9 saker att veta om att dejta någon med BPS

Uppdaterad 28 augusti 2020

Medicinskt granskad av: Kimberly L Brownridge , LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Har du börjat dejta någon med Borderline Personality Disorder? Har din partner nyligen fått diagnosen BPD? Tror du att din partner kan ha en störning – BPD eller kanske till och med något annat?

Personer med BPD kämpar ofta med sina romantiska relationer. Båda parter i relationen tenderar att möta en unik uppsättning utmaningar som härrör från en personlighetsstörning. Många symtom på Borderline personlighetsstörning kan utlösa plötsliga förändringar i känslor och reaktioner. Detta kan i slutändan leda till att förhållandet mellan de båda parterna blir ansträngt. Turbulens och dysfunktion kan också uppstå i förhållandet. Men med konsekvent behandling och utbildning är det möjligt att ha en stark och varaktig relation med en person med BPD.

Att vara utbildad och medveten om hur Borderline personlighetsstörning kan påverka relationer är avgörande. Därför är det viktigt att ha dessa saker i åtanke när man träffar en person med BPD.

Vad är Borderline personlighetsstörning?

Borderline personlighetsstörning är en psykisk störning som ofta kännetecknas av symtom på en intensiv rädsla för att bli övergiven, impulsivt beteende och instabila men intensiva relationer. En person med BPD kan kämpa med att stöta bort andra med oförutsägbara humörsvängningar och snabba temperamentsförändringar. Personer med Borderline personlighetsstörning kan också uppleva intensiva episoder av ilska, ångest och depression.

Mekanik och riskfaktorer för en störning: BPD Edition

De flesta psykologer anser att genetik, hjärnans struktur och funktion samt miljöfaktorer kan öka en individs risk att utveckla Borderline personlighetsstörning.

• Genetik och familjehistoria: Personer som har en förälder eller ett syskon med Borderline personlighetsstörning kan löpa större risk att utveckla BPD än andra.
• Hjärnans struktur och funktion: När forskarna fortsätter att reda ut komplexiteten i BPD-hjärnan är det viktigt att lära sig vad de har funnit. Personer med BPD tenderar att ha en hjärna som är i högsta beredskap. Som ett resultat av detta är deras ”kamp- eller flyktinstinkt” lätt aktiverad, vilket får människor att agera på ett sätt som inte alltid är lämpligt i förhållande till situationen. Denna funktionsstörning kan bero på strukturella och funktionella förändringar i de delar av hjärnan som kontrollerar impulser och känsloreglering.
• Miljömässiga, kulturella och sociala faktorer: Att ha en traumatisk barndom fylld av instabilitet och missbruk är vanligt bland personer med BPD.

Symtom på borderline-personlighetsstörning

Personer med borderline-personlighetsstörning kan uppleva en mängd olika symptom. Många av dem har till exempel att göra med humörsvängningar. Deras åsikter om sig själva och andra kan också förändras snabbt.

Det finns sammanlagt nio kategorier av symtom som psykologer letar efter när de ställer diagnosen BPD. För att officiellt få diagnosen borderline personlighetsstörning måste du uppvisa minst fem av dessa symtom.

Den kompletta listan över symtom på BPD omfattar:

1. Rädsla för att bli övergiven: Något så oskyldigt som att komma för sent från jobbet kan utlösa denna rädsla hos någon med BPD. De kan försöka klamra sig fast vid dig eller spåra dina rörelser för att hindra dig från att gå.
2. Instabila relationer: Personer med BPD tenderar att ha korta, intensiva relationer. De kan tro att varje ny person de träffar är ”den rätte”. Å andra sidan kan de övergå till att tro att den här personen är hemsk – det finns oftast ingen medelväg för dem.
3. Oklar eller skiftande självbild: En instabil självuppfattning är ett annat symptom på BPD. Ibland kan en person med BPD växla mellan att hata sig själv och att hålla sig själv i hög aktning. De kan också sakna en tydlig riktning i livet och ständigt byta karriär, vänner, partner och mål.
4. Impulsiva beteenden: Personer med BPD kan ägna sig åt impulsiva beteenden som att köra vårdslöst, ägna sig åt osäkert sex eller att bingera alkohol.
5. Självskadebeteende eller självmordsbeteende: Självskadebeteende, självmordstankar och självmordshot är ett vanligt symptom hos personer med BPD.
6. Extrema känslomässiga svängningar: Intensiva humörsvängningar kan vara från några minuter till flera timmar.
7. Kroniska känslor av tomhet: Personer med BPD beskriver ibland att de känner sig tomma. De kan försöka fylla denna tomhet med droger eller sex – även om detta oftast inte tillfredsställer känslan.
8. Explosiv ilska: Det kan också förekomma att patienter med borderline-personlighetsstörning har ett kort humör och problem med att hantera ilska.
9. Känner sig misstänksam eller har ingen kontakt med verkligheten: Paranoia och dissociation kan förekomma hos BPD-patienter. En del rapporterar att de känner sig dimmiga eller spaced out när de dissocierar eller tappar kontakten med verkligheten.

