Vänskapsrelationer kan vara några av de mest stödjande och glädjeskapande relationerna. Men från tid till annan kan vissa vänskapsrelationer utvecklas till relationer som ger dig mer stress än glädje. På Thrive stöder vi att du ska släppa taget om saker som känns dränerande och prioritera de saker (och människor) som ger dig glädje och som får fram ditt bästa jag. Därför bad vi medlemmar av Thrive Global-gemenskapen att dela med sig av hur de kunde avgöra när en vänskap inte längre fungerade för dem – och när de visste att det var dags att gå därifrån.
Du är utmattad av att höra om all deras dramatik
”Jag har upptäckt att det faktiskt kan vara mer förödande att släppa taget om en vänskap än att avsluta en romantisk relation. Med det sagt är det ändå ofta nödvändigt att göra detta när vänskapen ger mer frustration än glädje. Nyligen släppte jag en vänskap eftersom det kändes som om jag blev utnyttjad. Hon begärde saker av mig som jag aldrig skulle begära av någon, var ständigt sen och våra samtal handlade alltid om hennes drama. Det var utmattande. Hon tog också en stor glädje i att kasta ut skott mot alla andra som vi kände. Jag insåg att hon troligen sa samma saker om mig när hon pratade med andra.”
-Jo Ann Burkhalter, författare, Atlanta, GA
De värdesätter inte dig eller din tid
”Vi kan aldrig få tillbaka tiden. Därför är det lika viktigt vem du spenderar din tid med som vad du gör för att upprätthålla ditt välbefinnande. Här är några beteenden från människor som inte gjorde tiden värd att använda:
- De ringde bara för att klaga på hur dåligt allting är.
- De hittade vilken anledning som helst att bli upprörda över servicen, till exempel på en restaurang.
- De pratar bara om sig själva och frågar aldrig om din dag.
Desto mer vi lämnar bakom oss dem som inte värdesätter tiden tillräckligt mycket för att njuta av den, desto värdefullare blir våra liv.”
-Kalliope Barlis, licensierad master trainer, New York, NY
De äventyrar ditt välbefinnande
”Att avsluta en vänskap kan kännas förödande, ungefär som att uppleva ett dödsfall. Jag var tvungen att fatta det svåra beslutet att inte längre ha kontakt med någon som hade varit en vän i många år. Hon hade inlett ett förhållande med en gift man som arbetade på hennes kontor. Han sa att han skulle skilja sig, men han genomförde det aldrig i slutändan – han krossade hennes hjärta och hon var förkrossad. Det slutade med att hon lämnade sitt jobb och hamnade i en spiral av depression. Som en god vän stod jag vid hennes sida och tog emot hennes samtal under alla timmar på natten. Hon hade mycket smärta. Jag tackade också nej till andra inbjudningar för att vara med henne när hon sa att hon behövde mig. Detta pågick i mer än sex månader. Hon fick ett nytt jobb och mådde bättre, men sedan ringde hon och sa att han var tillbaka och att det skulle bli annorlunda den här gången. Det var det inte. Hennes samtal började komma på alla timmar på natten igen. Till slut sa jag till henne att jag behövde en paus i vår vänskap för att skydda min egen hälsa och mitt eget välbefinnande. Jag kommer alltid att bry mig om henne och vill det bästa för henne, men jag visste att jag var tvungen att gå ifrån henne. Det var inte ett lätt val, men jag vet att det var rätt val.”
-Mim Senft, VD, Blooming Grove, NY
De anstränger sig inte i relationen
”En av de svåraste sakerna i livet är att gå ifrån en vän. Det är en oväntad handling som tar hårt på hela ditt väsen. Böcker och filmer skildrar alltid vänskap som ”för evigt”, men precis som i alla relationer händer livet och människor förändras. En långsam uppbyggnad av små problem öppnade mina ögon för en försämrad vänskap. Det kändes som om våra konversationer var tysta och fyllda av hennes skvaller och klagomål, vilket är två saker jag försöker undvika. Jag började märka skillnaderna mellan min empati och hennes själviskhet. Jag ändrade alltid mina planer för henne och det var aldrig ömsesidigt. Sedan läste jag en artikel där det stod något i stil med: ”Den lycka du odlar i livet beror på dem du har i din inre cirkel”. Det slog en signal i mitt hjärta – även om jag älskade henne förgiftade hon min inre cirkel. Jag insåg att alla vänskapsrelationer inte varar för evigt och att du, lika mycket som alla andra, förtjänar ett team av supportrar: vänner som fyller dig upp i stället för att ta dig ner.”
-Sammi Sontag, Thrive Global Campus Editor-at-Large från University of Florida, Gainesville, FL
De respekterar inte dina gränser
”Jag var tvungen att släppa en vänskap när gränserna inte respekterades. Det fanns ingen ömsesidighet och jag gav bort för mycket utan att få något annat än skuld i gengäld. Sedan dess har mitt liv varit dramafritt och mer tillfredsställande. Det är fantastiskt hur vissa relationer kan göra mer skada än nytta.”
