6020 Visningar
Översikt
Svampinfektioner uppträder när det finns en överpopulation av svampar i kroppen.
Svampar är en normal del av kroppens mikrobiom och de är vanligtvis ofarliga om inte en överväxt uppstår.
Candida albicans är en jäst (en typ av svamp) som snabbt kan föröka sig och kan orsaka skadliga hälsoeffekter som försvagad immunitet.
Candida-symptom inkluderar matsmältningsproblem, kronisk trötthet, obalans i humöret, illamående, huvudvärk, svårigheter att fokusera, låg libido, bihåleinflammationer och ledvärk.
Candidaöverväxt (även kallad Candidiasis) förekommer ofta på mörka, fuktiga ställen i kroppen som munnen (oral tröst), tarmarna och slidan. Den kan också ibland uppträda på huden.
Vaginalinfektioner är ett vanligt kvinnoproblem som ofta leder till vaginit – inflammation i slidan som ofta åtföljs av klåda och flytningar.
Symptom på jästinfektioner i slidan förväxlas ofta med symptom på bakteriell vaginos eftersom båda innebär inflammation, klåda och flytningar.
Den största skillnaden mellan dessa två tillstånd är att vaginala flytningar vid jästinfektion är tjocka och vita som keso och vanligtvis luktfria, medan flytningar vid bakteriell infektion är tunna, gröna, grå eller gula med en ”fiskig” lukt.
Orsaker till vaginala jästinfektioner
- Antibiotikaanvändning
- Graviditet
- Hormonförändringar (särskilt ökning av östrogen)
- Svårt tillstånd. immunitet
- Större problem med blodsockret
Behandlingsalternativ för jästinfektion
Behandlingsalternativen beror på typen och svårighetsgraden av din jästinfektion.
OTC (over-the-counter) apoteksalternativ inkluderar svampdödande läkemedel i form av lotioner, salvor, orala tabletter och suppositorier som Monistat (miconazol), Canesten (clotrimazol) och Diflucan (flukonazol).
Andra naturliga alternativ inkluderar:
- Antifungala eteriska oljor som tea tree och oregano
- Probiotika som laktobacillus kan hjälpa till att balansera en svampöverväxt
- Ett ätande av yoghurt (osötad) kan hjälpa till med munsot
- Vitaminer C och D3 kan hjälpa till att öka immuniteten så att din kropp bekämpar svampinfektioner bättre.
- Topisk borsyra (får inte användas om du är gravid)
- Äppelcidervinäger (ACV) hjälper till att neutralisera miljön där jäst växer. Prova att tillsätta 1 kopp ACV till ditt badvatten. (Använd det inte som en dusch då detta kan utplåna både goda och skadliga mikrober).
- Eftersom candida trivs på socker och kolhydrater är det också viktigt att skära bort allt socker, raffinerade kolhydrater, alkohol och grönsaker och frukter med högt kolhydratinnehåll. (Så här äter du som en yogi för mindre jäst och mer energi.)
Samtala alltid med din läkare om du misstänker att du har en jästinfektion.
Rekursiva jästinfektioner kan vara ett tecken på ett större underliggande hälsoproblem.
Eteriska oljor som huskurer mot jäst & andra infektioner
Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som innehåller aktiva kemikalier som ger många hälsofördelar.
Aromaterapi är en alternativ medicin och holistisk helhetsbehandling som använder eteriska oljor för terapeutiska ändamål.
Forskning visar att vissa eteriska oljor kan bidra till att stärka immunförsvaret och erbjuda svampdödande, antibakteriella, antivirala och antiseptiska egenskaper vilket gör dem till effektiva naturliga alternativ för att behandla och förebygga infektioner.
De mest svampdödande eteriska oljorna
Tea tree oil (Melaleuca alternifolia)
Tea tree eterisk olja är ett kraftfullt svampdödande och antimikrobiellt medel som kan läka och skydda mot många olika infektioner, inklusive jästinfektioner som Candida Albicans.
- I en studie från 2003 som publicerades i Journal of Antimicrobial Chemotherapy fann man att tea tree oil var effektiv mot 14 olika läkemedelsresistenta stammar av Candida. (1)
- I en studie från 2016 som publicerades i Journal of Applied Microbiology fann man att tea tree-olja, oreganoolja, lavendel och basilikaolja alla hämmade tillväxten och aktiviteten hos Candida Albicans mer effektivt än det svampdödande läkemedlet Clotrimazole. (2)
Säkerhet & Försiktighet:
- Inte säkert för spädbarn under 6 månader
- Toxiskt om det intas (endast lokal användning)
- Kan orsaka hudirritation (gör ett lapptest)
- Undervik kontakt med ögon och slemhinnor
Oreganoolja (Origanum vulgare)
Vild oregano eterisk olja är rik på thymol och karvacrol, kemikalier som innehåller potenta svampdödande egenskaper.
Oregano är också ett kraftfullt antibakteriellt, antiviralt, antiseptiskt och antiinflammatoriskt medel.
En studie från 2017 som publicerades i Journal of Applied Microbiology visade att oreganoolja var effektiv för att skydda mot bakterier som E. Coli och svampar som Candida Albicans. (3)
Oreganoolja är inte säker för gravida kvinnor, spädbarn och små barn.
