Acupunctură
O trecere în revistă a mai multor studii relevă faptul că între 87 și 100 la sută dintre participanții la studiu au prezentat o funcționare normală a ritmului cardiac după utilizarea acupuncturii. Cu toate acestea, analiza concluzionează că sunt necesare mai multe cercetări și studii clinice.
Un studiu publicat în Journal of Cardiovascular Electrophysiology sugerează că acupunctura poate ajuta la prevenirea ritmurilor cardiace anormale după cardioversia pentru fibrilația atrială. Această procedură resetează ritmul cardiac, fie cu substanțe chimice, fie cu electricitate.
Acizi grași omega-3
Asociația Americană a Inimii (AHA) a arătat că consumul de pește gras și alte alimente cu acizi grași omega-3 poate reduce riscul de boli de inimă și, de asemenea, ajută la prevenirea aritmiilor. AHA recomandă consumul a două porții de pește gras pe săptămână, cum ar fi:
- salmonele
- macrișul
- herișorul
- sardinele
- tonul albacore
O porție este egală cu 3.5 uncii de pește gătit.
Vitamina C
Aritmiile și alte afecțiuni cardiace sunt asociate cu stresul oxidant și inflamația. Antioxidanții, cum ar fi vitamina C și vitamina E, par a fi eficienți în reducerea acestora.
Puteți folosi vitamina C pentru a trata răcelile, gripa și chiar cancerul, și poate ajuta și în cazul aritmiei. În chirurgia cardiacă, fibrilația atrială, care presupune să ai bătăi neregulate și rapide ale inimii, este o problemă pentru 25 până la 40 la sută dintre oameni. Într-un studiu, s-a demonstrat că vitamina C reduce apariția fibrilației atriale postoperatorii cu până la 85 la sută.
Într-un alt studiu, aritmia a reapărut doar la 4,5 la sută dintre persoanele care au primit vitamina C după cardioversia pentru fibrilație atrială persistentă. Aceasta a recidivat la 36,3 la sută dintre cei care nu au primit vitamina C.
Magneziu și potasiu
Magneziul și potasiul ajută la menținerea stabilității inimii dumneavoastră. Dacă organismul dumneavoastră nu are suficient magneziu, acesta poate provoca bătăi neregulate ale inimii, slăbiciune musculară și iritabilitate. Prea mult magneziu poate provoca:
- bradicardie
- amețeli
- viziune încețoșată
- dificultăți de respirație
Majoritatea dietelor sunt sărace în magneziu. Îmbătrânirea și unele medicamente, cum ar fi diureticele, sau „pastilele de apă”, pot epuiza magneziul și potasiul. În plus, un nivel scăzut de potasiu poate provoca aritmie și slăbiciune musculară.
Magneziul și potasiul, împreună cu sodiul și calciul, sunt exemple de electroliți care sunt prezenți în sânge. Electroliții ajută la declanșarea și reglarea impulsurilor electrice în inimă, iar nivelurile scăzute de magneziu și potasiu pot duce la un dezechilibru electrolitic, care poate contribui la aritmie. Administrarea de suplimente de magneziu și potasiu poate ajuta la reducerea simptomelor, dar ar trebui să vă consultați medicul pentru ca acesta să vă monitorizeze nivelurile din sânge.
Păducel
Oamenii folosesc adesea planta păducel pentru a trata palpitațiile. Potrivit Clinicii Lahey, această plantă era proeminentă în ritualurile romane antice și a fost folosită încă din Evul Mediu pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv afecțiuni cardiace. Astăzi, unii oameni o folosesc pentru a trata insuficiența cardiacă congestivă și poate ajuta în cazul bătăilor neregulate ale inimii, dar studiile privind eficiența sa în tratarea aritmiei nu sunt concludente.
Alte suplimente
Aceste alte suplimente sunt uneori recomandate pentru aritmie, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a le determina eficacitatea:
- calciu
- corydalis
- valerian
- skullcap
- scafea
- calapodul doamnei
.