Diagnos och behandlingar

En läkare eller psykolog kommer vanligtvis att ställa en BPD-diagnos baserad på psykologiska utvärderingar, intervjuer med patienten och en genomgång av patientens sjukdomshistoria.

Flera behandlingar finns tillgängliga för dem som fått diagnosen BPD, bland annat:

• Psykoterapi
• Dialektisk beteendeterapi (DBT)
• Medicinering
• Sjukhusvård

Med hjälp av receptbelagda läkemedel eller psykoterapi kan man också hjälpa patienterna att hantera samverkande problem som alkoholism eller depression.

9 saker att tänka på när man dejtar en person med BPS

Samtidigt som en relation med en person med BPS kan bli stormig kan den också vara fylld av kärlek och medkänsla. Både psykiatrisk behandling och ett starkt stödnätverk är viktigt för att hjälpa din partner att hantera störningen och dess symtom. När du dejtar någon med BPD är det viktigt att komma ihåg dessa nio råd.

1. Du måste sätta gränser och avgränsningar med din partner

Att sätta – och hålla sig till – gränser kan ge ditt förhållande en välbehövlig känsla av struktur. Öppen kommunikation är ett måste när man skapar gränser för förhållandet. Var tydlig när du kommunicerar dina preferenser, värderingar, gränser och allmänna önskemål som person till din partner. Att sätta gränser kan uppmuntra din partner att ta ansvar för sina handlingar, hindra dig från att stå ut med ett ohälsosamt beteende och stärka ditt förhållande.

När du sätter dessa gränser och avgränsningar är det viktigt att du förblir lugn och sansad. Din partner kanske till en början tar dina försök som ett avvisande. Men om du lyckas hålla ut kan dessa gränser uppmuntra ett hälsosamt och starkt förhållande i det långa loppet.

1. De tre C:na

Det kan vara frestande att skylla på dig själv för din partners oberäkneliga handlingar och symtom. Kanske tror du att du gjorde något som gjorde dem arga. Eller så känner du dig ansvarig för eventuella återfall som de kan få. Därför är det viktigt att komma ihåg de tre C:na: orsak, botemedel och kontroll.

• Du orsakade det inte.
• Du kan inte bota det.
• Du kan inte kontrollera det.

Din partners känslighet härstammar ofta från deras BPD. Att glömma detta och skylla på dig själv för din partners beteende kan vara skadligt för både din psykiska hälsa och deras behandling. Du kan inte kontrollera en annan persons beteende eller handlingar.

1. Vissa personer med BPS har ett smärtsamt förflutet – men inte alla

Och även om detta inte gäller alla BPS-patienter, så har många personer med BPS att göra med effekterna av en kränkande och traumatisk barndom. Om detta är fallet för din partner kan han eller hon ha svårt att lita på andra och att skapa intima relationer. Många barnmisshandelsoffer tror att de inte är värda att bli älskade och att de aldrig kommer att hitta riktig kärlek.

1. Det är lätt för personer med borderline-personlighetsstörning att känna sig osäkra på sig själva

Skälighet och ilska kan lätt blossa upp hos personer med borderline-personlighetsstörning. Denna tendens härrör ibland från deras rädsla för att bli övergivna, vilket kan få dem att överreagera på en situation oavsett hur liten den faktiskt är. De kan kontinuerligt behöva bekräftelse på din kärlek och ditt engagemang för dem också.

