Ärter och livsmedel för att framkalla arbete

Medicinskt granskad av Abbey Sharp, registrerad dietist (RD), BASc.

Vi tar en titt på bevisen bakom gamla sagor för att ta reda på vad forskningen säger om huruvida vi bör ta dessa örter och livsmedel för att framkalla värkarbete.

Känner du till det där avsnittet av Friends där Rachel är gravid och desperat försöker få värkarbete? Föreställ dig nu att du befinner dig i detta desperata tillstånd och att du har Google till hands. Det finns ingen brist på livsmedel och naturläkemedel som antas framkalla värkarbete. Det finns till och med speciella restaurangrätter som ”Maternity Salad” med en hemlig dressing som tydligen har hjälpt till att sätta igång förlossningen under de senaste 28 åren. Men fungerar dessa livsmedel verkligen eller är de bara gamla trollformler? Innan du rusar ut och äter den mystiska salladen har vi tagit en titt på forskningen för att ta reda på vad som fungerar och vad som inte fungerar.

Vad säger forskningen om örter och livsmedel för att sätta igång förlossningen?

Rött hallonbladste

Hallonbladste har använts som ett växtbaserat botemedel för att sätta igång förlossningen så tidigt som på 600-talet. Det finns mycket lite forskning som visar att hallonbladste har någon inverkan på graviditeten. De enda studier på människor som vi har kunnat hitta visade att det inte gjorde någon skillnad på förlossningsresultatet om man tog hallonbladste. Dessa studier fann inte heller några negativa biverkningar av att ta hallonbladste. Vi kan anta att även om det inte bidrar till att sätta dig i arbete är det fortfarande säkert att dricka under graviditeten.

Avseende djurstudier på hallonbladste är resultaten ganska blandade. Vissa studier visar att hallonbladstee orsakar sammandragningar hos djur. Andra studier visar att det orsakar avslappning av livmodern. Dessa skillnader har troligen att göra med vilken typ av djur som testats, hur teet har beretts och doseringen. Sammantaget kan vi inte riktigt dra några slutsatser om huruvida hallonbladstee fungerar eller inte baserat på den befintliga forskningen.

Bottom line: Bevisen för hallonbladste är mycket svaga. Vi har ingen förståelse för hur det skulle inducera förlossning, om det gör det. Det anses i allmänhet vara säkert att konsumera.

Castorolja

Castorolja har använts sedan det gamla Egypten som ett naturligt sätt att sätta igång förlossningen. En möjlig anledning har att göra med något som kallas ricinolsyra. Denna aktiva komponent i ricinolja sägs hjälpa till med frisättningen av ett hormonliknande ämne som kallas prostaglandiner. Detta hormon mognar livmoderhalsen och förbereder den för förlossning. Detta låter ganska övertygande än så länge, men vad säger bevisen?

En Cochran-granskning tittade på tre olika studier om gravida kvinnor som tog ricinolja för att sätta igång förlossningen. Två av de tre studierna visade att mer än 50 % av de kvinnor som tog ricinolja fick värkarbete inom 24 timmar. Den tredje studien visade att det var tre gånger mer sannolikt att förlossningen inleddes för kvinnor som tog ricinolja.

Och även om dessa studier kan gynna ricinolja som ett effektivt sätt att på ett naturligt sätt sätta igång förlossningen, föreslår författarna till översikten att dessa resultat ska tolkas med försiktighet. Studierna är av låg kvalitet och innehåller små urvalsstorlekar. Även om ricinolja kan ha fungerat för kvinnorna i studien kan vi inte med säkerhet säga att det skulle fungera för de flesta kvinnor. Några mindre roliga biverkningar är illamående och diarré. Detta kan sätta blivande mammor i riskzonen för uttorkning.

Bottom line: Ricinolja kan hjälpa till att sätta igång förlossningen för vissa kvinnor. Studier av högre kvalitet behövs. Var medveten om riskerna för illamående och diarré om du väljer att använda den.

Datum

Mängden energi som din kropp förbrukar när du sätter igång förlossningen är jämförbar med att springa ett maraton eller någon annan typ av högkardioträning. Â Detta innebär att ditt energibehov kommer att vara mycket högre än vanligt (cirka 10 g kolhydrater per timme). Forskning tyder på att dadlar är en bra energikälla för kvinnor i slutet av graviditeten på grund av deras höga kolhydratinnehåll. Detta gör dadlar till en bra energibärare som hjälper till att lagra och leverera den energi du behöver för ditt högkardiologiska graviditetsmaraton aka förlossningen.

