Under din vanliga morgonrutin öppnar du skåpet, hittar en låda tamponger i bakre delen av skåpet och inser plötsligt att du är sen. ”När hade jag min senaste mens?” tänker du när du försöker komma ihåg när du senast behövde ta fram den där lådan. Paniken tar över när du tänker direkt på graviditet.
Och även om graviditet är en möjlig orsak till utebliven mens kan det finnas faktorer som har med din hälsa eller livsstil att göra som orsakar förseningen, påpekar Shelley White-Corey, klinisk biträdande professor vid Texas A&M Health Science Center College of Nursing och sjuksköterska med inriktning på kvinnohälsa.
Avdelning
Din mens kanske inte dyker upp efter att ditt barn har fötts, men bli inte orolig! Om du ammar din lilla är utebliven mens helt normalt. Detta kallas laktations amenorré och är en fas som stör rytmen i din menstruationscykel. Efter några månader bör din månadsperiod vara tillbaka på rätt spår igen.
Viktminskning eller viktökning
Oavsett om du är överviktig eller underviktig kan varje förändring i kilo påverka din månadscykel. Vanliga hälsoproblem kopplade till vikt och oregelbunden menstruation är bland annat ätstörningar, som anorexi och bulimi, och okontrollerad diabetes. Om du misstänker att detta kan vara ett problem för dig, träffa din vårdgivare omedelbart.
Ökat motion
Att arbeta in motion i ditt schema dagligen är bra, men överdriven motion kan leda till lägre nivåer av östrogen, som är det hormon som reglerar den kvinnliga reproduktionsprocessen. Många idrottare upplever sekundär amenorré, vilket innebär att de inte har mens på sex månader eller längre, på grund av hård träning.
Stress
En liten stress i ditt liv är bra, men kronisk stress kan sätta din kropp ur balans. Stress aktiverar hormonet kortisol och driver din kropp in i överlevnadsläge. Om du upplever långvarig stress kan din kropp framkalla amenorré och förhindrar menstruation.
Sömnpliktsförändringar
Om du byter till nattskift eller reser till en annan tidszon kan det förhindra att din menstruationscykel startar. Enligt en studie som publicerades i Frontiers in Endocrinology kan alla störningar i din cirkadiska rytm – den inre klockan som reglerar viktiga cellprocesser – leda till att du får oregelbundna menstruationer.
Medicinering
Om du tar en ny medicin kan en av dess biverkningar vara oregelbundna menstruationer. En studie om antipsykotikas effekt på menstruationen visade att amenorré uppstod på grund av att prolaktinnivåerna var obalanserade. Dessutom kan vissa preventivmedel, som spiral, implantat eller spruta, få dina menstruationer att upphöra medan du tar dem.
Tyroideadysfunktion
Problem med sköldkörteln, som hypotyreos och hypertyreos, kan störa din menstruationscykel. Sköldkörteln producerar hormoner som hjälper till att reglera kroppens processer, och om den hamnar ur balans kan det leda till att du får uteblivna menstruationer. Lyckligtvis finns det effektiva behandlingar för sköldkörtelstörningar, så gå till en endokrinolog för ett blodprov om du tror att detta kan vara ett problem för dig.
Polystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
Det är inte mycket som är känt om vad som orsakar denna sjukdom, men cirka fem miljoner kvinnor i USA kan vara drabbade av PCOS. Liksom sköldkörteldysfunktion kan PCOS orsaka en hormonell obalans i kroppen, vilket leder till uteblivna menstruationer.
Perimenopaus
Om du är på väg in i perimenopausen – det första stadiet av klimakteriet – kan du märka att dina menstruationer inträffar mer sällan. De minskade menstruationerna orsakas av en minskning av östrogenhormonet.
Om du upplever oregelbundna menstruationer är du inte ensam. Ungefär nio till 14 procent av kvinnorna i USA drabbas av oregelbundna menstruationer. Med undantag för att man missar sin mens när man tar vissa preventivmedel är det inte normalt att vara utan mens i flera månader och det kan vara skadligt för din hälsa. Besök din läkare om dina uteblivna menstruationer fortsätter.
– Suzannah Smith