Akupressurpunkt pericardium 6 är den primära punkten för illamående och kan också hjälpa till att lindra ångest.
Slutet av året och semesterperioden kan vara en mycket glad tid, men också en ganska stressig tid för många människor, vare sig det beror på familjetryck, ekonomiska påfrestningar, frestelse till mat och dryck och överseende med annat. Jag valde akupunkten perikardiet 6 för den här månaden på grund av dess många åtgärder och indikationer som är tillämpliga under den här tiden på året och för att jag har demonstrerat för patienterna hur man tillämpar självakupressur på den här punkten ganska ofta i min praktik på sistone.
Perikardiet omger hjärtat och själva kanalen börjar i bröstet och löper ner på insidan av armarna samt sjunker ner genom diafragman in i buken. Pericardium 6, som heter Nei Guan eller Inre porten, ligger på insidan av handleden ungefär på ett avstånd av två tummexpansioner från handledsveckan mellan de två tunna senorna som löper genom mitten av underarmen. Om du gör en näbbform eller klo med handen kan du se dessa senor. Det är här handledens havsband placeras för att hjälpa till mot illamående, namnet är myntat från sjösjuka som kan uppstå vid rörelse på vattnet. Detta är den primära punkten för illamående och har i studier visat bättre resultat än antiemetiska mediciner. Det kan också minska magont eller kramper.
När stress och ångest yttrar sig som en sammandragning och/eller hjärtklappning i bröstet är denna punkt kraftfull för att öppna bröstet, lugna själen, lindra agitation, reglera hjärtats hastighet och rytm och hjälpa till med sömnen. Nei Guan är ett taoistiskt uttryck som betyder att undersöka sig själv med ett hjärtligt sökande efter sin inre värld. Denna punkt kan användas ”när personen är ur kontakt med vad han eller hon vill ha ut av livet, vilket ger anslutning och tar personen inom sig själv … när denna port fungerar smidigt kan personen se saker och ting klarare, vilket upprättar en balans mellan kropp och sinne, ökar koordinationen och minskar kaoset”. Den här punkten för de mentala och fysiska symptomen i linje, drar det fysiska symptomet in i sinnet, går till kärnan av saken, får tillgång till andens inre väg” (J.R. Worsley.)
Så om det behövs under julhelgen, om du är i ett ögonblick av ångest eller matsmältningsbesvär, försök att ge dig själv tryck här, det behöver inte vara kraftfullt, bara ett försiktigt tryck. Håll den ena sidan i fem minuter eller så, byt sedan till den andra sidan, och du kan fortsätta att växla fram och tillbaka. Medan du gör detta, ta djupa bekväma andetag och försäkra dig själv om att du kan ta dig igenom den här julhelgen med grace.