Drick du regelbundet citronté? Då är du förmodligen en av de lyckligaste personerna där ute – för citronte kommer med en mängd hälsofördelar! Det är känt för att rensa din kropp inifrån och även fräscha upp och ge dig energi. Vill du veta fler fördelar med citronté? Fortsätt läsa!
Innehållsförteckning
Citronté – i korthet
Citronté är inget annat än en form av svart te eller grönt te-likör till vilken citronsaft har tillsatts för att ge en unik smak. Citronté innehåller helt enkelt varmt te med citronsaft och socker. Masala citronte innehåller varmt te med rostat kumminfröpulver, citronsaft, svart salt och socker, vilket ger det en syrlig och kryddig smak (1). Tillsatsen av citronsaft gör inte bara att färgen blir tydligare, utan förbättrar också smaken. För en perfekt smak bör rätt mängd citronsaft tillsättas.
13 bästa fördelarna med citronté
De kombinerade fördelarna med citronsaft och honung gör citronté till ett hälsosamt alternativ till olika kolsyrade drycker och kaffe. De olika fördelarna med citronté är följande.
En bra renare och avgiftare
De flesta hälsofördelarna med citronté tillskrivs det faktum att det renar kroppen genom att avlägsna gifter från systemet. Dessa gifter inbjuder till olika typer av sjukdomar och infektioner. Citronté är en utmärkt avgiftare och hjälper till att förebygga dessa sjukdomar och infektioner.
Behandling av förkylning och influensa
Citronté hjälper till att lindra symtom på förkylning och influensa. Vid förkylning och influensa kan du tillsätta ingefära i teet och dricka det tre till fyra gånger dagligen. Det kommer inte bara att ge lindring mot ont i halsen, utan också stärka ditt immunförsvar och hålla dig varm under vintern. Vätskan hjälper till att tunna ut slemmet i halsen. Varma vätskor, till exempel buljong, te eller citronsaft och honung i varmt vatten, kan lugna halsen (2).
Psykologiska fördelar
Citronté tar bort gifter från blodet, och därför ger det energi till kroppen, fräschar upp sinnet och förbättrar den mentala klarheten. Stress är ansvarig för att generera gifter i blodet som utlöser olika psykiska hälsoproblem. Citronté är ett utmärkt botemedel mot huvudvärk, svaghet, låg vitalitet, slöhet och trötthet. Det håller dig aktiv och frisk genom att rensa blodet.
Kardiovaskulära fördelar
Enligt Molecular Nutrition and Food Research ger te skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar. Citronté innehåller flavonoider som minskar lipider och inflammation och förhindrar bildandet av blodproppar i artärerna. Att dricka citronté är alltså ett bra sätt att bekämpa hjärtsjukdomar.
Naturligt antiseptiskt medel
Som vi alla vet är citron naturens antiseptiska medel. Citronté har antibakteriella och antivirala egenskaper och därför hjälper regelbunden konsumtion till att behandla och läka infektioner och sjukdomar.
Hälsa för matsmältningen
Citronté underlättar en hälsosam matsmältning genom sin lugnande effekt. Detta beror på att det eliminerar gifter och avfallsprodukter och gör det möjligt för din kropp att absorbera mer av de nyttiga ämnen som finns i det. Citronsyran i citroner underlättar matsmältningen och hjälper till att lösa upp njursten, medan askorbinsyran är en naturlig antioxidant som förebygger sjömännens skräck – skörbjugg.
Behandling av kirurgisk svullnad
Kirurgisk svullnad eller ödem är ett vanligt postoperativt tillstånd och orsakas av injektioner, döda fettceller och flytande blod som samlas ihop. Vätskorna ansamlas mellan kroppsvävnaderna och orsakar smärta och obehag. Citronté rekommenderas ofta av läkare för att minska och lindra tillståndet ödem. Bortsett från detta eliminerar citronté även de toxiska effekterna av anestesi och minskar smärtan under kvinnors menstruationscykel.
Förbättrar insulinaktiviteten
Vår kropp behöver insulin för att omvandla glukos eller socker till energi. Te har visat sig öka insulinaktiviteten enligt en forskningsstudie utförd av ”Journal of Agricultural and Food Chemistry”, och samma fördelar ges även av citronte.
Facilitates Iron Absorption
Te, i allmänhet, kan störa kroppens absorption av icke-hemjärn. När det gäller citronte kan dock C-vitaminet öka absorptionen av icke-hemjärn. Att tillsätta citronsaft till te kan alltså motverka denna negativa effekt av te.
