Sper că nu este o surpriză prea mare. Iată-vă aici, poate că vă așteptați la încă o rețetă de dovlecei – sau cel puțin la un fel de rețetă care implică mâncare – și despre ce vreau să scriu: despre subsuori. Frumos. Ei bine, nu voi vorbi despre subsuori în sine, ci despre „gestionarea” subsuorilor. Asta din două motive: 1) multe femei sunt îngrijorate de folosirea antiperspirantelor-deodorantelor (mă voi referi la ele doar ca deodorante de acum încolo, chiar dacă sunt diferite) care conțin aluminiu; și 2) eu sunt destul de alergică la toate deodorantele ‘propriu-zise’.
Pentru a termina cu povestea mea, ar trebui să spun că, la fel ca unii adulți care nu au un istoric de alergii, peste noapte am devenit foarte sensibilă la ceva, în acest caz la deodorant. Era o dimineață normală acum vreo cinci ani, mă pregăteam ca de obicei, îmi puneam deodorantul obișnuit (care conține aluminiu). După ultima trecere, BAM, axilele s-au umflat alarmant și au devenit roșii, dureroase și cu mâncărimi masive. Zona era atât de umflată încât nu puteam să-mi las brațele pe lângă mine. Gheață, antihistaminice, ibuprofen – nimic nu a ajutat prea mult. Această reacție ciudată și oribilă nu a dispărut complet timp de două săptămâni. Ați citit bine, două săptămâni.
Așa că, gândindu-mă „wow, a fost oribil, așa că trebuie să folosesc un deodorant fără aluminiu”, m-am dat cu tentativă pe unul dintre acele mărci eco, liniștitor de scumpe și liniștitoare (aveam deja o gamă de ele pe care le foloseam ocazional). BAM, aceeași reacție – dar de data aceasta pentru trei săptămâni. Mizerabil, fără somn și dezorientat (ca să nu mai spun că eram un pic amețit) am încercat să aflu de ce aveam o reacție atât de extremă la ceva ce foloseam încă din copilăria târzie. Nu am putut obține niciun răspuns de la medici, doar ridicări din umeri și oferte de a face un patch test – nu, mulțumesc! Nici internetul nu m-a ajutat prea mult, cu excepția faptului că am găsit o mulțime de informații despre cum să-ți faci singur deodorantele. Chimistul latent din mine a fost intrigat.
În timp, mi-am dezvoltat propriul amestec de deodorant cu pulverizator – cu o versiune masculină de asemenea. Dacă îndrăzniți să citiți mai departe, vă voi da rețeta și mai multe informații despre cancerul de sân și deodorant. Și nu vă faceți griji, fără fotografii cu subsuori…
Cancerul de sân și deodorantele: Nu prea știu ce să cred despre presupusa legătură dintre folosirea deodorantului și riscul de cancer de sân. Studiile și analizele pe care le-am citit sunt destul de amestecate. În ansamblu, studiile și organizațiile de caritate pentru cancerul de sân tind să spună că nu există un risc credibil, dar că trebuie efectuate mai multe cercetări. Așa aș spune și eu. Majoritatea femeilor care trăiesc în țările occidentale folosesc ceva pentru a controla mirosul și umezeala, așa că nu este chiar un subiect de cercetare de nișă.
Se pare că există două direcții principale în credința că deodorantele cauzează cancer de sân: 1) parabenii din deodorante pot cauza cancer; 2) aluminiul din deodorante/antiperspirante poate cauza cancer. Aceasta din urmă tinde să fie cea mai discutată și cercetată. Alte probleme periferice abundă, referitoare la nerecomandarea blocării porilor și la credința că tăieturile microscopice de la bărbierit duc rapid substanțele chimice în sângele nostru.
