När du märker tecken på åldrande kan du vidta åtgärder för att ta itu med hur din kropp förändras – eller låta naturen ha sin gång.
Det finns inget rätt eller fel sätt att åldras, och vad du väljer att göra med din kropp är helt och hållet upp till dig.
Om du har solfläckar
Om du märker av solfläckar bör du börja med att gå till en hudläkare för att utesluta andra hudproblem.
När du väl vet säkert vad du har att göra med kan du överväga vilka livsstilsförändringar du kan göra.
Bär dagligen solkräm med minst 30 SPF för att skydda dig mot UV-strålar, och minska direkt exponering för solen när det är möjligt. Att täcka dig när du går ut kan hjälpa till att förhindra att ytterligare fläckar uppstår.
Du kan också försöka behandla solfläckarna lokalt för att se om de bleknar. Aloe vera, C-vitamin och produkter som innehåller alfahydroxysyra kan hjälpa till att behandla solfläckar.
Om dessa inte är effektiva inkluderar klinisk behandling av solfläckar intensivt pulserande ljusbehandling, kryoterapi och kemisk peeling.
Om du har magra händer
Om dina händer ser magra ut, med genomskinlig, skör hud och synliga vener, börja återfukta dem regelbundet.
Det kan vara dags att prova en ny produkt som låser in fukt i hudbarriären. Du kanske också vill applicera solskyddsmedel med minst 30 SPF på händerna.
Om dina händer regelbundet utsätts för kemikalier och föroreningar genom det arbete du utför eller dina hushållssysslor kanske det inte är möjligt att helt sluta exponera dig för dessa saker.
Gör i stället små förändringar – som att bära handskar när du diskar eller rensar ogräs i trädgården.
Om du är bekymrad över hur dina händer ser ut kan du tala med en hudläkare.
Kliniska behandlingar för händer som har åldrats inkluderar kemisk peeling, dermal fyllmedel och laserbehandling.
Om du har inflammation eller hyperpigmentering
Om du har missfärgningar på bröstet bör du börja skydda den delen av kroppen från solen när det är möjligt.
Använd solkräm med minst 30 SPF varje dag och var noga med att täcka de delar av huden som har skadats.
Moisturisera området ofta och försök att hitta en lotion med C-vitamin eller retinoider.
Det finns produkter som en läkare kan skriva ut för att behandla hyperpigmentering i bröstområdet. Milda steroider och blekmedel kan bleka utseendet på hyperpigmentering med tiden.
Om du har torr eller kliande hud
Om din hud är flagnande, torr och kliande kan du tala med en hudläkare och utesluta andra hälsotillstånd.
När du vet att din torra hud är ett tecken på åldrande och inte ett symptom på något annat kan du börja fokusera på livsstilsfaktorer.
Drick mer vatten för att upprätthålla fukthalten i hela kroppen och i huden. Ta kortare duschar med ljummet vatten.
Detektera om torrheten är ett resultat av din hudtyp eller om den faktiskt är uttorkad, eftersom behandlingarna för båda skiljer sig åt.
Hitta sedan en fuktighetskräm som fungerar för dig och applicera den dagligen.
Om det inte fungerar att byta ut din rutin hemma kan du tala med en läkare om en receptbelagd fuktighetskräm som har starkare ingredienser för att skydda din hud.
Om du har rynkor eller slapp hud
Om din hud slappnar av eller om du märker rynkor finns det flera saker du kan göra.
Börja med att skydda din hud varje dag med en solkräm med minst 30 SPF. Begränsa din solexponering genom att bära hattar med brätte och lösa kläder som täcker dina lemmar.
Om du röker kan ett rökstopp bidra till att förhindra ytterligare hudskador.
Drick vatten och återfukta huden varje dag. Kosmetika med extrakt av grönt te, A-vitamin, C-vitamin, retinoider och antioxidanter kan hjälpa till.
Om du vill gå den kliniska vägen kan ingrepp som Botox och dermal fillers få din hud att verka mindre rynkig och mer fyllig eller lyft.
Om du har håravfall
Om ditt hår faller ut eller blir tunnare kan du överväga att köpa ett schampo och balsam som är avsedda att åtgärda problemet.
Se till att din kost är full av näringsriktig mat som ger näring åt ditt hår. Överväg att lägga till en multivitamin eller ett vitamintillskott för att hjälpa din kropp att bilda keratin.
Produkter mot håravfall är olika för cisgender män och kvinnor.
Rogaine (minoxidil) och Propecia (finasterid) är populära receptfria behandlingar.