Suc de morcovi și țelină pentru stimularea imunității

Acest suc sănătos de morcovi și țelină pentru stimularea imunității este perfect pentru atunci când încercați să evitați să vă îmbolnăviți. Această rețetă este, de asemenea, excelentă atunci când doriți să folosiți produse suplimentare.

Acum mai mult ca oricând, este o idee bună să includem o mare varietate de fructe și legume în alimentația noastră. Morcovii și alte legume viu colorate sunt excelente pentru stimularea imunității și a sănătății generale. În plus față de conținutul de vitamina C, fructele și legumele proaspete, cum ar fi morcovii, țelina și ardeii, oferă carotenoizi și alți antioxidanți atât de benefici.

Beneficii ale sucului?

Desigur, este întotdeauna cel mai bine să consumați fructele și legumele în forma lor întreagă. Asta înseamnă să le mâncați crude, prăjite, gătite la aburi sau sub formă de piure. Dar, de asemenea, cred că ar trebui să luați în considerare și sucurile. Sucurile au propriile beneficii și dezavantaje, dar pot fi o modalitate excelentă de a obține mai mulți micronutrienți în corpul dumneavoastră.

Cu atât mai mult, sucurile vă pot ajuta să folosiți orice produs care începe să se ofilească sau care pare să fi trecut de prima tinerețe. Acest lucru este cu atât mai important în aceste zile, deoarece mulți dintre noi se adăpostesc acasă și nu ajung la magazinul alimentar atât de des ca înainte.

În prezent o plătesc pe îngrijitoarea mea de animale să meargă la cumpărături pentru mine cam la fiecare 10 zile. Atunci când merge la magazin pentru mine, ea cumpără produse în vrac. Deși pot folosi cea mai mare parte din ele, descopăr că la sfârșitul ciclului îmi rămân unele care sunt perfecte pentru sucuri. Vedeți toate sfaturile mele pentru o alimentație curată atunci când stați acasă.

Etapele rețetei

Primul pas

Primul pas al acestei rețete de suc de morcovi și țelină este să vă adunați toate ingredientele. Deși aveți nevoie de niște morcovi și țelină, puteți fi creativi cu celelalte ingrediente. Am avut, de asemenea, mere, portocale, lămâie și ardei gras galben care trebuiau să fie folosite.

Întotdeauna încerc să includ mai multe legume decât fructe atunci când fac sucuri și nu vă fie teamă să faceți sucuri și din legume verzi, inclusiv dovlecei, pătrunjel, varză kale, spanac și castraveți.

Pasul doi

Tăiați produsele în bucăți care să încapă în tubul de alimentare al sucului dumneavoastră. Portocalele și lămâia trebuie să fie decojite mai întâi. Acesta este storcătorul de fructe pe care îl folosesc eu. Citiți acest articol despre cum să alegeți un storcător. Puteți, de asemenea, să faceți suc într-un blender, dar va trebui să strecurați sucul printr-o pungă de lapte de nucă.

Pasul trei

Ultimii pași sunt de a stoarce ingredientele și de a servi sucul. Puteți păstra orice resturi într-un recipient bine închis în frigider timp de până la 48 de ore.

Întrebări frecvente

Trebuie să curăț fructele sau legumele înainte de a face sucul?

De obicei curăț fructe precum lămâile și portocalele, dar nu curăț morcovii.

Alte rețete de sucuri care ar putea să vă placă

• Rețeta de suc de castraveți
• Răcoritoare de suc de castraveți
• Suc de sfeclă
• Suc de lămâie & Suc verde de ghimbir

Iată rețeta care poate fi tipărită:

Imprimă