În ceea ce privește legătura cu parabenii, parabenii sunt conservanți care se întâmplă să imite activitatea estrogenului asupra celulelor țesutului mamar, dar la un nivel foarte scăzut. Din câte știu eu, estrogenul uman „copleșește” orice efect pe care l-ar putea avea parabenul. Se crede că, deoarece parabenii au fost găsiți în țesutul mamar canceros, parabenii ar putea fi responsabili de această boală la unele femei. Studiile au fost în mare parte respinse de organizațiile de caritate și de oamenii de știință care se ocupă cu cancerul din cauza faptului că nu au fost prelevate probe și din alte țesuturi – practic, nu au niciun punct de referință, niciun eșantion de „control”. Este probabil că aproape orice lucru care ajunge în fluxul sanguin poate prezenta urme în țesuturile canceroase – și necanceroase. De asemenea, nu s-a stabilit că orice acumulare s-a datorat utilizării deodorantului, deoarece parabenii se găsesc și în alte produse cu care putem intra în contact. Multe deodorante din Marea Britanie și deodorantele din SUA nu mai folosesc parabeni – verificați eticheta sau site-ul web al producătorului dacă sunteți îngrijorați.
Și mai există și aluminiul, sau aluminiul, dacă preferați. Ca și parabenii, aluminiul are proprietăți de imitare a estrogenului, dar este folosit în deodorante pentru a bloca temporar glandele sudoripare. Bacteriile din transpirație sunt cele care provoacă mirosul, așa că blocarea sursei ajută la controlul mirosului. Unii au crezut că, deoarece multe tumori sunt localizate în apropierea axilei, aluminiul și fațetele sale de blocare a canalelor și de imitație a estrogenilor pot contribui la apariția cancerului în timp. Fac un rezumat aici, este un pic mai complicat decât atât. De fapt, tumorile mamare apar mai aproape de axilă din simplul fapt că există mai mult țesut în acea zonă. Blogul științific de la Cancer Research UK o spune succint: mai mult țesut = mai multe celule. Mai multe celule = mai multe lucruri care pot merge prost = șanse mai mari de apariție a unui cancer.
Ca și în cazul studiilor privind parabenii, studiile care au analizat legătura dintre aluminiu și cancerul de sân sunt considerate a fi eronate în diverse moduri. Studiile nu au folosit în mare parte țesuturi sănătoase sau persoane sănătoase ca și controale. Dar un studiu interesant din 2003 a ridicat posibilitatea existenței unei legături prin examinarea frecvenței de utilizare a bărbieritului și a deodorantului la subraț în rândul a 437 de femei care au avut cancer de sân. Vârsta la care a fost diagnosticat cancerul de sân a fost „semnificativ mai devreme la femeile care foloseau aceste produse și se radeau mai frecvent la subraț”. Mai mult, femeile care au început aceste două obiceiuri de igienă la subraț înainte de vârsta de 16 ani au fost diagnosticate cu cancer de sân la o vârstă mai timpurie decât cele care au început aceste obiceiuri mai târziu’ (cancer.gov). Deși aceasta nu este nicidecum o legătură concludentă, este o constatare care dă de gândit și constituie un motiv pentru continuarea cercetărilor.
Majoritatea organizațiilor caritabile de luptă împotriva cancerului de sân consideră că trebuie să se facă mai multe și mai bune cercetări în acest domeniu. Până în prezent, nimeni nu poate spune cu siguranță că deodorantele nu au nicio legătură cu cancerul, ci doar că majoritatea studiilor sunt puțin incomplete.
Ca realist și cvasi-științific, îmi place ca știința adecvată să îmi informeze deciziile. Dar este greu să-mi potolesc instinctul că lipirea unei grămezi de chimicale sub brațe ani și ani la rând nu este poate o idee bună. Atât de mulți dintre noi evităm să fumăm, să bem prea mult și să mâncăm alimente încărcate cu substanțe chimice, încât mi se pare logic să evităm, de asemenea, să ne punem prea multe substanțe chimice suplimentare sub brațe, pe corp și pe față. Există multe lucruri despre cancer pe care nu le putem controla, așa că mi se pare logic să controlăm lucrurile pe care le putem controla și să nu ne îngrijorăm prea mult pentru cele pe care nu le putem controla.
