De 7 bästa medicinska svamparna med hälsofördelar:
- Lion’s Mane Mushroom Benefits: Fördelarna med Reishi-svampen: Fördelarna med den mentala svampen
- Reishi-svampen: Fördelarna med den mentala svampen: Fördelarna med den mentala svampen: Fördelar med Reishi: Svampen för odödlighet
- Cordyceps: Fördelar med Cordyceps: Svampen för odödlighet: Fördelarna med Cordyceps svamp: Råttsvampen
- Chagasvamp: Fördelarna med Cordyceps svamp: Den är en riktig svamp: Fördelarna med chaga: Svampen som inte är en svamp
- Turkey Tail Mushroom: Fördelarna med kalkonstjärtsvamp: Svampen som inte är en svamp: Fördelarna med svampen med flera färger
- Shiitake-svampen: Fördelarna med svampen: Den doftande svampen
- Maitake svamp: Fördelar:
- Förstå marknaden för medicinska svampar
Utforska potensen & Användning av de bästa medicinska svamparna
Användningen av medicinska svampar går tusentals år tillbaka i tiden på grund av de varierande och unikt anpassningsbara fördelarna för hälsan. Nu, på senare tid med funktionell medicin och holistisk kost som blivit mainstream, ser vi ett återupplivat intresse för dessa fantastiska superfoods. Men det finns några saker du bör veta innan du springer till din lokala kosttillskottsaffär…
Denna artikel kommer att sammanfatta de främsta hälsofördelarna med 7 medicinska svampar, samtidigt som den förklarar varför vissa svamptillskott som säljs på dagens marknad inte innehåller svamp alls. Och slutligen får du veta hur Real Mushrooms producerar sina svampextrakt och vad du ska vara uppmärksam på när du handlar efter ett svamptillskott av hög kvalitet.
Översikt över medicinska svampars hälsofördelar
Svampar är näringsmässiga kraftpaket med en myriad av hälsofördelar, bland annat följande:
- Immunstöd*
- Full av antioxidanter*
- Anti-inflammatorisk*
- Hjälper till att hantera blodsockret*
- Stöder hjärnans hälsa och kognition*
- Stöder nervsystemet*
- Ökar energi och uthållighet*
Men innan vi hoppar in, måste vi ta en stund för att avmystifiera marknaden för medicinska svampar, så att vi i slutändan kan fatta välinformerade beslut när vi väljer de bästa produkterna för vår hälsa.
De sju bästa medicinska svamparna
Lions manesvamp: Svampen för sinnet
Species name: Hericium erinaceus
Primär nytta av Lion’s Mane Mushroom: Stödjer hälsosam hjärnfunktion & neuronregenerering*
Lions Mane är rik på en mängd viktiga föreningar: betaglukaner, som är ansvariga för antitumörtillväxt, immunmodulerande antioxidanter och neuroprotektiva kemikalier*. Oxidativ stress, som dessa föreningar skyddar mot, är nära kopplad till patogenesen av neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och Parkinsons sjukdom*. Syntesen av nervtillväxtfaktor (NGF) i nervceller kan induceras av vissa föreningar (hericenoner och erinaciner) som finns i Hericium erinaceus, vilket gör lejonmanet till en fantastisk hjälpreda för nervernas utveckling och funktion på grund av dess neurotrofa faktorer. .
Historisk medicinsk användning
Lejonmanet, eller Hericium erinaceus, är en svampart som är vacker till utseendet, den har långa kaskadformade lurviga taggar som liknar ett vattenfall. Lion’s Mane växer på stammarna av lövträd i nordliga skogar och har använts i TCM (Traditionell Kinesisk Medicin) i årtusenden och har blivit en väletablerad kandidat för att främja en positiv kognitiv funktion.
Bästa sättet att inkludera den
Real Mushroom’s erbjuder en superb Lion’s Mane produkt som är rik på medicinska föreningar, eftersom renhet är vår högsta prioritet. Det rekommenderas att ta ½ tesked per dag, under en längre tid för att fullt ut märka effekterna. Du kan tillsätta detta pulver i din morgonsmoothie, kaffe eller elixir som du väljer.
Reishi svamp: Reishi-svamp: Odödlighetens svamp
Species name: Ganoderma lingzhi
Primära fördelar med Reishi-svamp: Reishi-svamp: Många av polysackariderna i Reishi-svampen är förknippade med immunfunktioner, och om de tas över tid kan de påtagligt stödja immunförsvaret*
. Den är också känd för att förbättra sömnen, minska stress och trötthet*.
