ASPARAGHE CU USTURI UȘOARE – Această garnitură simplă conține sparanghel sărat în unt și usturoi, cu un vârf de cuțit de sare și piper.
Am mâncăruri de legume rapide și ușoare. Iar legumele nu pot fi mai rapide sau mai ușoare decât acest Easy Sauteed Garlic Asparagus.
Este perfect pentru Ziua Recunoștinței pentru că nu ocupă spațiu în cuptor și poate fi făcut în cele aproximativ 10 minute necesare pentru ca curcanul să se odihnească înainte de a fi tăiat.
Am făcut asta săptămâna trecută. Atât de bună! O fac din nou în seara asta. Familia iubește sparanghelul și acest lucru este atât de simplu. ~ Lisa
Și, desigur, sparanghelul este întotdeauna potrivit pentru meniul de Paște!
Nu uitați să rupeți partea de jos a sparanghelului înainte de a-l găti. Doar îndoiți tulpina acolo unde culoarea începe să se schimbe de la alb la verde.
Pentru o variantă puțin mai sănătoasă, îl prepar uneori cu ulei de măsline în loc de unt. Dacă vă place un sparanghel mai fraged, reduceți focul și gătiți pentru încă 5-10 minute.
Eu prefer sparanghelul meu pe partea crocantă, dar fiecare cu ce vrea. Oricum ar fi, este delicios, sănătos și ușor de preparat!
Asigură-te că salvezi această rețetă de Sparanghel ușor sărat cu usturoi pe panoul tău preferat de pe Pinterest pentru mai târziu.
Iată de ce veți avea nevoie pentru a prepara Easy Sauteed Garlic Asparagus
- Produse: sparanghel, usturoi
- Butter
- Sare și piper
Ingrediente
- 3 linguri de unt
- 1 buchet de sparanghel proaspăt
- 2 căței de usturoi, tocat
- Sare și piper, după gust
Instrucțiuni
- Toate untul sau margarina într-o tigaie mare, la foc mediu-mare.
- Adaugați usturoiul și sulițele de sparanghel; acoperiți și gătiți timp de 10 minute, amestecând ocazional, sau până când sparanghelul este fraged, dar încă crocant.
Informații nutriționale:
Randament: 4Dimensiunea porției: 1
Cantitate per porție:Calorii: 80Grăsimi totale: 9gGrăsimi saturate: 5gGrăsimi trans: 0gGrăsimi nesaturate: 3gColesterol: 23mgSodiu: 143mgCarbohidrați: 1gFibre: 0g Zahar: 0gProteine: 0g
Ai făcut această rețetă?
Vă rugăm să lăsați un comentariu sau să etichetați @LetsDish pe Instagram.