Dacă doriți mai multe informații despre acest subiect, Cancer Research UK este bun, la fel ca și site-ul american cancer.gov, care conține și acest articol al Societății Americane de Cancer, pe care l-am găsit puțin disprețuitor față de preocupările oamenilor. Aceste site-uri oferă, de asemenea, referințe ale unor lucrări științifice, în cazul în care doriți să vă documentați singuri. Voi monitoriza această problemă și vă voi raporta atunci când studiile active în prezent vor raporta. Între timp, vă ofer umilul meu mic preparat.
Spray-ul meu deodorant de casă (și altele asemănătoare) are puternice proprietăți antibacteriene și de „uscare” și funcționează foarte bine în majoritatea circumstanțelor. Nu oprește transpirația, dar o reduce oarecum și pare să neutralizeze mirosul. Fac Zumba de câteva ori pe săptămână, iar deodorantul meu de casă pare să funcționeze chiar și în aceste circumstanțe dificile. Nu am avut plângeri din partea familiei sau a prietenilor și nu a apărut nicio zonă de excludere în jurul meu după efort. Dar, trebuie să recunosc, atunci când sunt foarte nervoasă în legătură cu ceva, deodorantul este mai puțin eficient.
Alte modalități de a rămâne mai parfumată includ îmbăierea regulată (evident), limitarea alimentelor picante (dar asta ar fi trist) și purtarea de fibre naturale, respirabile. În mod ciudat, constat că, la temperaturi mai ridicate, uneori nici nu am nevoie de deodorant, poate pentru că transpirația este constantă și „proaspătă”, în timp ce, de asemenea, voi purta bumbac sau in simplu. S-ar putea să fiu doar eu, dar mă întreb dacă vreunul dintre voi a constatat același lucru în cazul său. (acest articol a fost actualizat în iunie 2013)
Vă veți vedea că am folosit vodca, dintre toate lucrurile, ca agent de conservare și ca zapper general al bacteriilor. Ați putea folosi în schimb hamamelis, dar acesta este greu de obținut ca produs pur aici în Marea Britanie. Dacă puteți obține hamamelisul, folosiți-l împreună cu vodca. Aceasta pare să funcționeze cel mai bine. Orice zgârietură pe piele poate ustura – ca în cazul oricărui deodorant – dar este ceva temporar. Puteți găsi rețete care folosesc bicarbonat de sodiu și alți purtători și deodoranți sub formă de pudră sau de ceară, dar mie mi s-au părut prea „pufoase”. Iată două site-uri bune de explorat, dacă doriți să explorați alte opțiuni: ecofriendlydaily.com și ehow.com.
Uleiurile esențiale pe care le folosesc eu miroase bine pentru mine și par să funcționeze, dar puteți folosi majoritatea combinațiilor care vi se potrivesc. Pentru a verifica adecvarea pentru utilizarea pe piele și pentru compatibilitatea cu alte uleiuri esențiale, verificați aici cu acest site african destul de cuprinzător. Ei oferă, de asemenea, sfaturi cu privire la adecvarea în ceea ce privește lucruri cum ar fi sensibilitățile, alergiile, sarcina și altele asemenea. S-ar putea să citiți în altă parte că salvia și salvia scrumieră sunt deodorante foarte eficiente, dar nu v-aș sfătui să le folosiți, deoarece au prea multe contraindicații. Nu sunt expert, așa că vă rog să aruncați o privire pe acest site și pe aceste două site-uri pentru a vă asigura că combinația mea este potrivită pentru dumneavoastră: Sunt uleiurile esențiale sigure? (Universitatea din Minnesota) și Tea Tree Oil: Science and Safety (de la National Institutes of Health din SUA) – vă rog să citiți înainte de a încerca orice deodorant făcut în casă. Puteți, de asemenea, să cereți sfatul unui fitoterapeut calificat. Iată, de asemenea, un articol interesant, chiar dacă nu deosebit de echilibrat: 10 Reasons Why Store Deodorant Stinks (10 motive pentru care deodorantul din magazin pute), de la The Healthy Home Economist.