Forskning har visat att om du äter dadlar i slutet av graviditeten kan det förbättra dilatation och mognad av livmoderhalsen. Detta kan öka sannolikheten för spontan förlossning och vaginal förlossning och minskar behovet av andra medicinska ingrepp. Det låter ganska bra, eller hur? Vad som är ännu bättre är att det inte finns några kända biverkningar av att äta dadlar under graviditeten. Det är dock viktigt att nämna att forskning ännu inte har gjorts om hur dadlar kan påverka kvinnor med graviditetsdiabetes. Med tanke på att dadlar innehåller mycket kolhydrater är de kanske inte ett bra alternativ för att sätta igång förlossningen hos kvinnor med graviditetsdiabetes.Â

The Bottom Line: Om man äter cirka 60-80 g dadlar om dagen i slutet av graviditeten kan det ha en positiv effekt på flera förlossningsresultat. Â Â

Ananas

Ananas och ananasjuice har använts som traditionell medicin för att framkalla värkarbete och abort i vissa sydasiatiska länder. Effekten av att äta ananas har dock ännu inte testats på gravida kvinnor. Den enda forskning som vi har är begränsad till djurstudier och isolerad mänsklig livmodervävnad.

Och även om forskningen om ananas är få, har de studier som finns funnit att ananasjuice kan orsaka sammandragningar i både icke-gravida råttors livmoder och gravid livmodervävnad från människor. Studien visade att livmodervävnaden drar ihop sig när den utsätts för ananasextrakt. Denna effekt kan möjligen förklaras av ett enzym i ananas som kallas bromelain, vilket forskarna tror kan orsaka mognad av livmoderhalsen. Denna teori har dock ännu inte bevisats. De studier som vi har förklarar inte vad som händer när ananas äts genom munnen.

Slutsatsen: Mycket begränsad forskning tyder på att ananas kan orsaka sammandragning av livmodervävnad. Mer forskning är nödvändig.

Aftonprimulaolja

Användning av kvällsprimerolja för att framkalla värkarbete är generellt sett understuderat. En studie visade att nattljusolja kan förbättra cervikal mognad och öka sannolikheten för vaginal förlossning. Andra studier har dock visat att nattljusolja inte gjorde någon skillnad. Det påverkade inte hur snabbt kvinnorna fick värkarbete eller hur lång deras graviditet var.

En del mindre negativa bieffekter av att ta nattljusolja under graviditeten har också rapporterats. Detta inkluderar gastrointestinala problem, som förstoppning och diarré, och huvudvärk. Även om dessa biverkningar kanske eller kanske inte bara är ett symptom på graviditet i allmänhet.

Bottom Line: Â Det finns en brist på vetenskapliga bevis på nattljusolja och mer forskning måste göras för att förstå dess effektivitet och säkerhet vid framkallande av förlossning.

Kryddig mat

Att äta kryddig mat är en ganska populär teori och många kvinnor svär på kryddig mat som räddningen för att sätta igång förlossningen. Huruvida kryddig mat fungerar eller inte kan vi inte säga med säkerhet eftersom forskningen om kryddig mat och framkallande av förlossning ännu inte har undersökts. Vad vi vet är att kryddad mat kan orsaka halsbränna och diarré hos vissa människor. Så om du vill prova att äta lite Kung Pao-kyckling och se om det får dina graviditetssaftar att flöda, se till att du har några tums i handen för säkerhets skull.

Bottom line: Â Det finns en brist på vetenskapliga bevis för kryddig mat och mer forskning måste göras för att förstå dess effektivitet och säkerhet för att sätta igång förlossningen.

Blue/Black Cohosh

Svarta och blå cohosh är två örter som används av indianerna för att sätta igång förlossningen. Även om det inte finns massor av forskning om blå eller svart cohosh, tyder den forskning som finns på att om man tar dessa örter för att framkalla värkarbete kan det leda till stora hälsorisker för mamma och barn.

En del av de negativa hälsoeffekter som rapporterats är bland annat en allvarlig sänkning av natriumnivåerna i blodet (även känt som hyponatremi). Detta är särskilt riskabelt eftersom det kan leda till hjärnskador, kramper, koma, andningsstillestånd och ibland till och med död. Några potentiella risker för barnet är perinatal stroke, hjärtattack, hjärnskador och skador på flera organ. Det är bäst att vara säker och helt undvika svart och blå kohos under graviditeten.Â

The Bottom Line: Det finns ett antal säkerhetsproblem med att använda blå och svart cohosh för att framkalla förlossning. Av denna anledning bör man helt undvika att använda örten under graviditeten.

Bottom line on herbs and foods to induct labor

Samt sett finns det inte särskilt mycket tillförlitlig forskning om livsmedel som naturligt kan hjälpa till att sätta igång förlossningen. De flesta av de livsmedel och naturläkemedel vi tittat på är ganska understuderade. Det behövs mer forskning på detta område för att kunna rekommendera dem. Vårt råd är att gå vidare och ge dessa livsmedel ett försök så länge det inte finns några hälsorisker som potentiellt kan skada dig eller ditt lilla barn. Så luta dig tillbaka, slappna av och smutta på en ananas-smoothie, snacks på några dadlar eller njut av en god varm kopp hallonbladste. Även om din lilla bebis inte gör sin stora debut efter att ha gjort dessa saker, får du ändå skörda alla deras näringsmässiga fördelar! Det låter som en win-win för mig.

Bidrag från RD2B:

Giselle Segovia

Uppdaterad den 12 juli 2020

.