Jealousy pode ser o pior, e eu sinto que não existe ciúmes bons ou maus – se são ciúmes, não são incríveis. Dito isto, há certos sinais de que seu parceiro tem ciúmes doentios, e este tipo de ciúme pode realmente corroer o próprio tecido da sua relação e fazer com que tudo seja uma porcaria na sua vida diária.
Você não deve fazer coisas para despertar ciúmes no seu parceiro, e eles devem confiar o suficiente em você para não se aborrecerem se o seu telefone morrer e eles não souberem onde você está, ou se você passar o dia com alguém que eles não conhecem muito bem. Mas o ciúme acontece, e o ciúme insalubre é uma coisa muito real.
“Todos nós experimentamos ciúme em algum momento; a chave para manter as coisas saudáveis é ser capaz de identificar o sentimento e não permitir que ele controle o comportamento”, diz Esther Boykin, terapeuta de casamento e família e especialista em relacionamentos.
Pedi a um bando de especialistas em namoro, amor e relacionamento como dizer se o seu parceiro tem ciúmes pouco saudáveis, e eles compartilharam esses sinais muito claros e presentes de tais ações ou comportamentos suspeitos, desde ser emocionalmente dependente até querer que você aja de uma certa maneira, que você pode estar atento em seu próprio relacionamento”. Espero que você não encontre nada desse tipo, mas agora você sabe o que procurar.
Querem Você Sozinhos
“Pode sentir-se romântico e apaixonado quando seu parceiro quer passar cada momento acordado sozinho com você, especialmente quando o amor é novo, mas esse tipo de isolamento intenso é muitas vezes uma bandeira vermelha”, diz Boykin. “O ciúme insalubre raramente parece insalubre no início; muitas vezes parece amoroso, apaixonado e excitante – eles não conseguem se fartar de você, eles o amam tanto que só querem você só para eles”, diz ela. Embora isso possa parecer doce inicialmente, não é bonito a longo prazo.
Eles podem fazer afirmações arrebatadoras que são afirmações veladas de ciúmes. “Eles acham que ninguém mais pode apreciar você do jeito que eles apreciam, ou você é tão incrível que eles acreditam que todos te amam tanto quanto eles e não suportam compartilhar você”, diz Boykin. “Esse tipo de declaração pode parecer grandiosa, e até lisonjeira, mas a insegurança subjacente e a tentativa de controle não são a base de um caso de amor duradouro”
Jealousy desse tipo não pode ser parte de um relacionamento duradouro. “Sentir sua falta e querer mais tempo é OK; insistir que você passe todo o seu tempo com eles não é. O ciúme insalubre pode se transformar em relacionamentos emocionalmente abusivos com apenas avisos muito sutis ao longo do caminho”, diz Boykin. Preste atenção, e se você vir algo – como o ciúme – diga algo.
Suspeitam do pior de você
“Quando suspeitam que você e todos à sua volta têm as piores intenções”, diz a psicóloga Nikki Martinez a Bustle. Isto pode parecer muito diferente, mas automaticamente assumindo que você está errado é o tema aqui. “Eles olham através do teu telefone, verificam-te enquanto estás fora – estragando a tua noite – e questionam-te de uma forma que é clara, não no espírito do interesse, mas sim na recolha de informação”. É óptimo ter um companheiro que quer saber da tua noite porque eles se preocupam. Não é assim para o parceiro que precisa saber cada detalhe sobre sua noite porque eles não confiam em você.
São Demasiado Emocionalmente Dependentes
“O sinal que poderia revelar ciúmes extremos é a dependência emocional”, diz Salama Marine, psicólogo e especialista em namoro online para o site de encontros EliteSingles. Neste caso, dependência emocional significa que um dos parceiros quer manter o outro para si mesmo, diz ela. “Mesmo que ele ou ela seja infeliz no relacionamento, eles sentem que é muito arriscado para eles ficarem sozinhos, e têm medo do desconhecido”, diz Marine.
Se isso está acontecendo, seu parceiro pode agir com todo tipo de ciúmes. “Isto causa comportamentos diferentes: comportamento clássico como ter ciúmes ou ter que constantemente precisar de segurança; mas também acreditar que seu valor depende da presença e do olhar do seu parceiro; uma falta de autoconfiança e estar pronto para aceitar o inaceitável”. Obviamente, esta é uma situação que não beneficia ninguém, e que deve ser identificada imediatamente.
Devem Aprovar as Suas Coisas Favoritas
“Obviamente o isolamento dos outros que podem ser uma ameaça sexual, mas também a ideia de que as pessoas, lugares e coisas em geral são algo que desaprovam” também pode ser um sinal, diz a psicoterapeuta zen e estratega de neuromarketing Michele Paiva a Bustle. “Se você decide que gosta de ópera e sua parceira decide começar a zombar das óperas, bem, isso é uma forma de ciúme”, diz ela. “É altamente ameaçador para eles de alguma forma se eles não tiverem o hobby e você estiver aprendendo mais ou sendo feliz sem eles; e se eles tiverem o hobby, eles podem ver você como competição”. Seja como for, é uma má cena. “Não permitir que você seja fiel a si mesmo, e seu crescimento, é uma forma inerentemente disfuncional de ciúmes”, diz Paiva.