Säkerhet & Försiktighet:
- Inte säkert för spädbarn och barn under 2 år
- Inte säkert för gravida och ammande mammor
- Undvik om du tar flera mediciner
- Kan orsaka hudirritation; gör ett lapptest.
Lavendelolja (Lavandula angustifolia)
Lavenderolja är rik på linalool och linalylacetat, som har visat sig döda eller hämma tillväxten av jäst och svamp. (4)
En studie från 2005 publicerad i Medical Mycology visade att lavendelolja i 2 % koncentration kunde döda 100 % av Candida Albicans-cellerna inom 15 minuter. Forskarna fann att oljan hämmade spridningen av Candida och hindrade den från att infektera andra vävnader. (5)
Säkerhet & Försiktighet:
- Inga kontraindikationer är kända.
- Använd inte under graviditetens första trimester.
- Använd inte till spädbarn under tre månader.
- Underbryt användningen om du får en allergisk reaktion.
Andra eteriska oljor som kan vara fördelaktiga vid tröst/jästinfektioner är:
- Basilikaolja
- Munggräsolja
- Tymeolja
- Citronolja
- Geraniumolja
- Kamomillolja
Säkerhetsaspekter
När de används på ett säkert sätt och med omtanke ger e.o.a. vanligen inga eller få biverkningar även om det händer ibland.
Sällsynta biverkningar är hudirritation, allergiska reaktioner, andningssvårigheter och ökad känslighet för solljus efter topisk exponering.
Många EOs är inte säkra för gravida kvinnor och ammande mammor eller för spädbarn och små barn, eller personer med underliggande sjukdomar som högt blodtryck eller epilepsi.
Research kontraindikationerna för varje eterisk olja du ska använda på dig själv och dina barn innan du applicerar.
Äteriska oljor regleras inte av FDA (Food and Drug Administration), så det finns inget riktigt system för kvalitetskontroll.
Många av produkterna på marknaden är antingen utspädda eller förorenade med lösningsmedel och andra kemikalier.
Välj alltid högkvalitativa, certifierade ekologiska EOs av terapeutisk kvalitet för att säkerställa maximala medicinska fördelar.
Konsultera din vårdgivare innan du använder EOs för jästinfektioner, särskilt om de är återkommande.
Gör ett lapptest innan du använder oljor lokalt och vänta 24-48 timmar i händelse av en reaktion.
Om du upplever obehag eller biverkningar ska du omedelbart sluta använda oljan.
Eteriska oljor för jästinfektioner: Det är viktigt att alltid späda ut dina eteriska oljor med en bärarolja som kokosolja när du applicerar dem lokalt.
En extra bonus med kokosolja är att den är svampdödande och antimikrobiell vilket ökar oljornas effektivitet.
Här är två DIY-recept för vaginala jästinfektioner:
Honung, Lavendel, & Yoghurt Tampon
En studie från 2015 som publicerades i Global Journal of Health Science visade att användningen av en blandning av honung och yoghurt visade sig vara effektivare än det svampdödande läkemedlet Clotrimazol när det gäller att lindra symptomen på vaginal candidiasis. Behandlingen tillämpades dagligen under sju på varandra följande dagar. (6)
Detta recept är baserat på denna forskning.
Rå manukahonung har svampdödande och antimikrobiella egenskaper, och osötad rå yoghurt gjord på levande kulturer är rik på goda bakterier som kan bidra till att återställa balansen i det vaginala mikrobiomet.
*Notera: Använd INTE om du är gravid, försöker bli gravid eller postpartum.
Blandning:
- 2 droppar lavendelolja
- 2 droppar tea tree olja
- 2 droppar basilikaolja
- 1 tesked rå Manuka honung
- 2 matskedar rå, ekologisk, osötad yoghurt *
- 1 ekologisk bomullstampong
Bland noggrant de eteriska oljorna med yoghurt och honung i en ren, steriliserad glasskål.
Täck tampongen helt med blandningen och för in den i slidan.
Lämna den i högst 6-8 timmar.
En optimal tidpunkt att applicera detta är strax före sänggåendet.
Ta bort tampongen på morgonen.
Använd denna blandning dagligen i sju dagar för bästa resultat.
*Se till att yoghurten är gjord med levande kulturer och inte innehåller några konserveringsmedel eller tillsatser. Detta är mycket viktigt.
Lavendel, Tea Tree, & Kokosolja suppositorier
Dessa suppositorier är enkla och snabba att göra.
Gör denna sats en gång och förvara den i frysen i upp till två veckor för upprepad användning.
Blandning:
- 7 droppar lavendelolja
- 7 droppar geraniumolja
- 7 droppar tea tree-olja
- ½ kopp kokosolja
Smält kokosoljan lätt, men överhetta den inte.
Med hjälp av en ren, steril glasskål tillsätter du de eteriska oljorna till den lätt varma kokosoljan och blandar ordentligt.
Du kan antingen ställa skålen i kylskåpet och skopa ut den härdade blandningen med en matsked, göra en suppositorieform med handen och föra in den i slidan.
Och du kan använda en silikonrullform för att göra enskilda suppositorier som du kan förvara i frysen och ta fram dem när du behöver dem.
Insätt 1 suppositorium dagligen i sju dagar för bästa resultat.
Om du upplever en negativ effekt eller obehag avbryter du användningen omedelbart.
*Notera: Kontrollera med din barnmorska eller vårdgivare innan du använder dessa om du är gravid.