„Cât timp aveți?” Acesta a fost răspunsul lui Christie G. atunci când am întrebat-o cum îi afectează artrita reumatoidă capacitatea de a purta sutien. Datorită sarcinii, îmbătrânirii și schimbărilor de greutate, mama a doi copii în vârstă de 40 de ani din Baltimore, Maryland, spune că sânii ei au trecut prin multe mărimi și, prin urmare, prin multe sutiene. În plus, diagnosticul ei de AR din 2012 a adăugat un alt nivel de dificultate la o problemă pe care multe femei o consideră deja confuză și frustrantă.
„Am multe dureri de mâini, umeri, gât și spate, așa că purtarea unui sutien normal este aproape imposibilă pentru mine”, explică ea. Dar, pe baza mărimii pieptului ei, „nici să nu poarte sutien sau să poarte o brățară nu sunt opțiuni.” La cea mai mică talie spune că avea 34B; la cea mai mare, în timp ce alăpta, a ajuns la 40E; acum are 38DD. Și a trebuit să găsească sutiene la fiecare dintre aceste mărimi care să funcționeze cu artrita ei. „Chestia asta cu sutienul? A fost o călătorie”, spune ea.
O altă problemă este durerea pe care o provoacă purtarea unui sutien atunci când ai artrită, spune Catherine K., 36 de ani, din Seattle, Washington. „A avea spondilită anchilozantă nu înseamnă doar dureri de spate – înseamnă, de asemenea, dureri de gât, umăr și piept”, explică ea. „La sfârșitul zilei, coastele și umerii mei se simt ca și cum ar fi în flăcări și chiar și un sutien care se simțea bine dimineața pare o tortură. Primul lucru pe care îl fac când ajung acasă este să dau chestia aia jos!”
Experiențele lui Christie și Catherine nu sunt unice. De fapt, o postare populară pe pagina de Facebook CreakyJoints este un grafic cu sârmă ghimpată în formă de sutien cu legenda „Cum se simte sutienul tău cu fibroză”. O privire rapidă asupra comentariilor și veți vedea cât de multe femei cu boli inflamatorii au probleme cu sutienele!
Un motiv pentru care femeile cu artrită sau alte boli care le afectează mobilitatea găsesc atât de greu sutiene bune este că, ei bine, companiile au ignorat mult timp acest grup, spune Kimberly Merejo, o creatoare profesionistă de sutiene și modele, cu peste un deceniu de experiență în crearea de modele de sutiene și detalii de construcție atât pentru mărci cunoscute, cât și pentru mărci private.
„Sincer, în rândul mărcilor mainstream acest lucru nu este deloc un gând sau o considerație”, spune ea. „Deși oferă opțiuni care ar putea fi mai ușor de manevrat, sutienele nu sunt, din păcate, construite în mod specific pentru a se potrivi celor cu dizabilități fizice.”
Aceasta nu înseamnă că trebuie să vă îmbrățișați hipiotul interior și să mergeți fără sutien (deși și asta este o alegere bună!). Pentru început, există câteva companii mai mici, cum ar fi Buck and Buck, care proiectează acum îmbrăcăminte și lenjerie de corp special pentru persoanele cu limitări fizice. În plus, i-am cerut lui Merejo și persoanelor care trăiesc cu artrită să ne dea sfaturile lor de top pentru a modifica sutienele tradiționale și pentru a găsi alternative de susținere la sutiene.
Tipuri de sutiene care sunt bune pentru artrită
Sutien cu închidere frontală
„Cea mai bună opțiune pentru femeile care au artrită sunt sutienele cu închidere frontală, dar fiți atenți la tipul de închidere”, spune Merejo. Cele mai multe sutiene cu închidere frontală folosesc aceeași închidere pentru partea din față ca și pentru cea din spate, numită „prelungitor cu cârlig & ochi”, care este făcută din două până la patru rânduri de bucle metalice mici pe o parte și un rând de cârlige pe cealaltă parte. „Din cauza dimensiunilor lor mici, chiar și atunci când sunt atașate în față, ar fi dificil și anevoios de apucat pentru o persoană cu mobilitate compromisă a mâinilor”, explică ea. În schimb, căutați sutiene fie cu o singură închidere frontală, fie cu cârlige foarte mari, spune ea.
Încercați: Acest sutien de susținere cu închidere frontală Cottonique este foarte recomandat de Elizabeth S., 68 de ani, care are osteoartrită. „Îmi place că „cârligele” sunt atât de ușor de văzut și de folosit”, spune ea.
Sutien cu închidere cu fermoar
Nu contează cât de mari sunt cârligele unui sutien, acestea pot fi totuși dificile pentru persoanele cu artrită severă la mâini. O închidere frontală cu fermoar poate rezolva această problemă, mai ales atunci când îl folosiți cu un instrument de asistare a îmbrăcămintei, spune Merejo.
Încercați: „Acest sutien cu fermoar în față este preferatul meu; îl port peste tot. Fermoarul este ușor de tras în sus și încă oferă mult sprijin pentru pieptul meu mare”, spune Mackenzie T., în vârstă de 23 de ani, care suferă de artrită reumatoidă.
