Gelozia poate fi destul de mult cea mai rea, și simt că nu există gelozie bună sau gelozie rea – dacă este gelozie, nu este minunat. Acestea fiind spuse, există anumite semne că partenerul tău are o gelozie nesănătoasă, iar acest tip de gelozie poate coroda cu adevărat însăși structura relației tale și poate face ca totul să fie total nașpa în viața ta de zi cu zi.
Nu ar trebui să faci lucruri care să stârnească sentimente de gelozie în partenerul tău, iar el ar trebui să aibă suficientă încredere în tine încât să nu se supere dacă îți moare telefonul și nu știe unde ești sau dacă îți petreci ziua cu cineva pe care nu îl cunoaște foarte bine. Dar gelozia se întâmplă, iar gelozia nesănătoasă este un lucru foarte real.
„Cu toții experimentăm gelozia la un moment dat; cheia pentru a menține lucrurile sănătoase este să fii capabil să identifici sentimentul și să nu-i permiți să controleze comportamentul”, spune Esther Boykin, terapeut matrimonial și familial și expert în relații, pentru Bustle.
Am întrebat o gașcă de experți în întâlniri, dragoste și relații cum să-ți dai seama dacă partenerul tău are o gelozie nesănătoasă, iar ei au împărtășit aceste semne foarte clare și prezente ale unor astfel de acțiuni sau comportamente suspecte, de la a fi dependent emoțional până la a vrea să te comporți într-un anumit fel, pe care le poți urmări în propria ta relație. Să sperăm că nu găsiți nimic de acest gen, dar acum știți la ce să fiți atenți.
They Want You Alone
„Poate părea romantic și pasional când partenerul tău vrea să petreacă fiecare moment de veghe singur cu tine, mai ales când dragostea este nouă, dar acest tip de izolare intensă este adesea un semnal de alarmă”, spune Boykin. „Gelozia nesănătoasă rareori pare nesănătoasă la început; adesea pare iubitoare, pasională și incitantă – nu se satură de tine, te iubesc atât de mult încât te vor doar pentru ei”, spune ea. Deși acest lucru poate părea drăguț la început, nu este drăguț pe termen lung.
Ei ar putea face declarații radicale care sunt declarații subtil voalate de gelozie. „Ei cred că nimeni altcineva nu te poate aprecia așa cum te apreciază ei, sau că ești atât de uimitoare încât cred că toată lumea te iubește la fel de mult ca ei și nu pot suporta să te împartă”, spune Boykin. „Aceste tipuri de declarații pot suna măreț și chiar măgulitor, dar nesiguranța subiacentă și încercarea de a controla nu sunt fundamentul unei relații de dragoste de durată.”
Gelozia de acest fel nu poate face parte dintr-o relație de durată. „Să-ți fie dor de tine și să-ți dorești mai mult timp este în regulă; să insiști să-ți petreci tot timpul cu ei nu este. Gelozia nesănătoasă poate scăpa de sub control și se poate transforma într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional, cu doar avertismente foarte subtile pe parcurs”, spune Boykin. Fiți atenți, iar dacă observați ceva – cum ar fi gelozia – spuneți ceva.
They Suspect The Worst Of You
„Atunci când te suspectează pe tine și pe toți cei din jurul tău de a avea cele mai rele intenții”, spune psihologul Nikki Martinez pentru Bustle. Acest lucru poate arăta într-o mulțime de moduri diferite, dar presupunerea automată că ești în neregulă este tema de aici. „Se uită prin telefonul tău, te verifică în timp ce ești în oraș – stricându-ți seara – și te interoghează într-o manieră în care este clar că nu este în spiritul interesului, ci mai degrabă al colectării de informații.” Este minunat să ai un partener care vrea să știe despre seara ta pentru că îi pasă. Nu la fel și pentru partenerul care are nevoie să știe fiecare detaliu despre noaptea ta pentru că nu are încredere în tine.
