och för att reagera på förändringar i miljön. Intelligens sägs kunna förändras i viss utsträckning som en funktion av neuroplasticitet. Så den miljö som barnet växer upp i och allt de kommer i kontakt med kommer att påverka deras fysiologiska anlag.
Den genetiska komponenten av intelligens innebär att en eller båda föräldrarna sannolikt också är intelligenta. Detta ökar sannolikheten för att de kommer att tillhandahålla en stimulerande och berikande miljö för sitt barn, vilket ytterligare kommer att förstärka barnets anlag. Men det har också visat sig att barn aktivt söker sig till situationer som stöder deras anlag. Intelligenta barn kommer alltså att söka situationer som gör det möjligt för dem att utnyttja och stärka sin intelligens och de kommer att söka andra intelligenta barn att interagera med. Alla dessa saker påverkar barnets intelligens direkt och genom hur de interagerar.
© 2018 Natalie Frank
seifu jado den 05 december 2018:
Vad är ESP Real?
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 12 september 2018:
Vi behöver alla en paus från det vi gör, oavsett vad det är, och vi lyssnar alla på andra problem på något sätt i vårt liv. Ja, ofta känner jag för att säga: ”Vet du vad? Här är 100 dollar, vad sägs om att du lyssnar på mina problem ett tag?”. Jag tror att de som är verksamma inom detta yrke behöver sina egna terapeuter, både för att hålla sig på jorden utifrån de individuella problem som de har, vilket vi alla har, och för att dekomprimera och driva ut den energi som de bygger upp genom att behöva vara ”på” för att hjälpa andra hela tiden. Jag anser att vi alla borde tilldelas en terapeut vid födseln som vi alltid kan få tillgång till när vi behöver prata 🙂 Tack för att du tittade förbi Ana Maria och för att du tog dig tid att kommentera.
Ana Maria Orantes från Miami Florida den 11 september 2018:
Tröttnar du någonsin på folks problem. Min vän Dr nice berättade för mig att hon ibland känner för att gå till en psykolog, men hon går inte dit eftersom hon skäms för att gå till en annan psykolog för sina egna problem. Jag tror . Det är bra att gå till en annan psykolog. På vissa institutioner har de ett gruppsamtal för att realisera den belastning som folk lämnar.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 10 september 2018:
Tack, Ana. Jag är glad att du gillade artikeln. Du har rätt – även om det kan finnas likheter när det kommer till kritan har alla en unik personlighet. Jag tror att detta är en del av det som gör människor så fascinerande.
Ana Maria Orantes från Miami Florida den 09 september 2018:
God morgon miss Natalie Frank. Jag gillar din artikel. Grattis till dina prestationer i phychologifrågor. Du har rätt om många saker. Varje person har en unik personlighet. Vissa problem är för varje individ.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 13 augusti 2018:
Varför tror du att varför skulle du inte ha behandlat dem på det sättet, Peggy? (: Det finns många ämnen som många människor inte skulle tro att psykologin fokuserar på som är ganska intressanta. Jag har fått ett par meddelanden som ber mig skriva ytterligare en artikel med olika frågor vilket jag hoppas kunna göra snart. Om det finns andra frågor som du skulle vara intresserad av kan du lämna dem i kommentarerna så lägger jag till dem i den nya artikeln. Tack!
Peggy Woods från Houston, Texas den 12 augusti 2018:
Drömmar, ESP, fostran kontra natur och andra ämnen som du tog upp i det här inlägget är mycket intressanta. Jag log åt de frågor som besvarades med en annan fråga högst upp i ditt inlägg. Vi har en god vän som är psykolog. Jag tvivlar allvarligt på att hon har behandlat sina patienter på ett sådant sätt när hon hade sin praktik. Hon skulle förmodligen också le åt detta.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 12 augusti 2018:
Du är välkommen, Dora. Det finns många intressanta frågor inom psykologin. Jag är glad att du gillade presentationen. Tack för att du tittade förbi.
Dora Weithers från Karibien den 12 augusti 2018:
Du gav intressant information om alla frågor, men de om drömmar, motivation och natur kontra fostran intresserar mig alltid. Tack för denna presentation. Jag lärde mig av den.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 11 augusti 2018:
Jag är glad att du gillade artikeln Liz och tyckte att den var tankeväckande. Tack för att du tittade förbi.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 11 augusti 2018:
Vilken bra kommentar! Tack för att du tittade förbi.
Natalie Frank (författare) från Chicago, IL den 11 augusti 2018:
Vi är alla exempel på natur och uppfostran, Bill. Exakt hur mycket av varje dock är en fråga som aldrig kommer att kunna besvaras eftersom så mycket sker bakom kulisserna. Tack för kommentaren.
Liz Westwood från Storbritannien den 10 augusti 2018:
Detta är en fascinerande artikel och ger mycket att tänka på.
Lauren Flauding från Sahuarita, AZ den 10 augusti 2018:
Hm… trevlig buffé för tankar…
Bill Holland från Olympia, WA den 10 augusti 2018:
Jag är ett klassiskt exempel på nature vs nurture. Jag är bara inte säker på vad svaret är på frågan. lol