1. Du kan anmäla dig till parterapi

Om du tror att din partner har BPD, men de vägrar att söka hjälp, kan du finna parterapi användbart. Parrådgivning kan hjälpa dig att lära dig hur du kan kommunicera mer effektivt med din partner och hantera ert förhållande. Detta kan uppmuntra din partner att söka behandling för BPD om de inledningsvis vägrade att göra det.

Alternativt kan parrådgivning vara ett bra komplement till vanlig rådgivning och behandling för BPD. Genom många av dessa stödalternativ kan du lära dig hälsosamma sätt att hantera stress med meditation, yoga och djup andning.

1. Det är viktigt att ta hand om sig själv

När du är indragen i relationsdramat kan det vara lätt att glömma bort att ta hand om din psykiska och fysiska hälsa. Att träna, vila och äta hälsosamt kan hjälpa dig att hantera din stress och dina känslor bättre.

Oavsett om du behöver nå ut till familjemedlemmar för att få hjälp eller skriva in dig i en stödgrupp för personer med makar som har diagnosen BPD finns det alltid någon du kan luta dig mot. Både personliga och online rådgivningstjänster finns tillgängliga för personer i din situation.

1. Uppmuntra till ansvar snarare än att bli deras vårdare

Tänk på – du är inte deras förälder eller hjälte. Det kan vara lätt för människor att falla in i en roll som vårdare för sin partner med BPD. De kan se dem som bräckliga varelser som behöver tas om hand. Att ge efter för dessa instinkter kan skapa en osund dynamik mellan dig och din partner.

En fast partner som uppmuntrar till ansvarstagande kan vara vad de behöver i stället för en omtänksam vårdare. Du kan fortfarande erbjuda stöd, men det betyder inte att du behöver rädda dem från sina konsekvenser när de hamnar i hetluften.

1. Personer med BPD behöver ofta känna sig bekräftade

När din partner försöker kommunicera sina känslor till dig, se till att du lyssnar aktivt och bekräftar deras känslor. Även om din partners reaktioner eller känslor kan verka irrationella för dig är de fortfarande verkliga och smärtsamma. Att avfärda dessa känslor kan orsaka smärta hos din partner och anstränga er relation.

Håll dig i minnet att validering av din partners känslor och tankar inte innebär att du håller med dem. Att lyssna, spegla tillbaka deras ord och visa medkänsla bekräftar din partners känslor och får dem att känna att de blir hörda.

1. Hantering av ens BPD kan vara en långsam process

Förbli tålmodig och sätta upp realistiska mål spelar viktiga roller i din partners behandling. Även om förändring kan ske – och förvisso sker – sker processen inte över en natt. Kom ihåg att om du tar små steg kan det bidra till att öka din partners chans att lyckas med att hantera sin BPD.

För vanliga missuppfattningar om personer med BPD

• BPD är obehandlingsbar: Även om det inte finns något sömlöst, automatiskt botemedel mot BPD är det möjligt att behandla tillståndet. Med hårt arbete och behandling kan människor minska svårighetsgraden av sina symtom.
• Endast kvinnor har BPD: Medan psykologer tidigare trodde att fler kvinnor diagnostiserades med BPD än män, har nyligen genomförda studier visat att de två könens andelar var jämförbara.
• Människor med BPD är våldsamma: Det är viktigt att undvika att stigmatisera människor baserat på stereotyper eller överdrifter. Personer med BPD förtjänar medkänsla och hjälp, precis som alla andra människor.

Slutsats

Personer med BPD tenderar att bli missförstådda, antingen på grund av fördomar eller bristande utbildning om sjukdomen. Som partner till någon med BPD kan du kanske uppleva att din relation med dem förbättras efter att ha utbildat dig om BPD och hur du kan förbättra kommunikationen och sätta gränser.

Om du eller någon du känner funderar på terapi för BPD kan de licensierade psykiska hälsovårdarna på BetterHelp hjälpa dig att arbeta igenom dina utmaningar och hinder.