Cu sezonul de vară care se apropie cu repeziciune, mulți dintre noi par să fie în căutarea celui mai nou și mai mare truc de pierdere în greutate sau a unui program de exerciții pentru a ne pune rapid în formă. După cum știm cu toții, pierderea în greutate nu este un lucru ușor și nu există o modalitate rapidă și ușoară de a scăpa de acele kilograme nedorite. Acestea fiind spuse, există multe programe din care puteți alege pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos și să obțineți rezultatele pe care le doriți la timp pentru sezonul de bikini.
Programul Insanity Workout a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani și promite niște rezultate destul de uimitoare. După ce mulți fanatici ai antrenamentelor au încercat P90X și au obținut rezultate remarcabile, s-au simțit intrigați să încerce următoarea serie lansată de Beachbody și au fost mai mult decât impresionați. Insanity continuă să crească în popularitate pentru că este un program mai scurt, de doar 60 de zile, și promite să vă aducă în cea mai bună formă din viața dumneavoastră.
Ce este Insanity?
Insanity se bazează pe tehnica de antrenament în intervale de intensitate maximă. Este un antrenament intens care este capabil să îi provoace chiar și pe cei mai experimentați sportivi. Programul cuprinde 10 antrenamente cu ritm rapid și este însoțit de numeroase alte instrumente pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Programul Insanity include, de asemenea, un ghid de nutriție pentru a vă învăța cum să vă alimentați corpul în timp ce vă ocupați de astfel de antrenamente epuizante, un program de antrenament și un tracker de fitness pentru a vă urmări rezultatele pe parcursul celor 60 de zile de antrenament.
Site oficial Insanity. Depășește-ți limitele cu antrenamentul cu intervale maxime. Get Insanity Now!
Will It Work For Me?
Mulți dintre cei care au văzut reclamele Insanity la televizor și online își pun această întrebare și este o întrebare la care nu este ușor de răspuns. Răspunsul depinde de locul în care vă aflați atunci când începeți programul și de obiectivele pe care vi le stabiliți la finalul programului de 60 de zile. Dacă aveți 100 de kilograme de slăbit și vă așteptați să pierdeți 75-100 de kilograme în doar două luni, este puțin probabil să se întâmple acest lucru și cel mai probabil nu vă veți atinge aceste obiective. Nu ar fi sănătos să slăbești atât de repede, iar corpul tău nu ar fi capabil să susțină o pierdere în greutate atât de rapidă pentru mult timp.
Dacă sperați să vă tonifiați mușchii, să ardeți niște grăsimi și să pierdeți 2-5 kilograme pe săptămână în cadrul programului, atunci programul va funcționa cu siguranță pentru dvs. și vă puteți aștepta la rezultate incredibile. Cheia succesului tău cu Insanity este să urmezi programul de exerciții și, de asemenea, ghidul de nutriție. Dieta și exercițiile fizice sunt ambele elemente cruciale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și nu o puteți pierde fără a lucra la ambele aspecte. Dacă urmați programul, mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și vă dedicați timpul în fiecare zi antrenamentelor, vă puteți aștepta să pierdeți între 15 și 50 de kilograme cu Insanity în doar două luni.
Rezultatele Insanity diferă pentru femei și bărbați?
Indiferent de programul sau regimul de antrenament pe care îl fac bărbații și femeile, acestea vor vedea întotdeauna rezultate diferite. Corpurile bărbaților sunt construite diferit față de cele ale femeilor și acest lucru face ca rezultatele să fie diferite atunci când un bărbat și o femeie decid să facă același antrenament pentru o perioadă de timp. Deși rezultatele vor fi diferite între bărbați și femei, ambii vor vedea rezultate uimitoare cu Insanity.
Rezultatele antrenamentului Insanity pentru femei
Majoritatea femeilor care fac Insanity spun că este cel mai greu antrenament pe care l-au făcut vreodată. Este cu adevărat dificil și cu siguranță nu este pentru cineva care nu a mai făcut exerciții până acum. Dacă sunteți un șobolan obișnuit al sălii de sport și căutați să vă îmbunătățiți rutina de fitness, atunci Insanity este perfect pentru dumneavoastră. Femeile care au făcut Insanity pentru toate cele 60 de zile și-au transformat complet corpul. Mușchii abdominali sunt mai aparenți, picioarele sunt tonifiate și mai puternice, iar brațele lor sunt slabe și mult mai definite decât înainte de a începe programul. Femeile au uneori tendința de a vedea rezultate mai bune cu Insanity, deoarece femeile se feresc mai des de orice antrenament de forță și își concentrează toată atenția pe activitatea cardio în sala de sport. Femeile petrec ore întregi pe benzile de alergare, mașinile eliptice și bicicletele de spinning, dar rareori se antrenează cu greutăți sau chiar cu propria greutate corporală. Atunci când faceți Insanity, corpul își folosește propria rezistență pentru a face antrenamente în intervale compuse din exerciții cardio și de forță. Aceasta este ceea ce duce la un fizic elegant și tonifiat la care cei mai mulți dintre noi doar visează.
Rezultatele Insanity pentru bărbați
Bărbații tind să aibă un mare succes în a pierde în greutate și a se tonifia cu Insanity, de asemenea. Majoritatea bărbaților își petrec timpul la sala de gimnastică ridicând greutăți și făcând antrenamente de forță. Puțini bărbați fac cardio în fiecare zi când sunt la sală și majoritatea o face doar de câteva ori pe săptămână timp de 15-20 de minute. Acesta este unul dintre motivele pentru care bărbații tind să vadă rezultate atât de bune atunci când fac programul Insanity. Celor mai mulți bărbați le place Insanity pentru că, deși o bună parte din el este cardio, există încă o mulțime de antrenamente de rezistență și pliometrie în cadrul antrenamentelor. Acest lucru ajută la scăderea în greutate, dar ajută și la creșterea puterii generale, a forței și a rezistenței.
Site-ul oficial Insanity – Sunteți gata să săpați adânc? Acceptați provocarea Insanity Challenge. Get Ripped Now!
Dacă încă nu sunteți convins că Insanity vă va ajuta să vă obțineți corpul de vară visat, tot ce trebuie să faceți este să aruncați o privire la miile de fotografii Insanity înainte și după postate online. Oameni din întreaga lume își expun fotografiile pentru a vă arăta ce antrenament eficient poate fi Insanity.
.