Historisk och medicinsk användning
Reishi eller Ganoderma lingzhi, har registrerats för sin användning i cirka 2000 år. Framför allt användes den i Kina av taoistiska munkar för att främja lugn och förbättra deras meditativa praktik. Den har till och med använts av kinesiska kungligheter som strävade efter livslängd och som höll Reishi eller ”odödlighetens svamp” i hög aktning. Reishi listades som den mest uppskattade bland de överlägsna örterna, som anses förlänga livet, förhindra åldrande, öka qi och göra kroppen lätt .
Bästa sättet att inkludera den
Real Mushrooms säkerställer att deras reishi-produkter är gjorda av svampen (fruktkroppen) och innehåller högre halter av den medicinska föreningen beta-d-glukaner, triterpener och INGA spannmålsfyllmedel. Tyvärr visar undersökningar av tillskott av Reishi-svamp att majoriteten av dem som finns på den amerikanska marknaden inte innehåller någon Reishi-svamp alls. Ett sätt att identifiera renheten hos vår Reishi-produkt är den mörka färgen och den bittra smaken. Det rekommenderas att ta två kapslar per dag, under en längre tid för att märka hälsofördelarna med denna otroliga svamp.
Cordyceps svamp: Caterpillar Fungus
Species name: Cordyceps Militaris
Primary Cordyceps Mushroom Benefits: Förbättrar lungkapaciteten och ökar energin*
Cordyceps-svampen är en otroligt energiboostande svamp på grund av sin förmåga att öka ATP-produktionen genom prekursorföreningar som adenosin och cordycepin. ATP är den förening som ger våra celler energi. Det är därför Cordyceps rekommenderas när det gäller fysisk prestation*. Inom TCM används Cordyceps även vid lungrelaterade problem som astma eller till och med säsongsrelaterade allergier*.
Historisk och medicinsk användning
Cordyceps har beskrivits som en skatt i gamla kinesiska medicinska böcker och tibetansk medicin. Med hundratals olika arter är det en parasitsvamp som lever på insekter. Traditionella helare har rekommenderat svampen som ett kraftfullt tonikum eftersom den förbättrar energi, aptit, uthållighet och uthållighet . Den mest kända arten av cordyceps är Cordyceps sinensis, världens dyraste svamp som kostar över 20 000 dollar per kilo och säljs nästan uteslutande i Asien. Den är en sällsynt kombination av en larv och en svamp och finns på höga höjder på Himilayan Plateau.
I många år kunde kineserna inte odla denna svamp, vilket gav bränsle till en ökande efterfrågan på ett litet utbud. Nu, med denna speciella svamp, är det mycket viktigt att vara medveten om vad du konsumerar eftersom vilda Cordyceps sinensis sällan når den nordamerikanska marknaden, men företag annonserar fortfarande Cordyceps sinensis på sina produkter. Om en cordyceps-produkt odlas i Nordamerika är det med största sannolikhet mycelerat spannmål. Hög mängd spannmål innebär låg mängd mycel och minskad mängd betaglukaner, som är de nyttiga polysackarider som finns i cellväggen.
Troligtvis finns det en typ av Cordyceps-art som kan odlas kommersiellt för att producera en svamp (fruktkropp), och det är Cordyceps militaris. Om du vill dyka djupare in i denna svamps värld har vi skrivit en engagerande och omfattande artikel om Cordyceps-tillskott för att hjälpa dig att hålla dig informerad.
Bästa sättet att inkludera det
Real Mushrooms har skapat ett ekologiskt Cordyceps militaris-extrakt, verifierat för kvalitet av tredjepartslaboratorier, som innehåller dessa vackra beta-D-glukaner, cordycepin och INGEN stärkelse. Det rekommenderas att vuxna tar ½-1 tsk eller upp till 2 g per dag under en längre tidsperiod.
Chagasvamp: Svampen som inte är en svamp
Species name: Inonotus Obliquus
Primär nytta av chagasvamp:
Chaga är rik på antioxidanter och stödjer immunförsvaret, leverhälsan, hjärnan och ökar livslängden *.
Medicinska och historiska användningsområden
Chaga eller Inonotus obliquus, som vanligen kallas för svamp, är i själva verket ett högt värderat sklerotium eller en vedartad canker som växer i de kallare regionerna på det norra halvklotet på björkar. De första medicinska användningarna verkar ha kommit från Ryssland runt 1500-talet då den användes som te för att behandla magbesvär*. Efter 1966 fick chaga mer uppmärksamhet efter att dess läkande krafter beskrevs i Alexander Solzjenitsyns bok Cancer Ward. Eftersom Chaga främst växer på björkar och en stor del av själva sklerotiumet faktiskt är träfiber och inte mycelium, hamnar många medicinska föreningar från björk som betulin och betulinsyra i sklerotiumet. Det yttre svarta lagret på kräftan innehåller stora mängder melanin som kan vara bra för vår hud*.
Inte förrän nyligen kunde chaga inte odlas men nu i Finland inokulerar man björkträd med denna svamp. Labodlad Chaga utvecklas inte till sclerotium och eftersom den inte växer på björk utan på spannmål innehåller den inte de viktiga medicinska föreningar som kommer från björk.
Bästa sättet att inkludera den
Vårt sibiriska Chaga-extrakt är vilthävt från Ryssland och testat av 3:e partslaboratorier för de aktiva föreningarna beta- D-glukaner som är kvintessentiella näringsämnen för immunförsvaret. Vi bryr oss djupt om att skaffa svampar av högsta kvalitet som innehåller de mest medicinska föreningarna för att säkerställa att din hälsa stöds vid långvarig användning. Det rekommenderas att vuxna tar två kapslar av vår ekologiska Chaga dagligen. Dessa kan tas när som helst under dagen och användas under en längre tid för att märka effekterna.
Turkey Tail Mushroom: Den mångfärgade svampen
Species name: Trametes Versicolor
Primära fördelarna med Turkey Tail Mushroom: Ökar immunförsvarets funktion
Turkey tail förbättrar immunförsvaret genom att stimulera cytokinproduktionen, öka antalet naturliga mördarceller och andra immunförstärkande funktioner*.
Medicinsk och historisk användning
Turkey Tail svamp, eller Trametes Versicolor, är en av de mest välundersökta medicinska svamparna. Den växer på döda stockar över hela världen och har fått sitt namn eftersom dess ringar av brunt och solbrunt ser ut som svansfjädrarna på en kalkon. Inom TCM (traditionell kinesisk medicin) har kalkonstjärt använts för att behandla lungsjukdomar, och i Japan har läkemedlet PSK, som härrör från kalkonstjärt, använts för att stärka immunförsvaret när det ges tillsammans med vanlig cancerbehandling *. Kina har också ett liknande läkemedel som kallas PSP. Kalkonstjärt innehåller en av de högsta mängderna betaglukaner för alla svampar, vilket bidrar till att hålla vårt immunförsvar friskt när det används under en längre tid *.
Bästa sättet att inkludera det
Real Mushrooms tillägg av kalkonstjärt är certifierat ekologiskt och garanterat INGEN tillsatt stärkelse, mycel eller säd av något slag – bara ren svamp (fruktkropp) så att du får alla de underbara, läkande medicinska egenskaperna. Det föreslås att man tar ½-1 tsk per dag eller upp till 2 gram.
Shiitake svamp: Den doftande svampen
Artenamn: Lentinula edodes
Primär fördel med shiitake-svamp: Förbättrar hjärt- och kärlhälsan
Shiitake-svamp är bra för immunitet, leverfunktion och stöder det kardiovaskulära systemet*.
Medicinska och historiska användningsområden
Shiitake-svampar är de mest populära svamparna i världen och har en köttig och mångsidig smak, vilket är anledningen till att de har använts som en livsmedelskälla i Asien i hundratals år. I Kina kallas shiitake för Xiang gu (菇), vilket kan översättas till doftande svamp. Under Mingdynastin i Kina ansågs shiitake vara ”livets elixir”. De är fantastiska att laga mat med och är också fulla av B-vitaminer, vilket hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna och minska inflammation i kroppen. Shiitake har odlats i Japan i århundraden och har fått sitt namn från shiiträden (besläktade med bok och ek) som de växer på. Shiitake har länge använts som både livsmedel och kosttillskott inom TCM, eftersom den anses öka livslängden och förbättra cirkulationen*. Lentinan, en polysackarid i shiitake-svampar, har visat sig vara mycket lovande som ett medel för immunterapi*. Forskning har också upptäckt en förening i shiitake, eritadenin, som har sänkt kolesterolet i vissa studier *.
Bästa sättet att inkludera det
Real Mushrooms använder stolt endast svampen (fruktkroppen) och absolut INGA tillsatta fyllmedel, mycel eller spannmål; vår produkt 5 Defenders Organic Mushroom Blend är ett rent och mycket medicinskt svamptillskott. Rekommenderad dosering är ½-1 tsk per dag, eller upp till två gram. Kan tas när som helst på dagen, använd i minst 6-8 veckor för att känna effekterna på kroppen.
Maitake svamp: Den dansande svampen
Species name: Grifola frondosa
Primära fördelar med maitake-svampen:
Maitake-svampar är kända för att hjälpa till att reglera vårt immunsystem genom att stimulera immunsystemets lymfocyter såsom naturliga mördarceller och t-hjälparceller*.
Medicinska och historiska användningsområden
Maitake, Grifola frondosa, är allmänt känd som skogshönan eller den dansande svampen. Den är riklig i lövskogarna i Nordamerika och Japan. Det är en ätbar svamp med en jordig smak. TCM har använt denna svamp för sitt stöd till immunsystemet. Svampen (fruktkroppen) innehåller polysackarider som betaglukaner, som har kopplats till hälsosam celltillväxt och cellomsättning*.
Maitake blev ganska berömd på 1990-talet efter att dr Hiroaki Nanba, en farmakolog från Japan vid Kobe Pharmaceutical University, började isolera och testa olika polysackaridfraktioner från Maitake. Många av dessa fraktioner var ganska potenta immunmodulerande medel.
Bästa sättet att inkludera den
Den Maitake vi använder i vår 5 Defenders Mushroom Blend är gjord av ENDAST svampen (fruktkroppen), så du kan vara säker på att du får den fulla styrkan som denna svamp kan erbjuda för din hälsa. Vi rekommenderar att du tar två kapslar om dagen under en längre period för att känna den fulla positiva effekten av svampen.
Förstå marknaden för medicinska svampar
I takt med att människor får upp ögonen för de kraftfulla helande egenskaperna hos medicinska svampar, ökar också de företag som odlar dem, producerar en produkt och säljer den till massorna. Medicinska svampars fördelar för att upprätthålla hälsan är så unika eftersom svampar på ett adaptivt sätt stöder människokroppens hälsa och motståndskraft.
Dessa extremt intelligenta organismer har utnyttjats i Asien i tusentals år för sitt stöd för immunitet och livslängd. På senare år har dock den västerländska marknaden där dessa svampar marknadsförs och säljs haft få kontrollnormer, vilket leder till en stor chans att de ”svampprodukter” som säljs innehåller lite eller inga svampar alls, utan mestadels mycel och stärkelse, från ris eller andra sädesslag, som malts till ett pulver. Detta borde vara ett alarmerande faktum som de flesta konsumenter är omedvetna om. Låt oss förklara mer i detalj varför detta faktum bör väcka oro.
Vad är mycelium?
Mycelium är svampens rotsystem, det är föregångaren till den fruktkropp som vi helt enkelt känner till som en svamp. Mycelium och svamp är inte synonyma. De viktigaste aktiva föreningar som finns i svampar och som forskningen har kopplat till hälsofördelar är: beta-D-glukaner, triterpenoider och ergosterol.
Beta-D-glukaner har identifierats som primära källor till medicinsk aktivitet; de är en naturligt förekommande strukturell komponent i svampens cellväggar som kan aktivera eller potentiera både det medfödda och det adaptiva immunförsvaret.
Triterpenoider spelar en kompletterande roll med betaglukaner vid aktivering av immunförsvaret; primära aktiviteter är bland annat: leverskydd, antioxidantaktivitet, minskad histaminsvar och minskad inflammation.
För övrigt finns en sterol som kallas ergosterol i alla svampar och man har nyligen upptäckt att den också har immunmodulerande och antioxidativa egenskaper. Ergosterol i svampar liknar kolesterol hos människor.
När myriader av svamps fördelar för hälsan väcker globalt intresse är Real Mushrooms stolta över att endast använda fruktkroppen i våra svamptillskott för att säkerställa högsta kvalitet med flest fördelar för optimal hälsa.
Final Takeaways: De verkliga fördelarna med medicinska svampar
Det var mycket information, eller hur? Det beror på att svampriket är en av de mest varierande grupperna av organismer i världen. Funi existerade före alla andra landlevande växter eller djur och de har tillbringat miljarder år med att lära sig att anpassa sig till alla miljöhot. De spelar en viktig roll som ekologiska nedbrytare samtidigt som de tar upp näring från det växtmaterial som de lever av. Som ett resultat av detta erbjuder svampar som lejonmanet, reishi, chaga, cordyceps, chaga, kalkonstjärt, shiitake och maitake en mängd hälsofördelar eftersom de delar med sig av sin förmåga till återhämtning och anpassning och de bioföreningar som de absorberar från andra växter.
Real Mushrooms har åtagit sig att förse dig med riktiga visdomar så att du kan bli stärkt och börja lägga till dessa superorganismer i din kost direkt! Det är SÅ viktigt att förstå exakt vad du konsumerar. Vi tror verkligen att kvaliteten på produkterna bestämmer kvaliteten på hälsan, och vi kommer att fortsätta att sträva efter storhet och transparens i vår process genom att erbjuda dig produkter som är gjorda med äkta svamp; odlade ekologiskt så som naturen avsett.
Har vi missat något på den här listan? Lämna dina kommentarer nedan!
”Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat.”
-Hippokrates
*Disclaimer: Uttalandena i den här artikeln har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Alla produkter som nämns är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Informationen i den här artikeln är avsedd i utbildningssyfte. Informationen är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning som erbjuds av licensierade läkare. Kontakta din läkare eller hälsovårdare för medicinsk rådgivning.