Querem controlá-lo
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Apareça, você sabe que o seu parceiro não tem ciúmes saudáveis quando tentam controlar a sua vida, a psicóloga, consultora de imagem e especialista em encontros, a Dra. Jennifer Rhodes diz a Bustle. “Os ciúmes podem fazer com que as pessoas se comportem de uma forma assustadora e controladora.” Seja qual for o comportamento, não é aceitável se for feito por ciúmes. “Se ele ou ela está verificando seu telefone, acusando você de trapacear ou flertar, ou está exigindo saber seu paradeiro, é hora de ter uma conversa séria sobre o que realmente está acontecendo”, diz Rhodes. Você pode ser capaz de cortar no botão se você se dirigir a ele imediatamente.
Querem que você aja de uma certa maneira
“Seu parceiro de relacionamento cruza a linha em ciúmes insalubres quando eles começam a fazer exigências em relação ao seu comportamento”, diz a treinadora de relacionamento certificada Rosalind Sedacca. “O seu parceiro espera que você faça ou não certas coisas de acordo com os seus desejos?” Se assim for, isto não pode continuar. “Eles se sentem justificados em controlar suas ações?” ela continua. “Tens medo de confrontar o teu parceiro com estas exigências por medo de conflito ou resposta física?” Um sim a qualquer uma destas perguntas significa que você está em território insalubre. “Quando você não se sente respeitado em sua relação pelas escolhas e ações que faz, é hora de seguir em frente e retomar sua vida e autonomia”, diz ela. De verdade!
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São sempre por aí
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“Um sinal certo de que o seu parceiro passou por cima de toda essa coisa do ciúme é que ele ou ela começa a aderir a você como cola, mesmo se recusando a fazer coisas que ele ou ela realmente quer fazer, só para ficar de olho em você”, diz a treinadora de relacionamento e médium psíquico Cindi Sansone-Braff, autora de Why Good People Can’t Can’t Leave Bad Relationships , a Bustle. “Não ignore esta grande bandeira vermelha de ciúmes: De repente o seu parceiro deixa de fazer coisas que ele ou ela gostava muito de fazer, porque o nível de ansiedade de o deixar sem vigilância é astronómico.” Embora possa ser bom ter a sua vaia excessivamente interessada na sua vida no início, tenha cuidado se esse interesse se dirigir para território perigoso.
Têm de estar sempre em contacto
“Quando o seu parceiro se passa porque você está fora sem , e não consegue chegar até você, tem uma série de ciúmes insalubres”, diz a especialista em relacionamentos e autora April Masini, de Nova York. “Quando te culpas por não atenderes, não atenderes o telefone quando ligas e basicamente insinuar que estás a trair porque estás fora sem, sem agir de uma forma saudável”. Você tem que ser capaz de viver a sua vida. “Querer que você seja é uma coisa – mas não querer que você tenha liberdade, ou sua própria vida, é ciúmes que não são saudáveis”
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Você nota sinais de estresse
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“A tensão no corpo é um sinal inconfundível de estresse quando vista em certas situações”, diz o especialista em namoro Noah Van Hochman a Bustle. “O rosto do seu parceiro aperta ou cerra os dentes ou os punhos sempre que você fala com outra pessoa quando ela não está por perto? Eles olham para você enquanto supostamente estão tendo uma discussão com outra pessoa? São sinais de um ciúme insalubre.” Nem sempre é um negócio feito, mas estes combinados com outras coisas podem realmente causar sérios problemas.
“Agora, estas indicações por si só não são um indicador 100%, mas se combinadas com vários outros sinais mais óbvios de que esta pessoa está com ciúmes excessivos, tais como ouvir conversas telefônicas ou exigir saber seu paradeiro o tempo todo, então este ciúme prejudicial pode se transformar em algo mais sinistro e perigoso”, diz ele. De fato. Se você está passando por isso, procure ajuda. “Talvez você precise repensar sua relação com essa pessoa, ou no mínimo deixar um amigo íntimo entrar na situação”, diz ele. E faça-o sem demora!
Vejam-no nas redes sociais
“Se o seu parceiro está a vigiar a sua actividade nas redes sociais – nomeadamente quem você segue, amigo, gosta, ou comenta, é provável que haja alguns problemas de ciúmes”, diz o treinador de vida Kali Rogers a Bustle. “Ou se o seu parceiro é contra você ter uma conta nas mídias sociais ou não quer ser amigo/seguir a sua conta, provavelmente algo está acontecendo também”. Tens de ser capaz de viver a tua vida. “Ver como o seu parceiro reage ao seu comportamento nas redes sociais é um bom indicador de como eles vão ser controladores na vida real”, diz ela.
Você tem que dar contas detalhadas do seu paradeiro
Se o seu parceiro questiona constantemente o seu paradeiro, é um sinal de que o seu parceiro tem ciúmes de uma forma pouco saudável, Stefanie Safran, a “introdutora” de Chicago e fundadora da Stef and the City, diz a Bustle. Quando a sua parceira exige que você sempre explique onde você esteve – mesmo que seja trabalho – isso pode ser um sinal de ciúmes insalubres, ela diz.
Após novamente, para os assentos baratos: Em todas as circunstâncias, você precisa ser capaz de viver a sua vida.
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