Acum să trecem la rețete. Veți observa că am alcătuit și o versiune pentru băieți, deoarece cea originală a mea este un pic cam feminină pentru bărbatul obișnuit. Dar nu se știe niciodată. Fiicei mele îi place foarte mult cea bărbătească.
Pentru ambele deodorante folosiți o sticlă de sticlă închisă la culoare cu pulverizator corespunzător (previne degradarea uleiurilor). Pentru al meu mă duc la Neal’s Yard unde își vând frumoasele sticle albastre ca fiind reciclate pentru 50 de pence, sau ceva de genul ăsta. Pulverizatoarele sunt noi și costă în jur de 1£ fiecare. Iată site-ul din SUA.
Pentru uleiurile esențiale, există multe locuri unde le puteți găsi, dar eu prefer Neal’s Yard Remedies (aceasta este pagina de căutare a magazinelor), Abbey Essentials și Tisserand. Indiferent ce ajungeți să cumpărați, asigurați-vă că este un ulei pur, mai degrabă decât un ulei amestecat, altfel veți obține doar o fracțiune din ceea ce aveți nevoie pentru efectele de dezodorizare și uscare. Păstrați întotdeauna deodorantele făcute în casă pe bază de uleiuri esențiale într-un loc răcoros și întunecat. Uleiurile pe care le-am ales sunt ușor de găsit în majoritatea locurilor care vând astfel de lucruri, dar experimentați cu unele dintre cele mai puțin comune dacă vă place aroma lor.
Kellie’s Original Deodorant
A More Deodorant bărbătesc
10 picături de chiparos
5 picături de arbore de ceai
Pentru aceste două spray-uri deodorante, adăugați uleiurile direct în sticla dvs. de sticlă și completați cu vodcă și hamamelis. Închideți bine cu pulverizatorul și capacul. Agitați bine înainte de fiecare utilizare pentru a redistribui uleiurile. Puteți folosi, de asemenea, apă distilată în locul hamamelisului, dar aceasta se usucă mai puțin repede pe piele.
Nu cred că pot încheia fără să spun ceva despre mâncare, chiar dacă nu este a mea. Nu prea sunt adepta mâncării convenabile, deoarece am timp și energie pentru a face lucrurile de la zero și este treaba mea să fiu o majoretă a mâncării adevărate, dar în numele vostru (ha ha ha) astăzi am sorbit niște tăiței ambalați delicioși de la Clearspring. La atelierele mele de nutriție îi sfătuiesc pe cei care trec printr-un tratament împotriva cancerului să găsească câteva alimente convenabile decente pe care să le aibă la îndemână în cazul în care nu pot găti. Bineînțeles că este de preferat să aibă supe de casă, caserole, smoothie-uri și altele asemenea, dar, uneori, deschiderea unei cutii sau a unui pachet este tot ce se poate face mai bine.
Acest pachețel de tăiței ramen cunoscuți este liniștitor, fără aditivi, fără chestii ciudate și tăițeii nu sunt prăjiți înainte de uscare. De fapt, în afară de a fi un pic fad (ceea ce este perfect în timpul tratamentului) a fost destul de gustos. Am completat-o cu resturi din sertarul de legume – ceapă de primăvară, shiitake, morcov, adăugând în același timp și iubita mea pastă umeboshi pentru o lovitură acră. Eu am luat-o de la Waitrose, dar Clearspring se găsește și în alte magazine din Marea Britanie. Dacă aveți o găselniță sănătoasă în dulap pe care ați recomanda-o celor care trec prin tratament, anunțați-mă. Dacă primesc destule recomandări, voi întocmi o listă și o voi lipi în secțiunea Nutriție și cancer, ca o pagină ușor de găsit. 
.