No meu último post de blog nós exploramos padrões de desarmonia para o Baço, que são tão prevalentes nesta época do ano. Aqui, vou discutir remédios para esses padrões.
SPLEEN DIET
Existem muitos grandes tratamentos e ervas para fortalecer o Baço, mas tudo começa com o que comemos desde que o Baço e os Órgãos do Estômago estão diretamente encarregados de quebrar e metabolizar os alimentos e bebidas. Esta cozinha metabólica é como uma panela de sopa borbulhando cerca de 98-99 graus no fogão. Na MTC a panela de sopa é o Baço, o queimador debaixo da panela é o Estômago, e a luz piloto do fogão é o Rins. Os alimentos que digerem facilmente nesta panela de sopa são cuidadosamente cozinhados e aquecidos em temperatura.
Quando adicionados à panela de sopa, alimentos crus, alimentos frios comidos directamente do frigorífico ou congelador e alimentos frios energizados, todos param a sopa de borbulhar e retardam o processo digestivo até aquecerem de acordo com a temperatura do corpo. Se a digestão for forte, isto ocorre bastante rapidamente, mas com o tempo o corpo tem que virar o queimador debaixo da panela para contrariar o frio que obstrui a digestão.
Quando o queimador metabólico Estômago “aparece” repentinamente podem surgir sintomas como dores de cabeça na testa (como o gelado “congelamento cerebral”), infecções gengivais, sangramento das gengivas, aumento do apetite, lábios secos, feridas na boca e/ou mau hálito. Se a ingestão de alimentos frios continuar, também amortece a luz piloto nos rins, o que dificulta a sua iluminação. Isto é semelhante a colocar lenha molhada no fogo – cria fumo (Calor do Estômago) e queima baixo, fornecendo pouco calor (Deficiente Qi do Baço).
Eventualmente, o queimador não pode ser ligado mais. A digestão torna-se lenta até que, por fim, os alimentos não são totalmente quebrados e passam pelas fezes sem digerir, como madeira molhada amortecendo o fogo de modo que, com o tempo, ele se apaga completamente (Deficiente Kidney Yang).
Quando a digestão fica fria, outros sintomas manifestam-se como gases, inchaço, sonolência depois de comer, anemia, fadiga, fraqueza, diminuição da imunidade, falta de apetite, amenorréia (falta de sangramento menstrual), fezes soltas ou diarréia, micção copiosa freqüente, diminuição do desejo sexual, dor nas costas e joelhos e uma variedade de outras queixas. Embora estes sintomas possam ocorrer em qualquer altura do ano, são geralmente agravados no final do Verão (devido à ingestão excessiva de alimentos frescos no Verão), ou no Inverno (a estação mais fria e a altura do ano dos rins).
Por outro lado, quantidades excessivas de alimentos quentes, quer devido à temperatura elevada ou à energia de aquecimento, tais como alimentos gordurosos ou oleosos ou a ingestão excessiva de especiarias quentes (piripiri), fazem com que a panela da sopa ferva e salpique subitamente. Isto causa demasiado calor no corpo, levando a dores de cabeça, hipertensão, irritabilidade, inquietação, dificuldade em adormecer, hiperacidez, hiperactividade e sede, entre numerosas outras doenças. Assim, você precisa do combustível energizado correto para manter uma digestão saudável e fogos acesos.
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AlIMENTOS PARA REFORÇAR OS ALIMENTOS |
AlIMENTOS PARA REFORÇAR OS ALIMENTOS |
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Proteínas (todas as proteínas, especialmente carne bovina) |
Insuficiente ingestão de proteínas e nutrição |
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Alimentos cozinhados |
Insuficiência na ingestão de alimentos crus, incluindo saladas |
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Bebidas quentes/à temperatura ambiente |
Comidas e bebidas refrigeradas |
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Legumes de raiz |
Bebidas geladas |
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Iogurte congelado, sorvete, picolés |
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Arroz, quinoa, cevada, amaranto, trigo sarraceno, painço; amendoins; tofu |
Excessivo consumo de produtos de farinha (pães, massas, batatas fritas, biscoitos, bolachas, pastelaria, etc.)) |
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Pimentos (alho, cominho, gengibre, pimenta preta, etc.)) |
Aquecimento excessivo, alimentos picantes (como salsa quente) |
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Soups |
Sumo excessivo de sucos vegetais |
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Congees |
Enchimento excessivo de batatas |
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Pesquisa, maçã, manga, papaia, loquat; cozinhar frutas com especiarias |
Excessivo consumo de frutas e sucos de frutas |
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Beterraba, repolho, cenoura, inhame, batata doce, batata, feijão verde, ervilhas, abóbora de inverno, raiz de lótus |
Excessivo consumo de suplementos |
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Pequenas quantidades de açúcar total, especialmente malte |
Açúcar |
Durante a ingestão de alimentos que fortalecem o baço e eliminam os alimentos que enfraquecem o baço, não se esqueça de adicionar especiarias às suas refeições. Note, eu disse especiarias e NÃO picantes (como as pimentas), pois estas últimas causam o Calor do Estômago. As especiarias são geralmente carminativas que ajudam a digestão, assim como o sabor dos alimentos. Exemplos são: gengibre, cardamomo, cravinho, anis, funcho, alho, cominho e coentros. Também, não se esqueça de beber todos os líquidos à temperatura ambiente, ou melhor ainda, aquecer, e comer principalmente alimentos cozidos à temperatura ambiente ou, de preferência, quentes.
SPLEEN THERAPY
Uma das melhores terapias para fortalecer o Baço é fazer moxabustão. Esta terapia é um método de queima de ervas, geralmente mugwort seca e envelhecida, sobre ou acima da pele para estimular o Qi, Sangue e circulação de fluidos e áreas quentes de Frio. Além disso, fazer moxa em certos pontos pode fortalecer a digestão e melhorar a energia do Baço e Estômago. Aqui é onde fazer moxa para isto acima da pele:
- Sobre a linha média do abdómen entre o umbigo e o osso público
- Em um ponto localizado uma largura de mão abaixo da rótula e a uma polegada da tíbia (osso da canela) – este ponto é chamado Estômago 36, ou “três milhas”, o que significa que se estiver demasiado exausto para caminhar mais, quando estimula este ponto pode caminhar mais três milhas. Além disso, este ponto estimula as secreções gástricas e melhora a digestão, tal como as pequenas câmaras no estômago mostraram quando este ponto foi estimulado.
- Uma largura de mão para cima a partir do pulso no centro entre os tendões. Este ponto chama-se Pericárdio 6.
Para usar a vareta moxa, ou segure-a e mova-se quando a tolerância ao calor for atingida, voltando após alguns segundos e repetindo o processo, ou mova a vareta de forma circular até aquecer. Continue até que a área ou ponto esteja quente e vermelho, cerca de 10-15 minutos. Coloque o bastão em arroz cru, ou coloque num frasco e aperte bem a tampa.