Likrisrot
Likrisrot är både ett sötningsmedel och ett te. Blandningar med lakrits har inget tillsatt socker och smakar ändå väldigt sött. Lakrits passar bra ihop med många örtteer och riktiga teer. Lakrits har traditionellt använts för många hälsoproblem – från magproblem till att lugna halsen, behandla hepatit B och hantera stress och ångest.
Färsk frukt
Färsk frukt kan vara ett bra sätt att lägga till mycket fruktig sötma till ditt te. Många rena och vissa örtteer smakar utsökt om du brygger dem med en handfull färska, tvättade och försiktigt pressade frukter som jordgubbar, blåbär, persikor eller hallon. Tillsätt ungefär en handfull färska frukter till två koppar vatten och 2 teskedar teblad. Låt dra i 5-10 minuter och sila.
Andra naturliga sötningsmedel
Det finns många andra naturliga sötningsmedel. Raffinerat vitt socker är det mest konsumerade, men också det som är bäst att undvika. Andra substitut som kokossocker, brunt socker, majssirap med hög fruktoshalt eller enkelsirap kan alla vara bra substitut, men de är fortfarande mycket kaloririka och kan ha samma effekt som vanligt bordssocker. Använd dem sparsamt.
Vill du inte tillsätta sötningsmedel men ändå förstärka smaken i ditt te? Ta reda på vilka 20 sätt som finns för att få det att smaka bättre här.
Displayer: Den här artikeln är endast avsedd för informationsändamål. Den är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Varje person är annorlunda och kan reagera olika på olika örter och teer på olika sätt. Använd aldrig teer eller örter för att behandla allvarliga medicinska tillstånd på egen hand. Sök alltid professionell medicinsk rådgivning innan du väljer huskurer.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia