Det finns flera tillstånd som kan orsaka polyfagi.
Hypoglykemi
Hypoglykemi är lågt blodsocker. Även om det oftast inträffar hos personer med diabetes kan det hända vem som helst. Lär dig mer om hypoglykemi utan diabetes.
Andra symtom på hypoglykemi är bland annat:
- Svimmelhet
- huvudvärk
- Oförmåga att koncentrera sig
- skakningar
- svettningar
- personlighetsförändringar
Hypertyreos
Hypertyreos är ett tillstånd där sköldkörteln arbetar för snabbt. Sköldkörteln är en körtel som tillverkar hormoner som styr många kroppsfunktioner. En av sköldkörtelhormonernas funktioner är att kontrollera ämnesomsättningen, så din aptit kan öka om du har för mycket sköldkörtelhormon. Andra symtom är:
- svettighet
- viktförlust
- nervositet
- hårförlust
- sömnproblem
Premenstruellt syndrom (PMS)
Förändringarna av hormoner som är förknippade med kvinnans månadscykel kan göra att du blir extremt hungrig precis innan du får din mens. Spikar i östrogen och progesteron och minskat serotonin kan leda till intensivt sug efter kolhydrater och fett. Andra symptom på PMS är:
- irritabilitet och humörsvängningar
- uppblåsthet
- gassighet
- trötthet
- diarré
Sömnbrist
Om du inte får tillräckligt med sömn kan det vara svårare för din kropp att styra nivåerna av hormoner som reglerar hunger. Förutom att du är mycket hungrig kan du äta mat med fler kalorier än vad du vanligtvis skulle göra.
Sömnens kvalitet spelar också roll. Sömnapné och andra sömnstörningar kan också få dig att äta mer. Läs mer om sömnbrist och överätning.
Om du lider av sömnbrist kan du också märka:
- daglig sömnighet
- humörförändringar
- minnesproblem
- koncentrationsstörningar
Stress
När du är stressad frisätter din kropp en stor mängd av ett hormon som kallas kortisol. Kortisol kan göra dig hungrig.
Extrem hunger när du är stressad eller orolig kan också vara en känslomässig reaktion. Du kanske använder mat för att försöka hantera negativa känslor, antingen medvetet eller omedvetet. Stress kan också ha andra fysiska symtom, t.ex:
- brist på energi
- Oförklarlig värk och smärta
- insomni
- frekventa förkylningar
- upprörd mage
Din kosthållning
Om du äter mycket mat med ohälsosamma kolhydrater och fetter, till exempel vitt bröd eller snabbmat, kan du känna dig hungrig igen mycket snart efter att ha ätit. Detta beror på att dessa livsmedel saknar näringsämnen som gör dig mätt, till exempel fibrer och protein. Försök att äta mer:
- frukter och grönsaker
- helkorn
- bönor
- måttligt kött och fisk
Andra symtom på en kost som inte är tillräckligt näringsriktig är bland annat:
- viktökning eller viktminskning
- trötthet
- hårförlust eller gallring
- inflammerat eller blödande tandkött
- svårigheter att koncentrera sig eller komma ihåg saker
Diabetes
Polyfagi kan vara ett tecken på diabetes. När du äter omvandlar kroppen maten till glukos. Den använder sedan ett hormon som kallas insulin för att få glukos från blodomloppet till dina celler. Dina celler använder sedan denna glukos för energi och normala kroppsfunktioner.
Om du har diabetes kan din kropp antingen inte producera insulin (typ 1) eller använder inte insulin ordentligt (typ 2). Därför stannar glukosen längre i blodet och urineras ut i stället för att gå in i cellerna. Detta innebär att cellerna inte får den energi de behöver för att fungera ordentligt. När detta händer signalerar dina celler att du ska fortsätta äta så att de kan få den glukos de behöver. Du kan känna dig mycket hungrig.
Andra symtom på diabetes är bland annat:
- frekvent urinering
- överdriven törst
- Oförklarlig viktnedgång
- blind syn
- slöshet av sårläkning
Personer med diabetes löper också en högre risk att utveckla hyperglykemi, på grund av medicineringen för att kontrollera högt blodsocker. Hyperglykemi kan också leda till polyfagi hos personer med diabetes.