Sunt prea dependenți emoțional
„Semnul care ar putea dezvălui gelozia extremă este dependența emoțională”, spune Salama Marine, psiholog și expert în întâlniri online pentru site-ul de întâlniri EliteSingles, pentru Bustle. În acest caz, dependența emoțională înseamnă că unul dintre parteneri vrea să îl păstreze pe celălalt pentru el însuși, spune ea. „Chiar dacă el sau ea este nefericit(ă) în relație, simte că este prea riscant pentru el sau ea să fie singur(ă) și îi este frică de necunoscut”, spune Marine.
Dacă se întâmplă acest lucru, partenerul tău poate acționa în toate felurile de gelozie. „Acest lucru determină comportamente diferite: comportamente clasice, cum ar fi să fii gelos sau să ai nevoie în mod constant de reasigurări; dar și să crezi că valoarea ta depinde de prezența și de aspectul partenerului tău; o lipsă de încredere în sine și să fii gata să accepți inacceptabilul.” În mod evident, aceasta este o situație care nu aduce beneficii nimănui și care ar trebui identificată imediat.
They Disapprove Of Your Favorite Things
„Evident, izolarea de alte persoane care ar putea fi o amenințare sexuală , dar și ideea că oamenii, locurile și lucrurile în general sunt ceva ce ei dezaprobă” poate fi și ea un semn, spune Michele Paiva, psihoterapeut zen și strateg de neuromarketing, pentru Bustle. „Dacă decizi că iubești opera și partenerul tău decide să înceapă să-și bată joc de opere, ei bine, aceasta este o formă de gelozie”, spune ea. „Este extrem de amenințător pentru ei, într-un fel, dacă nu au acest hobby și tu înveți mai mult sau ești fericit fără ei; iar dacă ei au acest hobby, s-ar putea să te vadă ca pe o concurență.” Oricum ar fi, este o scenă neplăcută. „A nu-ți permite să fii sincer cu tine însuți și cu creșterea ta este o formă inerent disfuncțională de gelozie”, spune Paiva.
Vrea să te controleze
Direct, știi că partenerul tău este gelos în mod nesănătos atunci când încearcă să-ți controleze viața, spune psihologul, consultantul de imagine și expertul în întâlniri Dr. Jennifer Rhodes pentru Bustle. „Gelozia îi poate determina pe oameni să se comporte într-un mod înfricoșător și controlant.” Oricare ar fi comportamentul, acesta nu este acceptabil dacă este făcut din gelozie. „Dacă el sau ea îți verifică telefonul, te acuză de înșelăciune sau de flirt, sau cere să știe unde te afli, este timpul să aveți o conversație serioasă despre ce se întâmplă cu adevărat”, spune Rhodes. S-ar putea să reușiți să o înăbușiți din fașă dacă o abordați imediat.
They Want You To Act A Certain Way
„Partenerul dvs. de relație trece linia spre gelozia nesănătoasă atunci când începe să facă cereri în ceea ce privește comportamentul dvs.”, spune Rosalind Sedacca, antrenor certificat în relații, pentru Bustle. „Partenerul tău se așteaptă ca tu să faci sau să nu faci anumite lucruri în funcție de dorințele sale?”. Dacă da, acest lucru nu mai poate continua. „Se simt îndreptățiți să vă controleze acțiunile?”, continuă ea. „Ți-e teamă să îți confrunți partenerul cu privire la aceste cerințe de teama unui conflict sau a unui răspuns fizic?”. Un da la oricare dintre aceste întrebări înseamnă că te afli pe un teritoriu nesănătos. „Când nu te simți respectată în relația ta pentru alegerile pe care le faci și acțiunile pe care le întreprinzi, este timpul să mergi mai departe și să-ți iei înapoi viața și autonomia”, spune ea. Pe bune!