-Britni McCotter, konsult, Austin, TX
Samtalet handlar bara om dem
”När jag börjar känna att jag ”borde” umgås med dem, i stället för att se fram emot att träffa dem, är det oftast ett tecken. Ett annat tecken är när konversationen blir väldigt ensidig, det vill säga att den handlar mer om dem, och de visar väldigt lite intresse för vad som händer i mitt liv. Om detta händer konsekvent, eller om jag brukar känna mig sämre efter att ha träffat dem, vet jag att det är bäst att gå skilda vägar – även om det bara är för en liten stund.”
-Lindsay Ford, föräldracoach, Ontario, Kanada
De utnyttjar dig ekonomiskt
”Sorgligt nog har jag låtit några vänner gå på grund av pengar. Det har funnits fall där en vän har ursäkter för varför de inte betalar eller kan betala sin halva. När det händer säger jag till dem: ”Jag tar hand om det” och försätter mig aldrig i den situationen med dem igen. Det kanske är hårt, men jag säger till mig själv: ”Du gick just miste om att köpa en ny leksak till din son”. Jag förblir vän med dem, men jag inkluderar aldrig den vännen i något där de inte kan gå på holländska.”
-Rudy Chavarria Jr, college web mentor, Diamond Bar, CA
Vänskapen hindrar din utveckling
”För att en relation ska fungera bra måste man växa tillsammans. En del av mina vänskapsrelationer har glidit isär på grund av att vi inte längre delar samma intressen, perspektiv eller trosuppfattningar. Jag har gått vidare från vissa eftersom de drog ner mig. Välgörande relationer måste vara ömsesidigt stödjande för att kunna blomstra. Om din vänskap blir en energidränering kan den också vara giftig för din positiva tillväxt, och därför är det dags att gå vidare.”
-Erin Urban, karriärstrateg, Houston TX
Du har olika moraliska kompasser
”Efter att jag fick min son var en av mina närmaste vänner och jag tvungna att gå skilda vägar. Hon och hennes man ville inte ha barn, vilket jag alltid respekterade, men hon kunde inte riktigt förstå min nya livsstil. Med ett barn och ett företag kunde jag inte vara uppe till klockan två på natten och sova till klockan elva på morgonen, och jag var inte alltid tillgänglig när det behövdes. Ungefär ett år senare var hon otrogen mot sin man och väckte mig med ett panikslaget samtal sent på natten. Hon berättade för mig att hon inte skulle berätta för sin man, utan att hon istället skulle ta hemligheten med sig i graven. Jag dömde henne aldrig, men det var otroligt pinsamt för min man och mig att vara på dubbeldejt med dem samtidigt som vi kände till hennes hemlighet. Våra livsmål och moraliska kompasser var helt enkelt fel och jag var tvungen att ta avstånd.”
-Lisa Pezik, affärsstrateg och innehållsexpert, Ontario, Kanada
De tar inte hand om sig själva utan din hjälp
”Hon var min bästa vän – vi var varandras klippa. Tyvärr började hon kämpa med missbruk, vilket var giftigt för alla i hennes närhet. Hon var på väg in i en spiral och jag gjorde allt jag kunde för att hjälpa henne. Jag insåg snabbt att jag var hennes krycka, den hon alltid kunde springa till. Men hur mycket jag än ville vara där för att stötta henne, gjorde jag det möjligt för henne. Jag var tvungen att låta henne veta att vår vänskap bara kunde blomstra om hon tog hand om sig själv först, och tills dess var jag tvungen att låta henne gå. Efter att jag hade gått igenom det slog hon till slut i botten och lade in sig själv på ett rehabiliteringsprogram. Två år senare återupplivar vi äntligen vår vänskap på ett positivt sätt!”
-Morgan Tashea, konsult inom organisationsutveckling, Portland, OR
Relationen ger dig negativitet, inte glädje
”Jag hade en gång i tiden mycket gemensamt med en vän, men min utmattning ökade för varje ögonblick vi tillbringade tillsammans. Jag gick hem och undrade varför saker och ting hade förändrats. Varför gav den här vänskapen mig inte längre någon glädje? Varför fann jag mig själv glida bort från att vilja tillbringa tid med dem? Jag insåg att samtidigt som jag växte och utvecklade mig själv så gjorde inte de det. Jag blev mer medveten om vem jag ville tillbringa min tid med. Jag ville inte längre ha dramatik, baklängesmål och fördömanden i mitt liv. Jag behövde släppa den här vänskapen och skapa en cirkel av likasinnade, positiva och stödjande vänner. Det var en mycket svår sak att göra, men ett av de bästa besluten jag tog för min egen självvård.”
-Carrie McEachran, verkställande direktör, Mooretown, Ontario, Kanada
Följ oss här och prenumerera här för att få de senaste nyheterna om hur du kan fortsätta att trivas.
Håll dig uppdaterad eller kom ikapp alla våra podcasts med Arianna Huffington här.