Vad är ångest?
Angslan är en känsla som vi alla kan få när vi befinner oss i en hotfull eller svår situation. Och den brukar försvinna när vi vänjer oss vid situationen eller när den förändras. Ångest kan dock bli en sjukdom om vi börjar känna oss oroliga hela tiden eller utan någon uppenbar anledning.
Vem utvecklar ångest?
I alla medicinska tillstånd kan människor bli oroliga efter att de har fått en diagnos på sitt tillstånd. Men ångest är relaterad till epilepsi på mer specifika sätt. Vissa personer med epilepsi berättar för oss:
- De känner sig oroliga eftersom de aldrig vet när ett anfall kommer att inträffa
- De känner att de är utestängda från saker som de tidigare tyckte om, på grund av sin epilepsi
Men ångest beror inte bara enbart på rent psykologiska skäl, det kan hända:
- Som ett resultat av ett epileptiskt anfall
- Som en bieffekt av epilepsimedicin
Angslan under graviditeten
Kvinnor har ofta depression och ångest under och efter graviditeten. Detta är mer sannolikt om du har epilepsi. Om du drabbas av ångest eller depression kan du kontakta din barnmorska, husläkare, epilepsispecialistsjuksköterska eller epilepsispecialist för råd.
Hur känns ångest?
Angslan påverkar olika människor på olika sätt, men kan innefatta några, eller alla, av följande:
|
Sinne |
Kropp |
|
Känns orolig hela tiden . Känner dig trött Kan inte koncentrera dig Känner dig irriterad Sover dåligt Förstår att du inte kan koncentrera dig Förstår att du inte är nöjd med dig själv. deprimerad |
Har snabba eller oregelbundna hjärtslag (hjärtklappning) Svettas Har ett blekt ansikte Har en torr mun Har muskelspänningar och -smärtor Skrampande Har domningar eller stickningar i fingrarna, Att andas snabbt För att känna sig sjuk För att känna sig yr För att ha magproblem |
Panikattacker
En del människor får plötsliga, intensiva episoder av ångest som kallas panikattacker. Symtom på panikattacker är bland annat känslor av rädsla, nervositet, snabb hjärtslag, rodnad i huden, svettning, deja vu och mycket snabb andning.
Kan epilepsi förväxlas med ångest?
Symtomen på ångest – i synnerhet panikattacker – kan se ut och kännas mycket som symtomen på vissa typer av epileptiska anfall. Detta innebär att båda tillstånden kan feldiagnostiseras. Vissa personer med epilepsi får höra att de har panikattacker, när de i själva verket drabbas av anfall. Och vissa personer med panikattacker får felaktigt diagnosen epilepsi.
Och ibland kan en för snabb andning under en panikattack utlösa ett epileptiskt anfall, vilket också kan komplicera en diagnos.
Det är viktigt att få rätt diagnos för att se till att du får rätt behandling och rätt tester. Det kan vara svårt för läkare att skilja på anfall och panikattacker. Därför är det viktigt att söka råd hos en epilepsispecialist. Diagnosen ställs främst utifrån en beskrivning av vad som händer, snarare än utifrån resultaten av tester, t.ex. en MRT eller ett EEG. EEG- och MRT-tester kan dock fortfarande vara till hjälp.
Om du tror att dina symtom har blivit feldiagnostiserade kan du be din husläkare att remittera dig till en epilepsispecialist för en andra åsikt. Du har inte automatiskt rätt till en andra åsikt, men du har rätt att fråga. Se Epilepsy Action’s information om att få rätt behandling och vård för din epilepsi.
Hur behandlas ångest?
Behandling av ångest hos personer med epilepsi bör alltid baseras på ett noggrant övervägande av alla potentiella problem och riskfaktorer.
Avspänning
Att lära sig avslappning kommer inte att få dina problem att försvinna, men det kan hjälpa dig att känna att du har mer kontroll över din situation. Du kan använda självhjälpsmaterial för att lära dig själv att slappna av, eller gå med i en avslappningsgrupp.
Rådgivning
Rådgivning är en samtalsterapi som innebär att en utbildad terapeut lyssnar på dig och hjälper dig att hitta sätt att hantera känslomässiga problem. Detta kan vara till hjälp om din ångest är relaterad till att du inte vet när dina anfall kan inträffa. Och rådgivning kan hjälpa om du känner dig isolerad på grund av dina anfall.
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
CBT kan hjälpa dig att hantera dina problem genom att ändra ditt sätt att tänka och bete dig. Den hjälper dig att förstå sambanden mellan dina tankar, känslor och beteenden. Detta kan hjälpa dig att hantera dina problem på ett mer positivt sätt.
CBT ges vanligtvis av en utbildad terapeut, men psykiatriska sjuksköterskor och socialarbetare kan också göra detta. KBT är också tillgänglig genom onlinekurser. Din familjeläkare kan kanske ordna så att du kan gå en KBT-kurs via NHS, eller så kan du betala privat för att gå en sådan kurs.
Läkemedel
Om du har ångest och epilepsi kan din neurolog rekommendera epilepsiläkemedel som har en ångestdämpande effekt, om de är lämpliga för din typ av anfall. Din husläkare eller en psykolog kan erbjuda samma läkemedel mot ångest som personer utan epilepsi använder. Dessa inkluderar läkemedel från följande klasser:
- Antidepressiva
- Benzodiazepiner
- Betablockerare
Det är viktigt att du berättar för din neurolog eller din epilepsisjuksköterska att du har erbjudits denna behandling. Detta för att se till att de fungerar bra tillsammans med dina epilepsimediciner.
Källor till råd och stöd för personer med ångeststörningar, deras familjer och vårdare
Anxiety UK
anxietyuk.org.uk
Tel: 03444 775 774
Mind
mind.org.uk
Tel: 0300 123 3393
No Panic
nopanic.org.uk
Tel: 0844 967 4848
OCD Action
ocdaction.org.uk
Tel: 0845 390 6232
OCD UK
ocduk.org
Tel: 03332 127890
Rethink Mental Illness
rethink.org
Tel: 0300 5000 927