Betyder drömmar något? Här är en omfattande titt på varför vi drömmer, enligt vetenskapen (Uppdaterad)

• Drömmar är fascinerande – vi älskar att plocka isär dem och dissekera vad de kan betyda i förhållande till våra liv.
• Med det sagt säger vetenskapen att drömmar bara är ett sätt för vår hjärna att rensa ut de senaste händelserna och göra plats för framtida händelser.
• Så, även om våra drömmar inte fungerar för att göra oss medvetna om inre konflikter kan de driva oss till att ta itu med olösta problem som orsakar oss skada.
• Det finns dessutom några häftiga fakta om drömmar som är värda att erkänna som: de ansikten som vi ser i våra drömmar är ofta ansikten som vi har sett i verkligheten, och drömmar hjälper oss att ladda upp vår kreativa kraft.
• För det sista finns det några gemensamma teman som dyker upp i våra drömmar – många av oss drömmer om att flyga, falla, komma för sent och vara nakna offentligt.
• Människor plockar isär dessa drömmar, i synnerhet, men vetenskapen menar fortfarande att drömmar bara är en ren återspegling av vad som har hänt i våra liv på sistone.

Det är en man som jagar mig genom skogen. Jag hör att han närmar sig mig för varje steg jag tar. Plötsligt hör jag ingenting. Fotstegen är borta. Jag bestämmer mig för att ta en stund för att hämta andan innan jag fortsätter … utom, vänta, var är jag? Och vart är jag på väg? Innan jag hinner tänka två gånger står mannen rakt framför mig. Jag skriker av alla mina lungor. Och när jag öppnar ögonen igen är jag intrasslad i mina sängkläder – jag andas tungt och svettas kraftigt.

Drömmar är, med ett ord, fascinerande. Vissa tror att drömmar kan berätta om framtiden, medan andra tror att de är speglingar av våra största rädslor och problem. Vi tillbringar timmar med att sortera olika möjligheter och försöker förstå mardrömmen som ryckte oss vakna eller den återkommande dröm vi haft den senaste månaden. Men det visar sig att drömmarnas funktion är mycket enklare än vi tror.

Drömmarnas och drömmarnas funktion

Drömmar är i huvudsak hjärnans sätt att rensa ut den aktuella dagens händelser och förbereda sig för nästa. De verkar så verkliga och meningsfulla eftersom de representerar den verkliga världen omkring oss, eftersom de är skrivna från vårt medvetande. För att vår hjärna ska vara redo för nästa dag måste aktuella konflikter hanteras. Ändå är dessa konflikter inte helt representativa för vårt vakna jag och är inte utformade för att avslöja någon information om vårt vakna jag. De kan dock uppmana någon att ta itu med en olöst fråga genom att uppmärksamma den.

Spara fakta från fiktion

Det finns uppenbarligen många missuppfattningar om drömmar. Vad är fakta och vad är fiktion? Låt oss ta en titt. Här är några fakta om drömmar:

• Vi upplever en förhöjd hjärnaktivitet när vi sover, vilket ofta resulterar i drömmar.
• De ansikten vi ser i våra drömmar tillhör vanligtvis personer som vi känner eller har sett tidigare.
• De flesta människor glömmer 90-95 procent av sina drömmar, enligt National Sleep Foundation.
• Drömmar laddar upp våra kreativa safter, medan sömnen laddar upp våra kroppar.
• Djur har också drömmar, eftersom de också upplever en förhöjd hjärnaktivitet under sin sömn.

Ganska häftigt, eller hur? Att drömma är fördelaktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande. Om du vill komma ihåg mer av dina drömmar kan du försöka föra en drömdagbok. Det kan hjälpa din hjärna att bearbeta dessa konflikter, som ofta ligger till grund för dina drömmar, som vi nämnde tidigare. Hur är det nu med dessa missuppfattningar? Många tror felaktigt att: om vi inte minns våra drömmar har vi inte haft några, och drömmar har inget samband med våra verkliga liv. Som du vet, baserat på fakta ovan, är dessa helt enkelt inte sanna. För det första kommer vi faktiskt inte ihåg en stor majoritet av våra drömmar. För det andra, även om drömmar inte är tänkta att avslöja någon djup insikt, är de baserade på dina dagliga erfarenheter.

Varför drömmer vi alla om att falla och flyga?

Det finns några gemensamma teman som dyker upp i våra drömmar. Så naturligtvis har människor lagt ner tid på att dechiffrera vad dessa specifika drömmar kan betyda. Här är en lista över dessa vanligt förekommande drömmar och vad folk tror att de betyder:

• Fallande. Drömmar om att falla är några av de vanligaste rapporterade drömmarna. Vissa tror att det symboliserar stora problem antingen på jobbet, i ett förhållande eller på ett annat viktigt område i livet.
• Flygande. Om du drömmer om att flyga kan det vara ett tecken på att det är dags att släppa taget och kan representera en stressig, okontrollerbar situation i ditt liv.
• Att vara naken offentligt. Många är överens om att när du drömmer om att vara naken offentligt känner du dig orolig eller sårbar. Detta kan inträffa hos personer som nyligen gjort en stor förändring i livet, som att flytta till en ny stad eller börja ett nytt jobb.
• Att bli jagad. Minns du drömmen från tidigare? Vissa säger att den här drömmen kan betyda att det är dags att möta ett problem som har besvärat individen.
• Att bli gravid. Den här drömmen sägs representera ett problem. Vissa säger också att detta är representativt för ett nytt projekt eller en ny idé som personen har.
• Att komma för sent. Många rapporterar att de har drömmar om att de kommer för sent till en viktig händelse. Dessa sägs symbolisera att individen har för mycket på sitt bord och behöver omvärdera sin situation.

En del av dessa förklaringar verkar vara mycket vettiga – men låt oss ändå upprepa det faktum att drömmar enligt vetenskapen helt enkelt är vår hjärnas sätt att rensa ut våra huvuden. Vi är alla människor. Vi upplever alla samma känslor: lycka, sorg, ilska, rädsla. Och våra liv består av samma byggstenar: familj, vänner, kärlek, arbete. Det är bara logiskt att vi skulle drömma om samma saker – våra hjärnor är en och samma sak.