Sutienul sport
Sutienele sport elastice pot fi un compromis excelent pentru femeile cu artrită – acestea vin într-o varietate de mărimi, culori, țesături, niveluri de sprijin și stiluri și majoritatea sunt fie trase peste cap, fie folosesc o închidere frontală. Catherine, căreia îi place să danseze și să facă triatlon, spune că sutienele sale sport au devenit un element de bază al garderobei. „Le port pentru a mă antrena, dar de multe ori sunt atât de confortabile încât sfârșesc prin a rămâne în ele pentru tot restul zilei”, spune ea. „Ajută faptul că athleisure este la modă acum!”
Încercați: Preferatul lui Catherine este Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Acesta vine în mărimi obișnuite de sutien și are cupe interioare care se prind împreună în față cu un sutien de compresie care se închide cu fermoar peste partea de sus, oferind un sprijin confortabil, evitând în același timp aspectul „uniboob” pe care îl au multe sutiene sport.
Tesatura elastică
Câteva femei cu artrită au o mobilitate foarte limitată a mâinilor, ceea ce face dificil orice tip de închidere. Soluția este să cumpărați un sutien care poate fi strecurat peste cap sau în care se poate călca, spune Merejo. „Sutienele cu pulover sunt excelente pentru ușurință și comoditate, dar rețineți că nu vor oferi același sprijin ca un sutien obișnuit, astfel încât acestea pot fi mai bune pentru femeile cu pieptul mai mic”, spune ea.
Încercați: Sutienul Genie Bra a fost recomandat de multe femei cu care am vorbit; fiecare cu diferite tipuri de artrită. Acesta vine într-o varietate de stiluri, realizat într-o țesătură elastică, dar de susținere.
Cureaua de înfășurare cu Velcro reglabilă
Pentru femeile care au nevoie de o potrivire personalizabilă, Velcro este o opțiune excelentă. Unele sutiene sunt prevăzute cu benzi Velcro reglabile care vă permit să schimbați umerii, dimensiunea benzii și spatele.
Încercați: Sutienul Ultimate Sports Bra de la SheFit are bretele Velcro înfășurate care pot fi ajustate fiecare din față, împreună cu o închidere frontală cu fermoar. „Acesta este atât de suportiv. Îmi place că îl pot purta mai strâns sau mai lejer, în funcție de durerile mele de piept”, spune Catherine.
Fermofață magnetică frontală
Magneții sunt o caracteristică populară pe îmbrăcămintea adaptivă – îmbrăcăminte concepută pentru persoanele cu dizabilități – și pe bună dreptate. Tot ce trebuie să faceți este să apropiați magneții unul de celălalt și ei fac „agățarea” pentru dumneavoastră.
Încercați: Sutienul cu închidere magnetică Anita Comfort Meggie primește note mari pentru susținere și ușurința de utilizare.
Buclele pentru degete
O soluție la problema cârligului și a ochiului este de a atașa bucle de elastic pe fiecare parte a închiderii. Acest lucru vă permite să vă strecurați degetele înăuntru și să vă apropiați pur și simplu mâinile pentru a închide sutienul, în loc să fie nevoie să folosiți dexteritatea degetelor. Acest lucru poate fi un compromis foarte bun, deoarece obțineți în continuare susținerea și securitatea unui sutien tradițional, dar cu mai puțină durere și dificultate, spune Merejo. Acestea vin, de asemenea, într-o gamă largă de mărimi, ceea ce le face bune pentru doamnele cu sânii mari.
Încercați: Sutienul Eezee Fasten Bra de la Adaptawear este foarte recomandat de Marcia L., 49 de ani, care are artrită psoriazică. „Este nevoie de puțină practică pentru a mă obișnui cu buclele, dar acum pot să o fac pe întuneric”, spune ea.
Extensor magnetic pentru sutien
Dacă încă mai puteți ajunge în jurul spatelui, dar sunteți pur și simplu împiedicată de conectorii cu cârlig și ochi, luați în considerare atașarea extensoarelor magnetice pentru sutien. Acest lucru vă oferă ușurința unei închideri magnetice, permițându-vă în același timp să purtați orice sutien tradițional pe care îl doriți. De asemenea, vă permite să ajustați sutienele pentru modificări ale mărimii benzii fără a fi nevoie să cumpărați un sutien complet nou.
Încercați: Aceste extensii magnetice pentru sutiene sunt o modalitate accesibilă de a face sutienele pe care le dețineți deja mai funcționale.
Alternative la sutiene pentru artrită
Ta-Ta Towel
Sara J., în vârstă de 55 de ani, care suferă de osteoartrită și lupus, a povestit cum în unele zile pur și simplu nu poate tolera constrângerea sau dificultatea unui sutien, așa că uneori folosește ceea ce ea numește „prosoape pentru sâni” – prosoape de mână împăturite și plasate sub sâni pentru a preveni transpirația și iritațiile. Din fericire, există o invenție concepută pentru a face exact acest lucru, dar mai bine. Prosoapele Ta Ta Ta sunt o fâșie lungă de țesătură moale pe care o înfășori în jurul gâtului. Fiecare capăt are un „buzunar” elasticizat în care îți pui sânii. Fără închideri, fire, cravate sau orice altceva iritant. „Acestea au făcut o mare diferență pentru mine”, spune ea. Nu este un înlocuitor al sutienului, dar poate oferi confort și sprijin atunci când vă odihniți acasă.