Fördelar för huden
Vi är alla medvetna om fördelarna med C-vitamin för huden. Citron har sammandragande egenskaper som hjälper till att minska akne och andra hudstörningar internt. Således kan konsumtion av citronte hjälpa till att bekämpa akne och olika hudstörningar.
Anticanceregenskaper
Både te och citron innehåller starka antioxidativa egenskaper. Detta kan tillskrivas närvaron av polyfenoler i te och en riklig mängd antioxidant C-vitamin i citroner. Antioxidanterna förhindrar inte bara skador på friska celler utan främjar också döden av ohälsosamma celler och förhindrar tillväxten av cancerceller. De cancerförebyggande egenskaperna hos citronte bidrar till att minska risken för hudcancer. Dessutom innehåller citroner föreningar som kallas limonoider i överflöd som hjälper till att bekämpa cancer i munnen, lungorna, bröstet, magen och tjocktarmen.
Fördelar med grönt te med citron
Grönt te, när det tas med citronsaft, kan ge en rad hälsofördelar. Citronsaft ökar effektiviteten och absorptionen av det gröna teets antioxidanter. När våra tunn- och tjocktarmar blir alkaliska bryts katekinerna ner i magen under näringsupptaget. Citronsaft kan kraftigt öka mängden katekiner som extraheras av vår kropp från grönt te.
Andra fördelar
Fördelarna med citron är lätt tillgängliga i citronte. Eftersom citronjuice är ett naturligt diuretikum hjälper intag av citronjuice till att främja urinproduktionen. På samma sätt är det också ett utmärkt botemedel mot gingivit eller inflammerat tandkött. De eteriska oljor som finns i citron innehåller antimikrobiella egenskaper.
Hur man gör citronté?
Hur man gör citronté är ingen stor grej förutsatt att man tillsätter ingredienserna i rätt mängd. Nedan beskrivs den enkla metoden för att tillreda citronte-receptet.
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- friskt pressad citronsaft
- En tsk. teblad
- Socker eller honung efter smak
Förfarande:
- Placera en kopp vatten för uppvärmning.
- När vattnet kokar, stäng av lågan.
- Häll i ½ tesked eller ¾ tesked teblad, beroende på om du vill ha en stark eller lättare version av teet.
- Alternativt kan du använda grönt te i samma proportioner.
- Lämna det att brygga i cirka 2-3 minuter.
- Häll nu i en fjärdedels portion citronsaft i teblödet.
- Häll i socker eller honung efter smak. Ditt citronte är klart.
Du kan göra det här teet mer smakrikt genom att tillsätta färsk ingefära, eller så kan du tillsätta några myntablad för att öka hälsofördelarna och utseendet på ditt te. Om du vill ha en mer spännande smak kan du prova att tillsätta en nypa stensalt eller ”kala namak”. Citrongräs är också en bra ingrediens till ditt citronté.
Så, detta handlade om de fantastiska fördelarna med citronté och dess enkla tillagning.
Försiktighetsåtgärder med citronté
Trots de olika fördelarna med citronté är det inte lämpligt för vissa personer. Vissa försiktighetsåtgärder måste vidtas vid konsumtion av citronté.
- Citronté är generellt sett inte lämpligt för barn.
- Citronté bör bättre undvikas under graviditet och amning.
- De som har högt blodtryck bör avstå från regelbunden konsumtion av citronté.
- Citronté bör inte konsumeras vid diarré eller irritabel tarm. Du kan konsumera vanligt svart te istället.
- Det är tillrådligt att ta medicinsk råd innan du konsumerar citronté om du tar specifika mediciner för någon sjukdom.
Härav följer att om du vill ha en kombination av hälsofördelar och uppfriskande smak och arom, är citronté det rätta alternativet. Med början av sommaren kan du bekvämt ersätta läsk och kolsyrade drycker med uppfriskande citronte!
Hur tyckte du om det här inlägget om citronteets hälsofördelar? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!
Rekommenderade artiklar:
- 10 Amazing Health Benefits Of Buckwheat Tea
- 10 Amazing Health Benefits Of Chasteberry Tea
- Senaste inlägg
- Bio
Senaste inlägg av Saba (se alla)
- 10 Amazing Uses of Neem Powder – May 19, 2015
- 13 fantastiska fördelar med citronte – maj 15, 2015
- 20 fantastiska hälsofördelar med citronmyrten – april 22, 2015
- 6 allvarliga biverkningar av druvfröextrakt – mars 30, 2015
- 10 fantastiska hälsofördelar med blåmögelost – mars 30, 2015