Jag bestämde mig för att ge mig själv en ny utmaning, eftersom jag visste hur mycket ”Couch to 5k”-utmaningen hjälpte min kondition och hälsa. Under den senaste veckan har jag försökt att gå 25 000 steg per dag! Detta var en rejäl utmaning, särskilt i början när jag inte hade stötdämpande inläggssulor (som var en gudagåva). Men så fort de kom blev det mycket lättare för mig.
Dag 1
Den första dagen var ovanlig i och med att jag inte gick 25 000 steg den dagen utan istället gick 30 000 steg. Det ena ledde till det andra och innan jag visste ordet av var jag uppe i 27 000 och tänkte…..well jag kan lika gärna göra det. Det var ett misstag som jag fick betala för de kommande dagarna! Jag är inte van vid att gå den typen av sträcka per dag som motsvarar ungefär 11 mil.
Dag 2
På dag 2 var det lite stelhet i benen men inget som jag trodde att jag inte skulle klara av. Iväg med mig för att få in mina steg! Liksom föregående dag delade jag upp sträckan i 2-3 promenader istället för en enda stor slampa. Ungefär halvvägs in på dagen började mina fötter verkligen göra ont. Jag frågade mig själv varför jag kände ett behov av att gå 30000 steg igår (jag insåg att ömma fötter gör mig väldigt kaxig). Jag tog bara ner huvudet och tog mig igenom det.
Dag 3
På morgonen på dag 3 mådde jag inte så dåligt som jag trodde att jag skulle göra, jag bestämde mig för att gå ut och försöka få så mycket som möjligt av promenaden gjord på en gång. Jag fick mer än 23 000 steg gjorda, men i slutet var jag i en värld av smärta (som du förmodligen kan se när du tittar på videon). Jag gjorde lite forskning för att se om det fanns något där ute som kunde hjälpa mig, och jag hittade det. Gelabsorberande dämpade inläggssulor som fick mig att känna mig som om jag gick på moln! Jag beställde dem via amazon och de är lysande. Du kan köpa några från Amazon genom att klicka här.
Dag 4
Jag visste att inläggen skulle komma men att de inte skulle vara här förrän senare på kvällen, så jag hade ännu en smärtsam promenad kvar! Detta var förmodligen utmaningens värsta dag, men vetskapen om att det skulle bli lite lättare dagen därpå höll mig igång.
Dag 5
I motsats till dag 4 var detta förmodligen min bästa dag. Jag använde inläggen men jag skulle inte göra de misstag som jag gjorde på dag 3. Jag bestämde mig för att bryta upp promenaden och innan jag visste ordet av var jag inne på dag 6.
Dag 6 & 7
Dag 6 och 7 var relativt okomplicerade och mycket lättare tack vare de lysande gelinläggssulorna!
Jag klarade det!
Heltäckande har jag genom att gå 25 000 steg om dagen i sju dagar förlorat en tum från midjan och 5 pund i vikt. Den här veckan verkade skrämmande till en början, men så fort jag insåg att jag var kapabel att göra det blev jag motiverad att fortsätta. Jag hade tur att jag hade tid att slutföra denna utmaning. Varje dag gick jag några timmar för att få in alla steg! Jag kommer att fortsätta att gå 10 000 steg varje dag under åtminstone de kommande 30 dagarna och kommer att lägga upp uppdateringar.
Hältighetsbegränsning
Detta inlägg kan innehålla affilierade länkar. Om du köper något via en av dessa länkar kan vi få en liten provision, utan någon extra kostnad för dig.