Breast Nest
În mod similar, Breast Nest este conceput pentru a oferi sânilor dvs. un anumit sprijin și protecție, fiind în același timp total nerestrictiv. Stilul de maiou are cupe de sân largi și elastice. Este atât de confortabil încât este ca și cum nici măcar nu ai purta sutien, spune Amelita T., în vârstă de 60 de ani, care suferă de osteoartrită.
Sutien de îngrijire
Sutienele de îngrijire sunt concepute pentru a fi ușor de folosit din față, în timp ce acomodează și susțin sânii mari, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru femeile cu artrită, indiferent dacă alăptați sau nu. Fiecare cupă este ridicată și atașată de o singură închidere frontală, în timp ce banda este elastică sau o închidere frontală. „Am descoperit cât de minunate sunt sutienele de alăptare atunci când îmi alăptam primul copil și am continuat să le folosesc chiar și după ce s-a înțărcat”, spune Christie. „Pot acționa închizătoarea cu o singură mână, ceea ce este de ajutor, deoarece partea mea dreaptă are mult mai multe dureri articulare decât cea stângă.”
Sutien de baie
„Dacă clienții sunt deschiși să gândească puțin în afara cutiei, o opțiune viabilă este să poarte un sutien de baie sub îmbrăcăminte”, spune Merejo. Topurile de baie folosesc adesea curele elastice sau G-Hooks care vă permit să le fixați prin simpla agățare într-o buclă de țesătură, spune ea. Modelele de topuri Halter pot fi mai ușor de manevrat dacă vă este greu să ajungeți în jurul spatelui, dar nu vă plac sutienele cu închidere frontală, adaugă ea.
Cami cu sutien încorporat
Dacă nu aveți nevoie de mult sprijin pentru sâni, multe maiouri și camasi vin cu un sutien de raft încorporat. Aceste topuri nu au fire sau închideri și pot fi trase peste cap sau călcate înăuntru. „Am camis de sutien în toate culorile și îl port pur și simplu pe sub bluză”, spune Gemima P., 19 ani, care are artrită idiopatică juvenilă.
Sutien post-chirurgical
Femeile care au suferit orice tip de operație la sân pot fi deja familiarizate cu sutienul chirurgical utilitar. Concepute pentru a oferi compresie și susținere puternică în timpul procesului de recuperare, aceste sutiene sunt făcute pentru a fi ușor de pus și de dat jos atunci când aveți dureri și oferă o acoperire completă. Multe dintre ele oferă curele reglabile cu velcro și benzi de piept, împreună cu închideri frontale cu fermoar. „Am sâni foarte mari care nu pot fi cuprinși de sutienele normale, așa că sutienele „medicale” mi-au salvat viața”, spune Louisa C., în vârstă de 36 de ani, care suferă de artrită reumatoidă. „Nu sunt drăguțe, dar își fac treaba.”
Tips for Buying a Bra When You Have Arthritis Pain
Să vă luați măsura
Niciun sutien nu va fi confortabil dacă nu vă vine bine, spune Merejo. Deși multe femei cred că își cunosc mărimea sutienului, cea mai bună potrivire va depinde de multe lucruri – nu doar de mărimea sânilor și a cutiei toracice, ci și de poziția sânilor, de înălțimea umerilor și de alte caracteristici fizice, ca să nu mai vorbim de stilul, marca, materialul și caracteristicile care variază de la un sutien la altul. Pentru a vă ajuta să vă orientați în toate acestea, ar putea merita să vă faceți o probă profesională a sutienului la un magazin local. O altă opțiune este calculatorul detaliat de la A Bra That Fits.
Întotdeauna încercați-le
Pentru că potrivirea poate varia atât de mult de la un sutien la altul, este crucial să încercați fiecare sutien în parte, în loc să vă încredeți că, deoarece o mărime vi se potrivește la o anumită marcă, veți avea aceeași mărime și la celelalte, spune Merejo. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să evaluați cât de ușor va fi să puneți și să scoateți sutienul.
Să vorbiți cu un terapeut ocupațional
Rolul unui terapeut ocupațional este de a vă ajuta să găsiți modalități de a vă adapta mediul înconjurător la limitările corpului dumneavoastră și viceversa. Un terapeut ocupațional poate avea sugestii pentru selectarea și utilizarea hainelor, inclusiv a sutienelor, care vor funcționa mai bine pentru situația dumneavoastră particulară.
Continuați să citiți
- Brățări pentru artrită: Funcționează?
- Copil & Sfaturi de machiaj care ar trebui să figureze într-un manual de artrită
- Rutinele de dimineață cu artrită: 20 de trucuri pentru a face lucrurile mai ușoare