Tvivlar du om att en vegansk kost ger tillräckligt med näringsämnen, protein och energi för att upprätthålla en professionell idrottare? Den här listan kan få dig att tänka om! Alla dessa idrottare som nämns nedan stöder alla den veganska livsstilen och presterar därmed bättre än någonsin. En växtbaserad kost som erbjuder fördelar som minskad inflammation, bättre återhämtningstider och allmänt förbättrad hälsa är vad dessa idrottare är ute efter.
PledgeSports har sammanställt en lista över veganska idrottare i världsklass som är på toppen av sitt spel – och som har en helt vegansk livsstil att tacka för det.
Venus Williams – Tennisspelare
Venus är en amerikansk tennisspelare som har kapslat in världen med sin enorma tenniskompetens under de senaste 20 åren. Hon har vunnit flera Grand Slam-turneringar både i singel och dubbel. Med 5 Wimbledontitlar och 4 OS-guld är hon ett kraftpaket av en idrottare. Men visste du att Venus sedan 2011 nu är en av de mest framgångsrika veganska idrottarna efter att ha följt en vegansk kost sedan hon fick diagnosen Sjögrens syndrom. Hennes tenniskarriär kom nästan att stanna upp men den veganska kosten har nu hjälpt henne med ledvärk och trötthet. Hon började följa en rå vegansk kost, vilket vanligtvis innebär att hon eliminerar alla animaliska produkter och livsmedel som tillagats över 118 grader Fahrenheit.
Tony Gonzalez – NFL-spelare
En av de mest kända NFL-veganska spelarna någonsin är Tony Gonzalez. Han är amerikansk fotbolls tight end och skådespelare, som spelat 17 säsonger i National Football League och nuvarande analytiker på Fox NFL:s pregame show. Efter ett oplanerat möte med David Pulaski på ett flyg en gång märkte Gonzalez skillnaden mellan deras tallrikar och när han frågade varför det var så dumpade han snart köttet och diariet för en helt vegansk festmåltid.
De bästa livsmedelskällorna för växtprotein
David Haye – boxare
David Haye är en brittisk boxare med världsttitlar i två viktklasser. År 2008 vann han tre av de fyra stora boxningsvärldstitlarna i cruiservikt. Vad som kanske förvånar dig är att David följer en strikt vegansk kostplan och är en av få kända boxningsveganska idrottare. Många säger att man inte ska bli vegan eftersom man förlorar på proteinet, men om en professionell boxare kan se så här bra ut, vad missar du då? Haye har tidigare meddelat att han har en heltidskock som hjälper honom att förbereda all denna veganska mat varje dag, vilket gör att han får i sig alla sina mineraler och näringsämnen. David Haye är en av de mest framgångsrika veganska idrottarna i sin tid!
Den bästa veganska maten efter träning
Nate Diaz – UFC Fighter
Nate Diaz är en blandad kampsportare som för närvarande tävlar i UFC – världens största organisation för blandad kampsport. Om Nate kan brottas och slå i en ring i 25 minuter utan att visa några tecken på trötthet måste hans kost fungera. Efter att ha blivit vegan vid 18 års ålder har Nate sagt att – ”Jag tror att du är en smartare och mer intelligent fighter . Jag och min bror är på toppen av spelet och har varit det under en lång tid.” Diaz är den mest framgångsrika veganska idrottare som någonsin klivit in i oktagonen.
Vår analys av ”Vad är den skickligaste sporten”
Heather Mills – skidåkare
Nu är hon känd som ”den snabbaste handikappade kvinnan på anläggningen” och den veganska skidåkaren Heather Mills har lett ett otroligt liv. Efter att ha börjat sitt tidiga liv som entreprenör har Mills gått vidare till att bli flerfaldig mästare i utförsåkning. Även om hon tidigare har använt sig av en rå vegansk kost, äter Heather nu vegansk helhetsmat. Som världsledande inom sin sport planerar hon att fortsätta och uppnå mer. ”Min plan är att förbättra världen med veganism och det inkluderar att visa att friska veganer kan vara bäst inom idrotten.”
Mindfullness
Kendrick Farris – Tyngdlyftare
Kan du vara en av de mest framgångsrika veganska idrottarna och lyfta tunga föremål? Kendrick Farris har bevisat att det går. Farris är en amerikansk olympisk tyngdlyftare och slutade på 11:e plats i sin viktklass vid de olympiska spelen 2016 i Rio de Janeiro. Vem säger att en vegan inte kan lyfta tunga vikter? Farris har vidare sagt: ”Vi bör inte fastna så mycket i ’protein, protein, protein’. För du kan få ett överskott av protein, och det mesta av det passerar bara genom kroppen.”
Die dieter hos några av världens främsta idrottare och några kommer att chockera dig!
Scott Jurek – Långdistanslöpare
Scott Jurek är en amerikansk ultramaratonlöpare och en av de första veganska idrottare som är kända för allmänheten, en vinnare av 16 prestigefyllda titlar inom ultramarathon. Scott har varit vegan sedan 1997 och praktiserar och förespråkar en 100 % vegansk kost och hävdar att detta är avgörande för att stödja uthållighet, återhämtning och hälsa. När Jurek bestämde sig för att bli vegan i college sa han följande: ”
Jermain Defoe – fotbollsspelare
Känd för sitt vansinniga målskytte på över 150 Premier League-mål är Defoe en av Englands bästa tillgångar. Efter att hans flickvän övertalade honom att ge veganismen ett försök känner han att han har antagit livsstilsförändringen med framgång. ”Jag tycker inte att något är svårt att ge upp, som sådant, eftersom jag vet vilken känsla det ger mig att göra mål”, tillägger han.
Patrick Baboumian – Body Builder
Baboumian har varit vegetarian sedan 2005, och blev vegan 2011. Det är ingen stor hemlighet att många fortfarande tror att man inte kan göra vinster med en vegansk kost. Patrick har tävlat i många tävlingar i tyngdlyftning och kroppsbyggnad och gått segrande ur varje tävling. År 2013 slog han världsrekordet i jocke walk genom att bära 550 kg (1212,54 pund) på en sträcka av 10 meter för att sedan slå sitt eget rekord 2015 genom att bära 560 kg (1234,59 pund).
Samla pengar till idrotten genom PledgeSports
Lewis Hamilton – Formel 1-förare
Den fyrfaldige världsmästaren i Formel 1, Lewis Hamilton, är numera en förare som äter hälsosamt och en relativt ny medlem på listan över veganska idrottare efter att ha antagit en vegansk kost tidigare under 2017. Efter att ha talat med CNN fortsatte Hamilton med att säga att ”Det är galet. Jag går inte upp mer i vikt eftersom jag med den här nya växtbaserade kosten kan äta mer kolhydrater, vilket är motsägelsefullt mot vad man normalt skulle ha tänkt kostmässigt, men jag tänker inte klaga, jag älskar pannkakor så det är toppen. Hamilton är nu en av de mest framgångsrika veganska idrottarna någonsin.
Världens rikaste idrottare
PledgeSports är världsledande inom crowdfunding & sponsring för idrott.
Har du eller någon du känner samlat in pengar till idrott? Om så är fallet, kontakta oss via [email protected], eller besök www.pledgesports.org och tryck på ”Create A Campaign” för att börja samla in pengar idag!
För de senaste sportnyheterna kan du följa PledgeSports på Facebook, Twitter och Instagram.