They’re Always Around
„Un semn sigur că partenerul tău a exagerat cu toată chestia cu gelozia este faptul că începe să se lipească de tine ca un lipici, chiar refuzând să facă lucruri pe care el sau ea își dorește cu adevărat să le facă, doar pentru a fi cu ochii pe tine”, spune pentru Bustle Cindi Sansone-Braff, antrenor în relații și medium psihic, autoare a cărții Why Good People Can’t Leave Bad Relationships (De ce oamenii buni nu pot părăsi relațiile proaste) . „Nu ignora acest foarte mare steag roșu de gelozie: Dintr-o dată, partenerul tău încetează să mai facă lucruri pe care îi plăcea foarte mult să le facă, pentru că nivelul de anxietate cu privire la faptul că te lasă nesupravegheată este astronomic.” Deși s-ar putea să te simți bine ca iubitul tău să fie excesiv de interesat de viața ta la început, ai grijă dacă acest interes se îndreaptă spre un teritoriu periculos.
Trebuie să fie mereu în contact
„Când partenerul tău se sperie pentru că ești plecat fără , și nu poate da de tine, a primit o dâră nesănătoasă de gelozie”, spune expertul în relații și autoarea April Masini, din New York, pentru Bustle. „Când te învinovățește pentru că nu verifici cu , nu răspunde la telefon când te sună și practic insinuează că te înșală pentru că ești plecat fără , nu acționează într-un mod sănătos.” Trebuie să fii capabil să-ți trăiești viața. „Să-ți dorești să fii este un lucru – dar să nu-ți dorești să ai libertate, sau propria ta viață, este o gelozie care nu este sănătoasă.”
Observi semne de stres
„Tensiunea din corpul cuiva este un semn inconfundabil de stres atunci când este văzut în anumite situații”, spune expertul în întâlniri Noah Van Hochman pentru Bustle. „Fața partenerului tău se încordează, își strânge dinții sau ridică pumnii ori de câte ori vorbești cu altcineva atunci când acesta nu este în apropiere? Se holbează la tine în timp ce se presupune că poartă o discuție cu altcineva? Acestea sunt semne ale unei gelozii nesănătoase”. Nu este întotdeauna o problemă rezolvată, dar acestea, combinate cu alte lucruri, chiar pot cauza probleme serioase.
„Acum, aceste indicii în sine nu sunt un indicator 100%, dar dacă sunt combinate cu alte câteva semnale mai evidente că această persoană este excesiv de geloasă, cum ar fi ascultarea conversațiilor telefonice sau solicitarea de a ști tot timpul unde vă aflați, atunci această gelozie dăunătoare s-ar putea transforma în ceva mai sinistru și mai periculos”, spune el. Într-adevăr. Dacă vă confruntați cu acest lucru, cereți ajutor. „Poate că trebuie să vă regândiți relația cu acea persoană sau, cel puțin, să puneți un prieten apropiat la curent cu situația”, spune el. Și faceți-o fără întârziere!
Te urmăresc pe rețelele de socializare
„Dacă partenerul tău îți urmărește activitatea pe rețelele de socializare – și anume pe cine urmărești, prieteni, like-uri sau comentarii, sunt șanse mari să existe probleme de gelozie”, spune Kali Rogers, life coach, pentru Bustle. „Sau dacă partenerul tău este împotriva faptului că ai un cont de social media sau nu-ți acordă prietenie/follow pe contul tău, probabil că și aici se întâmplă ceva.” Trebuie să poți să-ți trăiești viața. „Să vezi cum reacționează partenerul tău la comportamentul tău în social media este un bun indicator al modului în care va fi controlat în viața reală”, spune ea.
Trebuie să dai socoteli detaliate despre locul în care te afli
Dacă partenerul tău îți pune constant întrebări despre locul în care te afli, este un semn că partenerul tău este gelos într-un mod nesănătos, spune Stefanie Safran, „Introductionista” din Chicago și fondatoare a Stef and the City, pentru Bustle. Atunci când partenerul tău îți cere să explici mereu unde ai fost – chiar dacă este vorba de muncă – acesta poate fi un semn de gelozie nesănătoasă, spune ea.
Încă o dată, pentru locurile ieftine: În toate circumstanțele, trebuie să puteți să vă trăiți viața.
Imagini: Fotolia; Giphy (11)
.